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日本豆腐レシピ

13 recipes豆腐を使用 — ラーメン、寿司、照り焼き、旨味たっぷりの日本料理。

これら13の日本豆腐レシピは平均約50分で完成します1食分75~620kcalで、38%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

13
レシピ
50 min
平均時間
372 kcal
1回分あたりの平均
38%
簡単なレシピ

どのように日本料理は豆腐で調理します

日本料理はうま味、季節性、正確性を大切にします。清潔だしベースの風味は各材料をハイライトします。隠しません。日本料理人が豆腐を扱うとき、彼らは醤油、味噌、みりん、だし、生姜、ゴマに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, シーリング そして 蒸しです。

蛋白質豊富な大豆の凝乳。風味のスポンジとして機能 — それ自体は中立的ですが、マリネと焼成後は最高です。このコレクションでは最もsoy sauce, mirin, sake, shiitake mushrooms, dashi stock そして white or mixed miso pasteで調理されます。日本定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Silken Tofu Noodles Japanese このコレクション4.9★から3,294評価の最高額レート料理。

13日本豆腐レシピ

soup

Japanese Miso Soup – Dashi, Tofu, Wakame and Spring Onion

Umami-rich dashi broth with silken tofu, rehydrated wakame and spring onion — Japan's daily comfort bowl.

15 min🔥 80 kcalEasy
4.8(28,700)
soup

Authentic Japanese Miso Soup

A soul-warming, umami-rich miso soup made from scratch with proper dashi, silken tofu and wakame — the daily comfort of Japan in a bowl.

25 min🔥 75 kcalEasy
4.7(2,100)
dinner

Okinawa Goya Champuru (Bitter Melon Stir-Fry)

Okinawan stir-fry of bitter melon, tofu, and spam with Okinawan-style soy-based seasoning.

32 min🔥 320 kcalEasy
4.6(267)
dinner

Kyoto Yuudofu (Buddhist Tofu Hotpot)

Delicate tofu hot pot served in a rustic pot, reflecting Kyoto's Buddhist culinary traditions.

35 min🔥 180 kcalEasy
4.8(298)
✨ Newdinner

Sukiyaki (Japanese Beef Hot Pot)

A communal Japanese hot pot of marbled beef, tofu, mushrooms and shungiku simmered tableside in sweet-savory warishita broth.

45 min🔥 620 kcalMedium
4.9(870)
✨ Newdinner

Kyo-Kaiseki (京懐石) — Kyoto-Style Seasonal Cuisine

Kyoto's refined iteration of kaiseki: subtle dashi-forward broths, delicate Kyo-yasai vegetables, tofu preparations, and the season distilled into each lacquer bowl.

110 min🔥 340 kcalHard
4.8(192)
✨ Newdinner

Sukiyaki (すき焼き) — Japanese Hot Pot with Sweet Soy Broth

The beloved Japanese winter hot pot of wagyu beef, tofu, and vegetables simmered in sweet warishita soy broth and dipped in raw egg.

60 min🔥 560 kcalMedium
4.9(1,280)
✨ Newdinner

Shabu-Shabu (しゃぶしゃぶ) — Japanese Paper-Thin Beef Hot Pot

Delicate Japanese hot pot of paper-thin wagyu beef swished in simmering kombu dashi, served with sesame and ponzu dipping sauces.

50 min🔥 480 kcalEasy
4.9(980)
✨ Newdinner

Udon Noodles (Kake Udon in Dashi Broth)

Classic Japanese kake udon — thick, silky wheat noodles in a clear, golden dashi broth seasoned with soy and mirin, topped with green onion and optional tempura crumbs.

35 min🔥 380 kcalMedium
4.7(2,400)
✨ Newlunch

Silken Tofu Noodles Japanese

Silken Tofu Noodles Japanese with clean dashi notes, soy depth and precise seasoning.

65 min🔥 506 kcalHard
4.9(3,294)
✨ Newlunch

Ginger Miso Soup Japanese

Ginger Miso Soup Japanese with clean dashi notes, soy depth and precise seasoning.

80 min🔥 539 kcalMedium
4.8(3,701)
✨ Newdinner

Japanese Everyday Crisp-Bottomed Herb Takikomi Gohan

Seasoned one-pot rice cooked with mushrooms and fresh herbs, finished with a crisp golden bottom layer.

45 min🔥 340 kcalMedium
4.6(36)
✨ Newdinner

Takikomi Gohan with Shrimp and Vegetables

Japanese seasoned rice simmered with shrimp, mushrooms, and carrots in one pot, all cooked together for deep savory flavor.

55 min🔥 410 kcalMedium
4.5(51)

選択と準備豆腐

選び方

硬い豆腐と超硬豆腐は炒めとグリル用に形を保ちます。絹豆腐はスープ、ソース、混ぜ合わせ用。日付を確認し、清潔な水に浸してあるかチェックしてください。

準備と保管

硬豆腐を押して水を出すと脆くなり、マリネを吸収します。コーンスターチコーティングは浅く炒めたキューブに黄金色の殻を作ります。冷凍してから解凍するとより歯ごたえが出ます。

栄養学

全ての必須アミノ酸を含む完全な植物蛋白質。飽和脂肪が低く、鉄とカルシウムの有用な供給源です。

クラシックフレーバーパートナー: 醤油, 生姜, ニンニク, ゴマ, 唐辛子, スプリングオニオン

日本豆腐レシピ — よくある質問

どのくらい時間日本豆腐レシピを作るのに取られますか?

これらの13の日本豆腐レシピのほとんどは開始から終了まで約50分で準備完了。最速Japanese Miso Soup – Dashi, Tofu, Wakame and Spring Onionは約15分、低温調理料理は110分まで走ります。

どのくらいのカロリー日本豆腐料理にありますか?

このコレクション全体は約75から620kcal1食分、平均372kcal — Authentic Japanese Miso Soupは75kcalで最軽オプション。

最も簡単な日本豆腐初心者向けレシピは何ですか?

Japanese Miso Soup – Dashi, Tofu, Wakame and Spring Onionは良い開始地点です — easyとして評価され約15分になります。このレシピの38%は初心者向けです。

何が良く豆腐と日本料理に移動しますか?

これらレシピ、豆腐は最もsoy sauce, mirin, sake, shiitake mushrooms, dashi stock そして white or mixed miso pasteと対。日本台所も醤油、味噌、みりん、だし、生姜、ゴマに傾きます。

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