跳到内容
仁当牛肉
indonesiandinner✨ 新

仁当牛肉

印度尼西亚传奇的干焖牛肉——在加香料的椰奶中慢煮几个小时,直到酱汁完全焦糖化成深色、芳香四溢的外皮,覆盖在每块散开的牛肉上。

准备
30 分钟
烹饪
180 分钟
份量
6
难度
困难
4.9
登录后评分
#印度尼西亚语#牛肉#椰子#加香料的#慢煮#咖喱

关于这个食谱

仁当菜是世界烹饪中最复杂和劳动密集型的菜肴之一,起源于印度尼西亚西苏门答腊岛的米南加保人。与大多数炖菜不同,仁当要煮熟,直到每一滴液体都蒸发掉,椰子油在剩余的香料酱中煎炸牛肉——这个过程称为“kalio”,最终在完全干燥时仁当。这种独特的技术创造了层次的风味和保存效果,使仁当在印度尼西亚的热带气候下可以在室温下保存数周。在 CNN 民意调查中多次被评为世界上最美味的食物,这是一道超凡深度的菜肴。

食材

服务 6

  • 1 千克牛夹头或短肋骨(切成5厘米的方块)
  • 400 毫升全脂椰奶
  • 50 克柠檬草(仅白色部分,有瘀伤)
  • 3 根卡菲尔柠檬叶(撕裂)
  • 5高良姜(2厘米厚,有瘀伤)
  • 2姜黄叶(撕裂(可选))
  • 2 汤匙罗望子酱
  • 1 汤匙棕榈糖或红糖
  • 8盐(浸泡在热水中)
  • 6青葱(大致切碎,用于糊状)
  • 4 瓣大蒜(用于粘贴)
  • 3 厘米干红辣椒(热水中浸泡15分钟,待成糊状)
  • 2 厘米新鲜的红辣椒(用于粘贴)
  • 1 茶匙鲜姜(用于粘贴)

步骤

  1. 1

    制作香料酱(bumbu)

    将青葱、大蒜、新鲜和干辣椒、生姜、姜黄、香菜和小茴香放入食品加工机或搅拌机中搅拌,直至形成光滑的糊状物,如果​​需要,可加入少量水。这种 bumbu 是仁当的芳香基础,闻起来应该生动而复杂。

    传统上,糊状物是在石臼中捣碎的——这会产生比搅拌机更粗糙、更有质感的糊状物,其味道更佳。

  2. 2

    混合所有成分

    在一个大而宽的炒锅或厚底锅中,将牛肉、香料酱、椰奶、柠檬草、高良姜、柠檬叶、姜黄叶、罗望子、棕榈糖和盐混合。搅拌混合。牛肉大部分应该浸在椰奶中。

    不要急于烘烤——椰子应该是深桃花心木色,以充分发挥风味。

  3. 3

    文火煮并减少——第一阶段

    用中高火煮沸,经常搅拌以防止粘连。将火调至中火,不盖盖子烹饪,每 5-10 分钟搅拌一次,持续约 1 小时,直至椰奶减少一半以上,混合物变得浓稠呈奶油状。颜色将从浅黄色加深至金色。

  4. 4

    继续烹饪至 kalio — 第二阶段

    进一步将热量降低至中低。由于液体减少,继续烹饪并更频繁地搅拌。再煮 1-1.5 小时,直至所有椰奶被吸收且脂肪分离出来,然后开始煎牛肉和香料。混合物会发出噼啪声和嘶嘶声,而不是冒泡。

    在最后阶段保持密切接触——一旦椰奶消失,燃烧的风险就会显着增加。每 2-3 分钟搅拌一次。

  5. 5

    最后干炸仁当

    继续小火烹饪,不断搅拌,再煮 30-45 分钟,直到香料酱变成深棕色,并在牛肉上覆盖一层干燥、易碎的层。牛肉块的颜色应该是深桃花心木色,香料应该闻起来有深烤和焦糖的味道。味道——它应该是复杂的、丰富的、深沉的。

  6. 6

    休息和服务

    去除柠檬草、高良姜片和酸橙叶。让仁当静置 15 分钟——味道沉淀并加深。如果需要的话,可以搭配蒸白米饭、黄瓜和额外的辣椒参巴。

  7. 7

    Rest and serve

    去掉柠檬草和酸橙叶。与蒸白米饭或 ketupat(压缩年糕)一起食用,旁边搭配参巴酱。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    宽而重的炒锅可以提供更多的蒸发表面积——这是仁当最重要的工具。

  • →

    切勿盖上锅盖——重点是液体的蒸发。

  • →

    最终颜色越深,味道越浓郁——不要太早停止。

  • →

    Chuck 是理想的切割方式,因为它的胶原蛋白溶解得很好;瘦牛肉会很干。

变化

  • •

    仁当鸡(rendang ayam):使用带骨鸡块——将总烹饪时间缩短至约 90 分钟。

  • •

    羊肉仁当:用羊肩肉代替牛肉——它与香料的搭配非常好。

  • •

    湿仁当(kalio):当酱汁仍然浓稠且呈奶油状而不是干时停止烹饪 - 一种更温和、更美味的版本。

  • •

    素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。

存储

Rendang 最初的目的是保存。在室温、凉爽、干燥的气候下,可保存长达 2 周;在热带气候下,3-5 天。冷藏,可保存2周。冷冻的话,可以保存6个月。味道随着时间的推移而加深——第三天可以说是顶峰。在平底锅中用小火轻轻重新加热。

历史与起源

仁当起源于西苏门答腊岛的米南加保人,他们将其发展为婚礼、节日和欢迎贵宾的礼仪菜肴。其独特的干煮技术也是炎热潮湿气候下实用的保存方法。随着米南加保侨民散居东南亚(特别是马来西亚和新加坡),仁当也随之传播开来。 2011年和2017年,CNN旅游频道对35,000名读者进行的民意调查将仁当评为世界上最美味的食物。

常见问题解答

我怎么知道仁当已经做好了?

当所有的椰奶都蒸发了,脂肪已经分离并开始煎肉,牛肉上的香料涂层变成非常深的桃花心木棕色时,真正的仁当就完成了。混合物应该发出噼啪声和嘶嘶声,而不是起泡,香气将被深度烘烤和焦糖化,而不是新鲜和青草味。如果仍有可见的液体,请继续烹饪——耐心是仁当的核心美德。

我的仁当在干之前就燃烧了——出了什么问题?

烧焦通常是最后阶段火候太高,或者是锅不够重,有热点。一旦椰奶大部分蒸发,将热量降至最低设置并每 2 分钟搅拌一次。如果使用薄锅,请在其下方放置一个散热器。如果底部确实有黑点,不要把它们刮掉——将混合物的顶部折叠起来,让较暗的部分不受干扰。

我可以用慢炖锅或高压锅做仁当吗?

慢炖锅可以制作出美味的 kalio(湿仁当),但无法获得真正的干仁当,因为它会捕获水分而不是蒸发水分。在慢炖锅中低火煮 8 小时后,将混合物转移到一个又宽又重的炒锅中,在炉灶上煎至最后 45-60 分钟。高压锅可以在 45 分钟内使牛肉变嫩,但随后您必须在炉灶上不盖盖子地完成,以达到特有的干涂层。

我可以提前做这个吗?

是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。

营养成分

每份 (300g) · 6 总份量

卡路里620千卡
蛋白质42g
碳水化合物12g
脂肪45g
纤维3g
蛋白质42g
碳水化合物12g
脂肪45g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间180 分钟
总时间210 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱