Перейти к содержимому
egyptiandinner✨ Новое

Египетский шашлык с цитрусовым йогуртом

Куриные шашлычки на гриле, маринованные в цитрусовых, чесноке и йогурте, подаются с рисом, салатом и ярким йогуртовым соусом.

Подготовка
20 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#com.ミширури#ヴァ・贝ネ#贝内#巴巴巴#ヤヤデ#纳拉西
Поделиться:

Об этом рецепте

Шиш-таук — это куриный шашлык, приготовленный на гриле, который можно найти в Египте и во всем Леванте. Его готовят путем маринования нарезанного кубиками куриного бедра в смеси йогурта, чеснока, лимона и томатной пасты перед приготовлением на гриле на сильном огне. Йогурт делает мясо мягче, а кислотность цитрусовых делает маринад ярким, а не тяжелым, и он является основным продуктом как домашнего барбекю, так и меню гриль-ресторанов по всему Каиру. Маринаду нужно определенное время, чтобы подействовать — по крайней мере, несколько часов, в идеале — ночь, — чтобы ферменты йогурта могли смягчить курицу, а чеснок и специи полностью проникли в мясо, а не просто покрыли его поверхность. Плотное нанизывание курицы, без промежутков между кусками, помогает ей оставаться сочной на гриле, а не высыхать на открытом огне. Подается с рисом, сбрызнутым сверху цитрусово-йогуртовым соусом — более тонким и ярким родственником самого маринада — и простым салатом сбоку. Эта тарелка представляет собой простой и сытный ужин-гриль, который легко масштабировать для большого количества людей.

Ингредиенты

Служит 4

  • 800 гкуриные бедра без костей(в кубе)
  • 1 стаканпростой йогурт
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 ст. л.лимонный сок
  • 1оранжевый(цедра и сок)
  • 1 ст. л.томатная паста
  • 2 ст. л.оливковое масло
  • 1.5 ч. л.соль
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 0.5 ч. л.паприка
  • 0.5 стаканпростой йогурт(для соуса)
  • 1 ст. л.лимонный сок(для соуса)
  • 2 стаканыприготовленный рис
  • 2 стаканынарезанный салат(огурец, помидор, петрушка)

Инструкции

  1. 1

    Мариновать курицу

    Взбейте йогурт, чеснок, лимонный сок, цедру и сок апельсина, томатную пасту, оливковое масло, соль, перец и паприку. Перемешайте с нарезанной кубиками курицей, накройте крышкой и оставьте мариноваться минимум на 3 часа или на ночь в холодильнике.

  2. 2

    Нанизать курицу на шампур

    Плотно нанизать замаринованную курицу на шампуры, не оставляя зазоров между кусочками.

  3. 3

    Гриль

    Жарьте на средне-сильном огне, переворачивая каждые 2–3 минуты, в общей сложности 12–15 минут, пока не обуглится снаружи и не прожарится без остатка розового цвета.

  4. 4

    Приготовьте цитрусово-йогуртовый соус.

    Взбейте вторую порцию йогурта с лимонным соком и щепоткой соли до получения однородной и жидкой массы.

  5. 5

    Соберите пластину

    Подавайте курицу-гриль с рисом и нарезанным салатом, щедро сбрызнув цитрусово-йогуртовым соусом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Если возможно, замаринуйте на ночь — йогурту нужно время, чтобы размягчить куриные бедра и позволить цитрусовым и чесноку проникнуть в них.

  • →

    Нанизывайте курицу плотно, без зазоров; неплотно упакованные кусочки высыхают быстрее под прямым нагревом.

  • →

    Используйте куриные бёдра, а не грудку, для этого блюда; мясо бёдер остаётся более сочным на сильном жару гриля и не пересыхает так легко.

Вариации

  • •

    梦中になったり、追求したりする必要はありません。

  • •

    これは、デナロとデナロとデナロの强调を示しています。

  • •

    サラタaira ビrurikute ゴzureme サルルル オララック サービsu ヤpin。

Хранение

Храните курицу-гриль в холодильнике до 3 дней; осторожно разогрейте на закрытой сковороде, чтобы избежать дальнейшего высыхания. Йогуртовый соус хранится отдельно до 4 дней.

История и происхождение

Шиш-таук популярен во всем Египте и Леванте благодаря технике йогуртово-цитрусового маринада, широко используемой в традициях гриля региона для смягчения и придания вкуса курице перед приготовлением на углях.

Часто задаваемые вопросы

托·凯罗·凯·德维·费罗·埃·费罗

20 дней, 220 дней в году.

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Вероятно, он был маринован слишком недолго или переварен; полный ночной маринад с йогуртом и внимательное наблюдение за временем приготовления на гриле сохранят мясо сочным.

マ里ネはハズルラヤビビを访れますか?

和 、 、 、 Турсую 、 、 和 、 和 、 和 、 和あありがとうございます。

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок36g
Углеводы32g
Жиры16g
Волокно2g
Белок36g
Углеводы32g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления15 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.