تخطَ إلى المحتوى
ألو جوشت
pakistanidinner

ألو جوشت

قطع طرية من لحم الضأن والبطاطس مطهوة ببطء في ماسالا الطماطم والبصل - وجبة الغداء اليومية في باكستان يوم الأحد.

تحضير
15 دقيقة
طهي
75 دقيقة
الحصص
6
الصعوبة
متوسط
4.7
سجّل الدخول للتقييم
#الوو يا إلهي#باكستاني#خروف#بطاطا#كاري#طعام مريح
يشارك:

حول هذه الوصفة

ألو جوشت ("لحم البطاطس") هو طبق الكاري الأكثر طهيًا في الأسر الباكستانية - وهو الطبق الذي يتعلمه كل طباخ أولاً، ويتم تقديمه في وجبات الغداء العائلية يوم الأحد مع الشاباتي أو الأرز. تم إعداده على أساس من البصل المطبوخ ببطء، والطماطم، واللبن الزبادي، مع لمسة توابل بسيطة ولكن مدوية، وهو طعام مريح بكل معنى الكلمة. تعمل البطاطس على زيادة كثافة المرق وامتصاص غناه أثناء طهيها.

المكونات

يخدم 6

  • 800 غخروف(عظم، مكعبات)
  • 500 غالبطاطس(مقشرة ومقطعة إلى أرباع)
  • 2 كبيرالبصل(شرائح رقيقة)
  • 3 متوسططماطم(المفروم)
  • 150 غزبادي
  • 1 ملعقة كبيرةمعجون الزنجبيل والثوم
  • 1 ملعقة صغيرةالكركم
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق الفلفل الأحمر
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق الكزبرة
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق الكمون
  • 1 ملعقة صغيرةجارام ماسالا
  • 1 ملعقة صغيرةملح
  • 100 ملزيت نباتي
  • 500 ملالماء
  • 1 حزمة صغيرةكزبرة طازجة(لتزيين)
  • 2الفلفل الأخضر(شق)

التعليمات

  1. 1

    البصل البني

    يقلى البصل في الزيت لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

  2. 2

    أضف العطريات

    يُضاف معجون الزنجبيل والثوم ويُقلب لمدة دقيقة واحدة. يُضاف لحم الضأن ويُحمر لمدة 6 دقائق.

  3. 3

    التوابل والطماطم

    أضيفي الكركم، الفلفل الحار، الكزبرة، الكمون، الملح. يقلب 1 دقيقة. أضف الطماطم واللبن. يُطهى لمدة 10 دقائق حتى ينفصل الزيت.

  4. 4

    ينضج اللحم

    أضف الماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة حتى ينضج لحم الضأن.

  5. 5

    أضف البطاطس

    أضف البطاطس. يُطهى بدون غطاء لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج البطاطس ويقل المرق.

  6. 6

    إنهاء

    رشة جارام ماسالا. تزين بالفلفل الأخضر والكزبرة. راحة 5 دقائق.

  7. 7

    خدمة

    يقدم مع أرز الشباتي أو النان أو الأرز البسمتي.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    قم بتحمير البصل بشكل صحيح، فالبصل الشاحب يعطي مرقًا شاحبًا.

  • →

    أضف البطاطس كاملة أو في أرباع كبيرة حتى تحافظ على شكلها.

الاختلافات

  • •

    لحم البقر ألو جوشت - قم بزيادة وقت الطهي إلى 90 دقيقة

  • •

    دجاج ألو - قلل وقت طهي اللحوم إلى 25 دقيقة

  • •

    نسخة السبانخ: أضف 200 جرام من السبانخ في آخر 10 دقائق لأسلوب بالاك جوشت

تخزين

برد لمدة تصل إلى 4 أيام. يتحسن بين عشية وضحاها كما تمتزج النكهات.

التاريخ والأصل

ألو جوشت هو الكاري اليومي في سهول السند، ويتم تناوله في المنازل البنجابية والسندية. أساسها - البصل، الطماطم، الزبادي، والتوابل الأساسية - يمثل حجر الأساس للطهي المنزلي الباكستاني، والذي بنيت عليه العشرات من الاختلافات الإقليمية.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام لحم البقر؟

نعم - استخدم ظرف أو كتف، وقم بزيادة وقت الغليان إلى 90 دقيقة للحوم الطرية.

هل يجب إضافة البطاطس مع اللحم؟

لا - إنهم ينفصلون. أضف دائمًا في آخر 25 دقيقة.

حقائق التغذية

لكل وجبة · 6 حصص إجمالية

السعرات الحرارية480سعر حراري
بروتين32g
الكربوهيدرات26g
دهون28g
الفيبر4g
بروتين32g
الكربوهيدرات26g
دهون28g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي75 دقيقة
الوقت الإجمالي90 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة