コンテンツへスキップ
🇯🇵

日本サーモンレシピ

8 recipesサーモンを使用 — ラーメン、寿司、照り焼き、旨味たっぷりの日本料理。

これら8の日本サーモンレシピは平均約41分で完成します1食分180~540kcalで、63%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

8
レシピ
41 min
平均時間
419 kcal
1回分あたりの平均
63%
簡単なレシピ

どのように日本料理はサーモンで調理します

日本料理はうま味、季節性、正確性を大切にします。清潔だしベースの風味は各材料をハイライトします。隠しません。日本料理人がサーモンを扱うとき、彼らは醤油、味噌、みりん、だし、生姜、ゴマに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは蒸し, マリネ, シーリング そして キャラメリゼです。

濃厚で油分のある魚。ロースト、パンソテー、ポーチング、キュアリングなど様々な調理法で柔らかく保たれます。このコレクションでは最もsoy sauce, sesame seeds, pickled ginger, rice vinegar, japanese short-grain rice そして noriで調理されます。日本定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

8日本サーモンレシピ

🔥 Trendingスナック

日本のおにぎりレシピ — おにぎり3通り

日本のおにぎり — ツナマヨ、サーモン、または梅干しを詰め、海苔で包んだ三角形または丸いおにぎり。この簡単なおにぎりのレシピは、お弁当やピクニックに最適な究極の日本の携帯スナックです。

⏱ 45分🔥 180kcal簡単
✨ 新しい昼食

サーモンとアボカドのポケボウル

新鮮な角切りサーモンをアボカド、枝豆、ゴマと一緒にご飯の上に乗せます。

⏱ 15分🔥 460kcal簡単
夕食

照り焼きサーモン

ねっとりとした甘辛い照り焼きソースがかかったサーモンは20分で完成し、ご飯との相性も抜群です。

⏱ 22分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい夕食

ちらし寿司丼

刺身用の魚、卵焼き、イクラ、シャキシャキの野菜が散りばめられた、味付けされた寿司飯の鮮やかなボウル。巻かない寿司です。

⏱ 55分🔥 540kcal中級
✨ 新しい夕食

寿司 — 古典的なにぎりと巻きを自宅で

適切に味付けしたご飯、新鮮な魚のにぎり、そして日本料理の象徴であるパリパリの海苔巻きを使った自家製寿司の技術をマスターしましょう。

⏱ 90分🔥 480kcal難しい
✨ 新しい昼食

解体された寿司丼

味付けしたご飯、サーモン、アボカド、シャキシャキの野菜が入った、SEO に配慮したモダンな寿司ボウルです。

⏱ 40分🔥 490kcal簡単
✨ 新しい昼食

サーモン巻き ハーブヨーグルトソース添え

フレーク状に焼いた鮭とシャキシャキの野菜をそば粉で包み、しそヨーグルトソースで包みました。

⏱ 30分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

魚の西京味噌焼き

フレーク状の白身魚を甘めの白味噌とみりんでマリネし、グレーズがカラメル状になるまで焼き上げ、香ばしく甘い衣に仕上げました。

⏱ 30分🔥 340kcal中級

選択と準備サーモン

選び方

弾力のある肉と新鮮な海の香り、明るく湿った色合いが目安です。中心部の厚いフィレは薄い尾部の切り身より均等に加熱されます。

準備と保管

皮を残して肉を保護し、パンで皮を脆くします。水気を拭き取り、加熱直前に塩辛くし、パンから自然に離れるまで動かしません。

それはいつ行われますか?

最適は50~52℃/125℉の中火。柔らかいセンター部分で、優しく剥がれますが中は少し透明に見えます。

栄養学

オメガ3脂肪酸の最良の供給源の一つ。加えて高質の蛋白質、ビタミンD、B12を含みます。

クラシックフレーバーパートナー: レモン, ディル, 醤油, 生姜, 蜂蜜, ニンニク

日本サーモンレシピ — よくある質問

どのくらい時間日本サーモンレシピを作るのに取られますか?

これらの8の日本サーモンレシピのほとんどは開始から終了まで約41分で準備完了。最速Salmon and Avocado Poke Bowlは約15分、低温調理料理は90分まで走ります。

どのくらいのカロリー日本サーモン料理にありますか?

このコレクション全体は約180から540kcal1食分、平均419kcal — Japanese Onigiri Recipe — Rice Balls Three Waysは180kcalで最軽オプション。

最も簡単な日本サーモン初心者向けレシピは何ですか?

Japanese Onigiri Recipe — Rice Balls Three Waysは良い開始地点です — easyとして評価され約45分になります。このレシピの63%は初心者向けです。

何が良くサーモンと日本料理に移動しますか?

これらレシピ、サーモンは最もsoy sauce, sesame seeds, pickled ginger, rice vinegar, japanese short-grain rice そして noriと対。日本台所も醤油、味噌、みりん、だし、生姜、ゴマに傾きます。

サーモンがどのように知っているか正しく調理されたか?

最適は50~52℃/125℉の中火。柔らかいセンター部分で、優しく剥がれますが中は少し透明に見えます。

もっと日本材料別レシピ

他の料理からサーモンレシピ