Перейти к содержимому
Рфисса (марокканская курица с чечевицей и мсеменом)
moroccandinner✨ Новое

Рфисса (марокканская курица с чечевицей и мсеменом)

Марокканская послеродовая классика: курица, приготовленная на медленном огне с чечевицей и рас-эль-ханутом, подается с тертой лепешкой мсемен, пропитанной пряным бульоном.

Подготовка
30 мин
Готовка
90 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#марокканец#североафриканский#курица#чечевица#пажитник#семейный обед
Поделиться:

Об этом рецепте

Рфисса — одно из самых личных блюд марокканской домашней кухни. Традиционно его готовят для женщин в первую неделю после родов, ценят за предполагаемый пажитник, повышающий лактацию, и рас-эль-ханут, но его едят все на воскресных семейных обедах по всей стране. Целую курицу медленно варят с коричневой чечевицей, большим количеством лука, шафрана, семян пажитника и щедрой ложкой рас-эль-ханута в ароматном золотистом бульоне. Блюдо накрывают, разрывая вчерашний мсемен (слоеную лепешку из манной крупы) на дно широкого блюда, разливая бульон, чтобы хлеб пропитался, а затем выкладывая сверху курицу, чечевицу и лук. В результате получается нежный, глубоко согревающий и безошибочно пахнущий ароматом клена и карри пажитника. В современных рецептах вместо мсемена также используется трид (листья теста толщиной с бумагу).

Ингредиенты

Служит 6

  • 1целая курица (1,6 кг), разрезанная на 8 частей
  • 200 гкоричневая или зеленая чечевица, промытая
  • 3 крупныйжелтый лук, тонко нарезанный
  • 5 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ст. л.рас-эль-ханут (хорошее качество, например, у Мустафы)
  • 1 ч. л.молотый имбирь
  • 1 ч. л.молотая куркума
  • 1 ч. л.семена пажитника, замоченные в горячей воде на 20 минут.
  • 1 щепотканити шафрана, заваренные в 2 ст.л. горячей воды
  • 1 маленькийпучок свежей кинзы и петрушки, перевязанный
  • 60 млоливковое масло
  • 30 гнесоленое сливочное масло
  • 1.5 ч. л.мелкая соль, плюс еще по вкусу
  • 1.5 Лвода
  • 6мсеменские лепешки, суточные, порванные на грубые полоски

Инструкции

  1. 1

    Обжарить курицу

    Нагрейте оливковое и сливочное масло в тяжелой кастрюле. Обжаривайте кусочки курицы кожей вниз в течение 6 минут, затем переверните и обжаривайте еще 3 минуты. Снимите и отложите в сторону.

  2. 2

    Обжарить лук

    Уменьшите огонь до среднего. Добавьте нарезанный лук и щепотку соли. Осторожно готовьте в течение 20 минут, часто помешивая, пока они не станут очень мягкими и бледно-золотистыми — они должны расплавиться, а не стать коричневыми.

  3. 3

    Добавить ароматические вещества

    Добавьте чеснок, рас-эль-ханут, имбирь, куркуму, осушенные семена пажитника и цветущий шафран. Готовьте 90 секунд, чтобы специи растворились в жире.

    Замоченные семена пажитника гораздо менее горькие, чем сухие — никогда не пропускайте замачивание.

  4. 4

    Варить на медленном огне

    Верните курицу в кастрюлю. Добавьте промытую чечевицу, пучок трав, соль и воду. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 45 минут.

  5. 5

    Концентрируем бульон.

    Снимите крышку и продолжайте варить 20–25 минут, пока чечевица не станет очень мягкой, а бульон не превратится в золотистую ароматную жидкость, которая только покроет курицу. Попробуйте на соль.

  6. 6

    Согрейте мсемен

    Пока бульон концентрируется, немного прогрейте дневные семены на сухой сковороде (по 20 секунд с каждой стороны), чтобы они стали мягче, затем порвите их на грубые полоски шириной 4 см.

  7. 7

    Соберите блюдо

    Разложите разорванные семены на дне широкого глубокого блюда. Залейте хлеб большим количеством горячего бульона и дайте ему настояться в течение 60 секунд.

  8. 8

    Корона с курицей

    Выложите курицу, чечевицу и лук поверх замоченного хлеба. По краям заливаем оставшимся бульоном. Подавайте немедленно, по-семейному, руками или ложками.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте настоящий рас-эль-ханут из марокканского источника — смесь должна содержать не менее 15 специй, включая бутоны роз и райские зерна. Общая «марокканская приправа» — это не то же самое.

  • →

    Однодневная семя лучше свежей — свежая семя при намокании превращается в клей. Если у вас свежий, сначала оставьте его открытым на ночь.

  • →

    Здесь фирменным ароматом является пажитник. Если вы пропустите это, у вас будет курица с чечевицей, а не с рефисой.

Вариации

  • •

    Рфисса с тридом: замените мсемен тонкими, растянутыми вручную листами теста трид, что распространено в Фесе.

  • •

    Более легкая рафисса: используйте только куриные бедра и не добавляйте сливочное масло, чтобы получить более постный вариант.

  • •

    Добавьте горсть замоченной кураги за последние 15 минут, чтобы придать блюду сладко-острый оттенок.

Хранение

Храните бульон, курицу и чечевицу отдельно в холодильнике до 3 дней; каждый раз собирайте свежий с подогретым мсеменом. После замачивания хлеб плохо выдерживает разогрев.

История и происхождение

Рфисса — одно из старейших задокументированных блюд Марокко, версии которого появляются в андалузско-марокканских кулинарных книгах 13-го века. Его современная форма послеродового тонизирующего блюда возникла в результате использования в медицинских целях пажитника и рас-эль-ханута, которые в марокканской народной медицине считались средством поддержки молодых матерей. Во многих марокканских семьях это по-прежнему традиционное первое блюдо, которое подают женщине после родов.

Часто задаваемые вопросы

Для чего традиционно подают рфису?

Это традиционное блюдо, которое подают женщинам в первую неделю после родов, поскольку считается, что пажитник способствует выздоровлению и лактации. Вне этого контекста это также типичный воскресный семейный обед.

Могу ли я использовать купленный в магазине мсемен?

Да, замороженная сперма из марокканских продуктов работает хорошо. Разморозьте, ненадолго согрейте, затем порвите. Избегайте всего, что называется «обертка в стиле мсемен», поскольку она слишком тонкая и современная.

Почему моя рефисса горькая?

Почти всегда семена пажитника недомочены. Их необходимо замочить в горячей воде не менее 20 минут, а лучше всего на ночь, чтобы потерять острую горечь.

Факты о питании

За порцию (460g) · 6 общее количество порций

Калории610ккал
Белок38g
Углеводы52g
Жиры26g
Волокно9g
Белок38g
Углеводы52g
Жиры26g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления90 мин
Общее время120 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.