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🇨🇳

中国豆腐レシピ

10 recipes豆腐を使用 — 点心、北京ダック、カンパオチキン、そして世界で最も豊かな料理の伝統。

これら10の中国豆腐レシピは平均約35分で完成します1食分180~360kcalで、20%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

10
レシピ
35 min
平均時間
310 kcal
1回分あたりの平均
20%
簡単なレシピ

どのように中国料理は豆腐で調理します

中国料理はテクスチャ、熱、風味の調和をバランスします。素早いウォック仕事と低温ブレイズは広大な地域レパートリーから。中国料理人が豆腐を扱うとき、彼らは醤油、生姜、ニンニク、スプリングオニオン、紹興酒、ゴマ油に手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 蒸し そして 炒めです。

蛋白質豊富な大豆の凝乳。風味のスポンジとして機能 — それ自体は中立的ですが、マリネと焼成後は最高です。このコレクションでは最もcornstarch, ground pork, doubanjiang, chicken stock, soy sauce そして fermented black beansで調理されます。中国定番は25分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Mapo Tofu このコレクション4.9★から2,840評価の最高額レート料理。

10中国豆腐レシピ

✨ Newdinner

Mapo Tofu (麻婆豆腐)

Silky soft tofu in a fiery, deeply savoury Sichuan sauce of fermented black beans, doubanjiang chilli paste, minced pork and the signature mala numbing spice.

30 min🔥 290 kcalMedium
4.7(2,890)
✨ Newdinner

Mapo Tofu

Silken tofu simmered in a fiery, numbing sauce of fermented black beans, doubanjiang and ground pork — Sichuan's most iconic and beloved dish.

35 min🔥 310 kcalMedium
4.8(2,341)
dinner

Sichuan Mapo Tofu

Silken tofu in a fiery, numbing Sichuan sauce with minced pork and dried chilies.

30 min🔥 280 kcalMedium
4.8(892)
dinner

Mapo Tofu

Sichuan silken tofu with spicy bean sauce and ground pork — numbing, fiery, deeply savory.

30 min🔥 340 kcalMedium
4.9(2,840)
✨ Newdinner

Sichuan Mapo Tofu

Sichuan's iconic silky tofu in a numbing-hot sauce of doubanjiang, fermented black beans, and ground pork.

25 min🔥 340 kcalEasy
4.9(2,840)
✨ Newdinner

Mapo Tofu (Classic Sichuan)

Silken tofu in a fierce red sauce of doubanjiang, fermented black beans, ground beef and Sichuan peppercorns — numbing, spicy, savoury heaven over rice.

30 min🔥 360 kcalMedium
4.9(1,980)
✨ Newsoup

Suan La Tang (Chinese Hot and Sour Soup)

A tangy, peppery Chinese soup with tofu, mushrooms and egg ribbons, thickened lightly and finished with black vinegar and white pepper.

40 min🔥 180 kcalEasy
4.5(36)
✨ Newdinner

Niang Doufu (Chinese Stuffed Tofu with Pork)

Firm tofu cubes hollowed and stuffed with seasoned ground pork, pan-fried and braised in a light savory sauce, a Hakka Chinese classic.

55 min🔥 320 kcalMedium
4.3(20)
✨ Newdinner

Mapo Tofu (Sichuan Spicy Tofu and Ground Pork)

Silken tofu simmered in a fiery, numbing Sichuan sauce with ground pork, fermented beans and Sichuan peppercorn, a bold regional classic.

35 min🔥 340 kcalMedium
4.7(51)
✨ Newdinner

Mapo Doufu (Sichuan Spicy Tofu Stew)

Silky tofu and ground pork simmered in a fiery, numbing Sichuan sauce of doubanjiang and Sichuan peppercorn, a beloved regional classic.

35 min🔥 340 kcalMedium
4.2(85)

選択と準備豆腐

選び方

硬い豆腐と超硬豆腐は炒めとグリル用に形を保ちます。絹豆腐はスープ、ソース、混ぜ合わせ用。日付を確認し、清潔な水に浸してあるかチェックしてください。

準備と保管

硬豆腐を押して水を出すと脆くなり、マリネを吸収します。コーンスターチコーティングは浅く炒めたキューブに黄金色の殻を作ります。冷凍してから解凍するとより歯ごたえが出ます。

栄養学

全ての必須アミノ酸を含む完全な植物蛋白質。飽和脂肪が低く、鉄とカルシウムの有用な供給源です。

クラシックフレーバーパートナー: 醤油, 生姜, ニンニク, ゴマ, 唐辛子, スプリングオニオン

中国豆腐レシピ — よくある質問

どのくらい時間中国豆腐レシピを作るのに取られますか?

これらの10の中国豆腐レシピのほとんどは開始から終了まで約35分で準備完了。最速Sichuan Mapo Tofuは約25分、低温調理料理は55分まで走ります。

どのくらいのカロリー中国豆腐料理にありますか?

このコレクション全体は約180から360kcal1食分、平均310kcal — Suan La Tang (Chinese Hot and Sour Soup)は180kcalで最軽オプション。

最も簡単な中国豆腐初心者向けレシピは何ですか?

Sichuan Mapo Tofuは良い開始地点です — easyとして評価され約25分になります。このレシピの20%は初心者向けです。

何が良く豆腐と中国料理に移動しますか?

これらレシピ、豆腐は最もcornstarch, ground pork, doubanjiang, chicken stock, soy sauce そして fermented black beansと対。中国台所も醤油、生姜、ニンニク、スプリングオニオン、紹興酒、ゴマ油に傾きます。

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