Египетский шашлык с цитрусовым йогуртом
Куриные шашлычки на гриле, маринованные в цитрусовых, чесноке и йогурте, подаются с рисом, салатом и ярким йогуртовым соусом.
Об этом рецепте
Шиш-таук — это куриный шашлык, приготовленный на гриле, который можно найти в Египте и во всем Леванте. Его готовят путем маринования нарезанного кубиками куриного бедра в смеси йогурта, чеснока, лимона и томатной пасты перед приготовлением на гриле на сильном огне. Йогурт делает мясо мягче, а кислотность цитрусовых делает маринад ярким, а не тяжелым, и он является основным продуктом как домашнего барбекю, так и меню гриль-ресторанов по всему Каиру. Маринаду нужно определенное время, чтобы подействовать — по крайней мере, несколько часов, в идеале — ночь, — чтобы ферменты йогурта могли смягчить курицу, а чеснок и специи полностью проникли в мясо, а не просто покрыли его поверхность. Плотное нанизывание курицы, без промежутков между кусками, помогает ей оставаться сочной на гриле, а не высыхать на открытом огне. Подается с рисом, сбрызнутым сверху цитрусово-йогуртовым соусом — более тонким и ярким родственником самого маринада — и простым салатом сбоку. Эта тарелка представляет собой простой и сытный ужин-гриль, который легко масштабировать для большого количества людей.
Ингредиенты
Служит 4
- 800 гкуриные бедра без костей(в кубе)
- 1 стаканпростой йогурт
- 4 зубчикачеснок(фарш)
- 2 ст. л.лимонный сок
- 1оранжевый(цедра и сок)
- 1 ст. л.томатная паста
- 2 ст. л.оливковое масло
- 1.5 ч. л.соль
- 0.5 ч. л.черный перец
- 0.5 ч. л.паприка
- 0.5 стаканпростой йогурт(для соуса)
- 1 ст. л.лимонный сок(для соуса)
- 2 стаканыприготовленный рис
- 2 стаканынарезанный салат(огурец, помидор, петрушка)
Инструкции
- 1
Мариновать курицу
Взбейте йогурт, чеснок, лимонный сок, цедру и сок апельсина, томатную пасту, оливковое масло, соль, перец и паприку. Перемешайте с нарезанной кубиками курицей, накройте крышкой и оставьте мариноваться минимум на 3 часа или на ночь в холодильнике.
- 2
Нанизать курицу на шампур
Плотно нанизать замаринованную курицу на шампуры, не оставляя зазоров между кусочками.
- 3
Гриль
Жарьте на средне-сильном огне, переворачивая каждые 2–3 минуты, в общей сложности 12–15 минут, пока не обуглится снаружи и не прожарится без остатка розового цвета.
- 4
Приготовьте цитрусово-йогуртовый соус.
Взбейте вторую порцию йогурта с лимонным соком и щепоткой соли до получения однородной и жидкой массы.
- 5
Соберите пластину
Подавайте курицу-гриль с рисом и нарезанным салатом, щедро сбрызнув цитрусово-йогуртовым соусом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Если возможно, замаринуйте на ночь — йогурту нужно время, чтобы размягчить куриные бедра и позволить цитрусовым и чесноку проникнуть в них.
- →
Нанизывайте курицу плотно, без зазоров; неплотно упакованные кусочки высыхают быстрее под прямым нагревом.
- →
Используйте куриные бёдра, а не грудку, для этого блюда; мясо бёдер остаётся более сочным на сильном жару гриля и не пересыхает так легко.
Вариации
- •
梦中になったり、追求したりする必要はありません。
- •
これは、デナロとデナロとデナロの强调を示しています。
- •
サラタaira ビrurikute ゴzureme サルルル オララック サービsu ヤpin。
Хранение
Храните курицу-гриль в холодильнике до 3 дней; осторожно разогрейте на закрытой сковороде, чтобы избежать дальнейшего высыхания. Йогуртовый соус хранится отдельно до 4 дней.
История и происхождение
Шиш-таук популярен во всем Египте и Леванте благодаря технике йогуртово-цитрусового маринада, широко используемой в традициях гриля региона для смягчения и придания вкуса курице перед приготовлением на углях.
Часто задаваемые вопросы
托·凯罗·凯·德维·费罗·埃·费罗
20 дней, 220 дней в году.
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Вероятно, он был маринован слишком недолго или переварен; полный ночной маринад с йогуртом и внимательное наблюдение за временем приготовления на гриле сохранят мясо сочным.
マ里ネはハズルラヤビビを访れますか?
和 、 、 、 Турсую 、 、 和 、 和 、 和 、 和あありがとうございます。
Факты о питании
За порцию (380g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Египетские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.