
Зелёная Шакшука
Яркий, приправленный пряностями родственник классического блюда — яйца-пашот в соусе из шпината, мангольда, зеленого перца, халапеньо и щедрой горсти кинзы и петрушки. Основной продукт современного тель-авивского бранча.
Об этом рецепте
Зеленая шакшука возникла в творческой бранч-культуре Тель-Авива за последнее десятилетие как новый контрапункт классической версии из красных помидоров. Зеленый соус состоит из шпината, мангольда, зеленого перца, халапеньо, лука и чеснока, приготовленных в густую, яркую основу, затем обогащенных лабне или сливочным сыром, а затем яйца вкладываются и варятся. Соус имеет глубокий, землистый, насыщенный травами зеленый цвет, а вкус одновременно яркий и насыщенный. Подаваемый с питой или халой для мытья соуса, он стал одним из определяющих блюд современной израильской культуры завтрака.
Ингредиенты
Служит 4
- 6яйца
- 200 гдетский шпинат
- 200 гМангольд(стебли удалить, листья крупно нарезать)
- 2зеленый перец(нарезанный кубиками)
- 1халапеньо(нарезанный (или больше по вкусу))
- 1лук(нарезанный кубиками)
- 4зубчики чеснока(фарш)
- 1 пучоксвежая кинза(половина нарезанного для соуса, половина для подачи)
- 1 горстьсвежая петрушка(нарезанный)
- 4 ст. л.лабне или сливочный сыр
- 3 ст. л.оливковое масло
- 1 ч. л.молотый тмин
- 0.5 ч. л.куркума
- 1 ч. л.соль
- feta cheeseраскрошился, чтобы закончить
Инструкции
- 1
Основа для соте
Нагрейте оливковое масло в широкой сковороде. Готовьте лук и зеленый перец 8 минут до мягкости. Добавьте чеснок, халапеньо, тмин и куркуму, перемешайте 1 мин.
- 2
Увядшая зелень
Добавьте шпинат и мангольд порциями. Перемешать и варить до полного завядания, 5 мин. Объем резко уменьшится.
- 3
Смешайте половину
Переложите половину смеси в блендер или используйте блендер, чтобы превратить половину соуса в однородную массу, и верните в кастрюлю. В результате получается одновременно гладкий и текстурированный соус.
Частичное смешивание придает соусу консистенцию и кремовую текстуру, сохраняя при этом видимые зеленые кусочки.
- 4
Добавьте травы и лабне
Добавьте кинзу, петрушку, лабне и соль. Соус должен быть достаточно густым, чтобы поддерживать яйца.
- 5
Яйца-пашот
Сделайте в соусе 6 лунок. В каждую разбейте по яйцу. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне 5–7 минут, пока белки не застынут, но желтки останутся жидкими.
- 6
Подавать
Сверху разбросайте раскрошенную фету и оставшуюся свежую кинзу. Подавайте прямо из формы с теплой питой или халой.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
При приготовлении яиц-пашот необходимо накрывать сковороду: пар готовит верхушки, не переворачивая.
- →
Лабне или сливочный сыр добавляют насыщенности и помогают связать соус — не пропускайте его.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
Вариации
- •
Добавьте заатар, разбросанный сверху, чтобы получить нотку израильских трав.
- •
Нарезанное авокадо для презентации кафе в Тель-Авиве
- •
Используйте капусту вместо мангольда, чтобы придать немного более горький и насыщенный вкус.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
Хранение
Зеленый соус хранится в холодильнике 3 дня. Яйца-пашот каждый раз свежие.
История и происхождение
Зеленая шакшука — это израильская инновация XXI века, появившаяся в ресторанах и кафе тель-авивских районов Флорентин и Дизенгоф в 2010-х годах. Он отражает более широкую модернизацию израильской кулинарной культуры — взятие всеми любимого шаблона красной шакшуки и применение его к основе из трав и зеленых овощей, вдохновленной традициями зеленых трав Ближнего Востока и Северной Африки.
Часто задаваемые вопросы
Что такое лабне?
Лабне — это процеженный йогуртовый сыр, распространенный по всему Леванту и широко доступный в продуктовых магазинах Ближнего Востока. Он имеет густую консистенцию, напоминающую сливочный сыр, с ярким, пикантным вкусом. Жирный греческий йогурт является ближайшим заменителем: он немного менее насыщенный, но имеет аналогичный вкус.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Израильские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.