
Рфисса (марокканская курица с чечевицей и мсеменом)
Марокканская послеродовая классика: курица, приготовленная на медленном огне с чечевицей и рас-эль-ханутом, подается с тертой лепешкой мсемен, пропитанной пряным бульоном.
Об этом рецепте
Рфисса — одно из самых личных блюд марокканской домашней кухни. Традиционно его готовят для женщин в первую неделю после родов, ценят за предполагаемый пажитник, повышающий лактацию, и рас-эль-ханут, но его едят все на воскресных семейных обедах по всей стране. Целую курицу медленно варят с коричневой чечевицей, большим количеством лука, шафрана, семян пажитника и щедрой ложкой рас-эль-ханута в ароматном золотистом бульоне. Блюдо накрывают, разрывая вчерашний мсемен (слоеную лепешку из манной крупы) на дно широкого блюда, разливая бульон, чтобы хлеб пропитался, а затем выкладывая сверху курицу, чечевицу и лук. В результате получается нежный, глубоко согревающий и безошибочно пахнущий ароматом клена и карри пажитника. В современных рецептах вместо мсемена также используется трид (листья теста толщиной с бумагу).
Ингредиенты
Служит 6
- 1целая курица (1,6 кг), разрезанная на 8 частей
- 200 гкоричневая или зеленая чечевица, промытая
- 3 крупныйжелтый лук, тонко нарезанный
- 5 зубчикачеснок, измельченный
- 1 ст. л.рас-эль-ханут (хорошее качество, например, у Мустафы)
- 1 ч. л.молотый имбирь
- 1 ч. л.молотая куркума
- 1 ч. л.семена пажитника, замоченные в горячей воде на 20 минут.
- 1 щепотканити шафрана, заваренные в 2 ст.л. горячей воды
- 1 маленькийпучок свежей кинзы и петрушки, перевязанный
- 60 млоливковое масло
- 30 гнесоленое сливочное масло
- 1.5 ч. л.мелкая соль, плюс еще по вкусу
- 1.5 Лвода
- 6мсеменские лепешки, суточные, порванные на грубые полоски
Инструкции
- 1
Обжарить курицу
Нагрейте оливковое и сливочное масло в тяжелой кастрюле. Обжаривайте кусочки курицы кожей вниз в течение 6 минут, затем переверните и обжаривайте еще 3 минуты. Снимите и отложите в сторону.
- 2
Обжарить лук
Уменьшите огонь до среднего. Добавьте нарезанный лук и щепотку соли. Осторожно готовьте в течение 20 минут, часто помешивая, пока они не станут очень мягкими и бледно-золотистыми — они должны расплавиться, а не стать коричневыми.
- 3
Добавить ароматические вещества
Добавьте чеснок, рас-эль-ханут, имбирь, куркуму, осушенные семена пажитника и цветущий шафран. Готовьте 90 секунд, чтобы специи растворились в жире.
Замоченные семена пажитника гораздо менее горькие, чем сухие — никогда не пропускайте замачивание.
- 4
Варить на медленном огне
Верните курицу в кастрюлю. Добавьте промытую чечевицу, пучок трав, соль и воду. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 45 минут.
- 5
Концентрируем бульон.
Снимите крышку и продолжайте варить 20–25 минут, пока чечевица не станет очень мягкой, а бульон не превратится в золотистую ароматную жидкость, которая только покроет курицу. Попробуйте на соль.
- 6
Согрейте мсемен
Пока бульон концентрируется, немного прогрейте дневные семены на сухой сковороде (по 20 секунд с каждой стороны), чтобы они стали мягче, затем порвите их на грубые полоски шириной 4 см.
- 7
Соберите блюдо
Разложите разорванные семены на дне широкого глубокого блюда. Залейте хлеб большим количеством горячего бульона и дайте ему настояться в течение 60 секунд.
- 8
Корона с курицей
Выложите курицу, чечевицу и лук поверх замоченного хлеба. По краям заливаем оставшимся бульоном. Подавайте немедленно, по-семейному, руками или ложками.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Используйте настоящий рас-эль-ханут из марокканского источника — смесь должна содержать не менее 15 специй, включая бутоны роз и райские зерна. Общая «марокканская приправа» — это не то же самое.
- →
Однодневная семя лучше свежей — свежая семя при намокании превращается в клей. Если у вас свежий, сначала оставьте его открытым на ночь.
- →
Здесь фирменным ароматом является пажитник. Если вы пропустите это, у вас будет курица с чечевицей, а не с рефисой.
Вариации
- •
Рфисса с тридом: замените мсемен тонкими, растянутыми вручную листами теста трид, что распространено в Фесе.
- •
Более легкая рафисса: используйте только куриные бедра и не добавляйте сливочное масло, чтобы получить более постный вариант.
- •
Добавьте горсть замоченной кураги за последние 15 минут, чтобы придать блюду сладко-острый оттенок.
Хранение
Храните бульон, курицу и чечевицу отдельно в холодильнике до 3 дней; каждый раз собирайте свежий с подогретым мсеменом. После замачивания хлеб плохо выдерживает разогрев.
История и происхождение
Рфисса — одно из старейших задокументированных блюд Марокко, версии которого появляются в андалузско-марокканских кулинарных книгах 13-го века. Его современная форма послеродового тонизирующего блюда возникла в результате использования в медицинских целях пажитника и рас-эль-ханута, которые в марокканской народной медицине считались средством поддержки молодых матерей. Во многих марокканских семьях это по-прежнему традиционное первое блюдо, которое подают женщине после родов.
Часто задаваемые вопросы
Для чего традиционно подают рфису?
Это традиционное блюдо, которое подают женщинам в первую неделю после родов, поскольку считается, что пажитник способствует выздоровлению и лактации. Вне этого контекста это также типичный воскресный семейный обед.
Могу ли я использовать купленный в магазине мсемен?
Да, замороженная сперма из марокканских продуктов работает хорошо. Разморозьте, ненадолго согрейте, затем порвите. Избегайте всего, что называется «обертка в стиле мсемен», поскольку она слишком тонкая и современная.
Почему моя рефисса горькая?
Почти всегда семена пажитника недомочены. Их необходимо замочить в горячей воде не менее 20 минут, а лучше всего на ночь, чтобы потерять острую горечь.
Факты о питании
За порцию (460g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Марокканские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.