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印度尼西亚大蒜食谱

64 食谱使用大蒜 — 炒饭、仁当、沙爹——来自 17,000 个岛屿的风味。

这些64印度尼西亚大蒜食谱平均准备时间约70分钟,每份提供20-640 kcal,34%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

64
食谱
70 min
平均时间
419 kcal
平均每份
34%
简单的食谱

印度尼西亚菜系如何用大蒜烹饪

印度尼西亚烹饪是丰富和芳香的,建立深层香料酱慢煮成椰奶咖喱和甜咸烧烤菜肴。当印度尼西亚厨师使用大蒜时,他们伸向洋葱、大蒜、油桃、柠檬草、甜酱油和sambal,并且这些食谱中最常出现的技法是煎, 炖, 煮沸 和 蒸。

芳香基础几乎在任何地方的鲜香烹饪 — 生食刺鼻,烹饪时甜蜜和温和。在这个集合中最常见的是与shallots, coconut milk, kaffir lime leaves, kecap manis, soy sauce 和 eggs一起烹饪。这里的菜肴跨越印度尼西亚经典在仅仅10分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

64印度尼西亚大蒜食谱

🔥 Trending✨ 新晚餐

印尼炒饭

印度尼西亚的标志性炒饭 — 以 kecap manis 甜酱油、虾酱和辣椒调味,上面撒上煎鸡蛋和脆葱。

⏱ 30分钟🔥 440千卡简单
✨ 新晚餐

印尼仁当牛肉

世界上最美味的菜肴 — 用椰奶慢炖牛肉,配以柠檬草、高良姜、柠檬和 15 种香料,直至肉质变软,并裹上深色焦糖椰子。

⏱ 270分钟🔥 580千卡困难
午餐

印尼 Gado-Gado – 蔬菜沙拉配浓郁花生酱

蒸熟的生蔬菜搭配豆腐、煮鸡蛋和豆豉,全部搭配奢华的温热花生酱。

⏱ 50分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

沙爹雄鸡

烤鸡肉串配五香花生酱。

⏱ 50分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

甘榜炒饭

印尼乡村风味炒饭配凤尾鱼和鸡蛋。

⏱ 30分钟🔥 540千卡中等
✨ 新晚餐

Opor Ayam — 印尼椰奶咖喱鸡

柔和芳香的印尼黄咖喱鸡,在椰奶中与柠檬草、高良姜和石栗一起慢火熬制而成,丝滑、微辣,令人深感舒适。印度尼西亚开斋节庆祝活动的核心。

⏱ 60分钟🔥 490千卡中等
✨ 新晚餐

炒饭

印度尼西亚标志性的炒饭,配以马尼饼、虾酱和辣椒,配上煎蛋和脆葱,完美收尾。

⏱ 30分钟🔥 580千卡简单
✨ 新晚餐

仁当牛肉

印度尼西亚传奇的干焖牛肉——在加香料的椰奶中慢煮几个小时,直到酱汁完全焦糖化成深色、芳香四溢的外皮,覆盖在每块散开的牛肉上。

⏱ 210分钟🔥 620千卡困难
汤

Rawon(黑牛肉汤)

东爪哇的招牌黑牛肉汤,以克鲁亚克坚果着色和调味,配以嫩红焖牛肉、豆芽和参巴酱。

⏱ 150分钟🔥 360千卡困难
沙拉

加多加多

印度尼西亚最受欢迎的沙拉,由焯过的蔬菜、豆腐、豆豉和煮鸡蛋组成,全部涂在浓郁的甜辣花生酱中。

⏱ 40分钟🔥 420千卡简单
汤

索托·贝塔维

雅加达浓郁的椰奶牛肉汤,配上酥脆的炸青葱、番茄和新鲜酸橙,这是一道奶油香浓的 Betawi 经典菜肴,搭配米饭或龙东。

⏱ 115分钟🔥 420千卡中等
汤

Soto Ayam(印尼鸡汤)

印度尼西亚最受欢迎的金鸡汤——姜黄色汤,散发着柠檬草、高良姜和柠檬的芳香,配上粉丝、煮鸡蛋和脆葱。

⏱ 80分钟🔥 390千卡中等
晚餐

巴东仁当牛肉——Wongso-Inspired

用浓香椰子酱慢煮牛肉,经过数小时焦糖化直至几乎变干,这是印度尼西亚最著名的菜肴。

⏱ 265分钟🔥 612千卡中等
starter

巴厘岛 Sambal Matah — Wongso 灵感

生葱、柠檬草、辣椒佐以柠檬叶和烤椰子油——巴厘岛最芳香的餐桌调味品。

⏱ 25分钟🔥 95千卡简单
starter

花生酱沙爹

印尼烤肉串配上浓郁的花生酱——终极街头小吃。

⏱ 55分钟🔥 480千卡中等
晚餐

仁当

用椰奶烹制的印尼五香肉——浓郁、浓香、传奇。

⏱ 150分钟🔥 580千卡困难
汤

巴克索

印尼牛肉丸汤配面条和肉汤——温暖、丰盛的舒适。

⏱ 70分钟🔥 420千卡中等
零食

参巴欧勒克

印尼红辣椒酱——最纯粹、最简单的热量。

⏱ 10分钟🔥 20千卡简单
晚餐

卡雷

印尼咖喱配土豆、鸡蛋和肉——芳香、温暖、简单。

⏱ 80分钟🔥 480千卡简单
零食

马尔塔巴克

印尼夹馅折叠煎饼 — 甜味或咸味的街头美食宝藏。

⏱ 60分钟🔥 480千卡困难
零食

丹贝炒饭

印尼炸豆豉——坚果味、紧致、富含蛋白质的豆腐替代品。

⏱ 20分钟🔥 240千卡简单
starter

彭佩克

来自巨港的印度尼西亚鱼和木薯蛋糕——有弹性、耐嚼、传奇。

⏱ 60分钟🔥 320千卡困难
零食

伦佩耶克

印尼花生脆威化饼——薄、脆、令人上瘾。

⏱ 40分钟🔥 200千卡中等
晚餐

椰浆饭

印尼黄金姜黄米——芳香、温暖、喜庆。

⏱ 40分钟🔥 380千卡简单
晚餐

古勒雄鸡

印尼黄咖喱鸡——芳香、奶油味、温暖。

⏱ 65分钟🔥 420千卡中等
早餐

布布尔雄鸡

印尼鸡米粥——休闲食品、街头食品、早晨必需品。

⏱ 55分钟🔥 340千卡简单
✨ 新晚餐

Rendang Padang(西苏门答腊干牛肉仁当)

印度尼西亚的杰作——牛夹头在椰奶和辣椒、高良姜、柠檬草和卡菲尔酸橙酱中慢炖数小时,直到酱汁蒸发成一层深色、浓烈香料的涂层。

⏱ 240分钟🔥 580千卡困难
✨ 新starter

Sate Ayam Madura(印尼马都拉鸡肉沙爹)

一口大小的鸡肉串在椰子炭上烤,并浸在甜甜的 kecap 花生酱中 - 印度尼西亚最著名的街头食品,马都拉风格。

⏱ 45分钟🔥 620千卡中等
✨ 新零食

Lumpia(印尼春卷)

酥脆的印尼春卷,里面塞满了调味猪肉、虾和蔬菜——这是一种深受喜爱的街头食品和庆祝主食。

⏱ 65分钟🔥 310千卡中等
✨ 新零食

Perkedel Goreng(印尼炸玉米油条)

来自北苏拉威西岛万鸦老的脆玉米和香草油条——甜、辣、令人难以置信的上瘾。

⏱ 35分钟🔥 195千卡简单
✨ 新零食

Krupuk(印尼饼干 — 自制)

从头开始制作印尼克鲁普克的权威指南:将木薯饼干晒干,然后快速油炸成松脆的薯片。

⏱ 40分钟🔥 120千卡困难
✨ 新零食

沙爹花生酱(Bumbu Kacang)

印度尼西亚标志性的沙爹花生酱:将烤花生、kecap manis、高良姜和虾酱煮成浓稠、复杂的蘸酱。

⏱ 30分钟🔥 210千卡简单
✨ 新晚餐

Satay Padang(西苏门答腊五香牛肉沙爹)

巴东式牛肉沙爹,裹上厚厚的姜黄金色香料酱——产自西苏门答腊岛火热的米南加保高地。

⏱ 150分钟🔥 380千卡困难
✨ 新午餐

爪哇花生豆腐盖饭

爪哇花生豆腐饭碗将印尼风味带入实用的家庭食谱中,其中包括鸡大腿、椰奶、kecap manis、辣椒和花生,最后还有酸橙叶。

⏱ 70分钟🔥 500千卡困难
✨ 新汤

巴厘岛椰子鸡汤

巴厘岛椰子鸡汤将印尼风味带入实用的家庭食谱中,其中包括白鱼、椰奶、kecap manis、辣椒和花生,最后以酸橙叶结尾。

⏱ 50分钟🔥 522千卡简单
✨ 新晚餐

苏门答腊辣椒茄子煎锅晚餐

苏门答腊辣椒茄子煎锅晚餐将印尼风味融入实用的家庭食谱中,包括羊肉末、椰奶、kecap manis、辣椒和花生,最后撒上酸橙叶。

⏱ 48分钟🔥 544千卡中等
✨ 新沙拉

苏拉威西姜黄鱼沙拉

苏拉威西姜黄鱼沙拉将印尼风味带入实用的家庭食谱中,配有烤胡萝卜、椰奶、kecap manis、辣椒和花生,最后以酸橙叶结尾。

⏱ 59分钟🔥 566千卡中等
✨ 新晚餐

Ayam Goreng Kremes(印尼脆皮炸鸡)

鸡肉在芳香香料中慢炖,然后油炸至酥脆,上面撒上松脆的炸面糊,这是印尼炸鸡的经典之作。

⏱ 60分钟🔥 520千卡中等
✨ 新零食

Tahu Isi(印尼酿炸豆腐)

炸豆腐口袋里塞满了调味蔬菜,涂上一层薄薄的面糊,这是一种流行的印度尼西亚街头小吃。

⏱ 40分钟🔥 240千卡简单
✨ 新早餐

印尼炒饭早餐盘

印尼人喜爱的炒饭配上煎蛋,配上饼干和泡菜,是一顿丰盛的每日早餐。

⏱ 30分钟🔥 420千卡简单
✨ 新午餐

Martabak Telur Wraps(印尼酿鸡蛋糕点)

薄薄的面团包裹着五香碎牛肉和鸡蛋馅,煎至酥脆,是印度尼西亚街头美食的最爱。

⏱ 50分钟🔥 420千卡中等
✨ 新沙拉

Urap Sayur(印尼蔬菜沙拉配五香椰子)

焯烫的蔬菜与加香料、烤碎的椰子混合物拌匀,是一种在室温下供应的新鲜芳香的印尼沙拉。

⏱ 30分钟🔥 200千卡简单
✨ 新晚餐

Semur Daging(印尼甜豆炖牛肉)

牛肉在甜酱油和丁香酱中慢慢炖至变软,这是一道带有荷兰殖民根源的令人心旷神怡的印尼炖菜。

⏱ 120分钟🔥 520千卡中等
🥕
✨ 新starter

Sayur Lodeh(印尼蔬菜椰子炖菜)

温和舒适的椰奶炖菜,配以茄子、长豆和豆豉,这是一道深受喜爱的印尼日常蔬菜菜肴。

⏱ 45分钟🔥 260千卡简单
✨ 新starter

Siomay(印尼花生酱蒸鱼饺)

由碎鱼和木薯淀粉制成的蒸饺,配以蔬菜和浓郁的花生酱,这是一种流行的印度尼西亚街头食品。

⏱ 60分钟🔥 380千卡中等
✨ 新零食

Bakwan Jagung(印度尼西亚玉米油条)

酥脆的炸玉米饼,上面撒满了葱和淡香料,这是一种深受喜爱的印尼街头小吃,配上智利酱。

⏱ 30分钟🔥 260千卡简单
✨ 新晚餐

Sayur Asem(印尼罗望子蔬菜汤)

一种浓郁的罗望子酸印尼蔬菜汤,里面有玉米、花生和梅林乔叶。

⏱ 61分钟🔥 530千卡困难
✨ 新午餐

Roti Bakar(印尼烤吐司三明治)

香甜可口的印尼街头吐司,煎至酥脆,里面填满炼乳、奶酪或五香肉。

⏱ 73分钟🔥 407千卡简单
✨ 新晚餐

Sambal Goreng Kacang Panjang(印尼辣长豆番茄炒菜)

一种辛辣、富含番茄的印度尼西亚炒菜,将长豆和豆豉配上芳香的参巴酱。

⏱ 69分钟🔥 553千卡简单
✨ 新早餐

Telur Dadar(印尼蓬松大蒜煎蛋卷)

厚厚蓬松的印尼煎蛋卷,里面塞满了大蒜、青葱和大葱,炸至膨化呈金黄色。

⏱ 72分钟🔥 377千卡中等
✨ 新晚餐

Ikan Bakar Asam(印尼罗望子釉烤鱼)

将整条鱼用罗望子和番茄腌制,然后烤至烧焦,并涂上糖醋酱。

⏱ 40分钟🔥 552千卡简单
✨ 新晚餐

Martabak Telur(印尼咸味酿鸡蛋煎饼)

一种酥脆的煎印尼糕点,里面塞满了五香碎肉、鸡蛋和葱,最后在外皮上撒上芝麻。

⏱ 46分钟🔥 539千卡困难
✨ 新沙拉

Urap(印尼椰子蔬菜沙拉)

充满活力的印尼沙拉,由焯过的蔬菜拌以香料新鲜椰子和生姜制成。

⏱ 49分钟🔥 190千卡简单
✨ 新零食

Lontong Goreng(印尼炒年糕)

将压缩的印尼年糕切片,煎至外脆内嫩,撒上烟熏香料。

⏱ 52分钟🔥 297千卡中等
✨ 新汤

Pangsit Kuah(印尼饺子汤)

清淡、生姜味的印尼鸡肉饺子汤,配上绿色的智利辣味和干净、美味的肉汤。

⏱ 55分钟🔥 362千卡困难
✨ 新晚餐

Ayam Bakar(印尼柑橘腌制烤鸡)

印尼烤鸡用柑橘、大蒜和香料腌制,涂上甜咸味的釉料直至烧焦。

⏱ 58分钟🔥 523千卡简单
✨ 新晚餐

Terong Balado(印尼辣番茄茄子烤)

将炸茄子放入火热的印尼番茄辣椒参巴中烘烤,直至茄子松软、裹上一层厚厚的外衣。

⏱ 61分钟🔥 514千卡中等
✨ 新午餐

Ayam Bumbu Rica-Rica Bowl(五香番茄智利鸡)

米饭碗上放有印度尼西亚黎卡黎卡鸡肉,用火热的番茄智利香料酱慢火慢炖。

⏱ 45分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

炒饭海鲜配脆皮青葱

印度尼西亚炒饭,里面装满了虾和鱿鱼,拌入 kecap manis 中,上面撒上酥脆的炸青葱。

⏱ 35分钟🔥 460千卡中等
✨ 新午餐

椰子扁豆和蔬菜碗(Sayur Lodeh 风格)

椰奶蔬菜炖菜,灵感来自 sayur lodeh,加入红扁豆和米饭,增添浓郁口感。

⏱ 45分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

参巴辣椒牛肉番茄

甜椒塞满辛辣的参巴牛肉和番茄馅料,烘烤至嫩而香。

⏱ 55分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

Nasi Liwet(印尼椰子砂锅饭)

米饭用椰奶和香料煮至香味扑鼻,上面放上酥脆的炸青葱。

⏱ 55分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

沙爹牛肉汉堡配花生酱

用印尼沙爹香料调味的牛肉汉堡,上面撒上浓郁的花生酱和黄瓜。

⏱ 35分钟🔥 640千卡中等
✨ 新晚餐

印尼节日拼盘,配仁当牛肉和参巴酱

慢炖仁当牛肉、椰子饭、炒辣椒和新鲜参巴酱的节日盛宴。

⏱ 180分钟🔥 620千卡困难

选择和准备大蒜

如何选择

选择坚实、重的头,紧凑、纸质皮肤,没有绿色芽或软斑。新鲜大蒜远远超过罐装预切碎,它味道平坦和略微酸。

准备和储存

压碎释放更多其刺鼻化合物,切片用于较温和咬感,或烤全个至果酱状甜蜜。晚期加入切碎大蒜并保持运动 — 它在几秒钟内烧伤和变苦。

营养

小量食用,但含有大蒜素和其他与心脏和免疫益处相关的硫磺化合物。

经典口味合作伙伴: 橄榄油, 辣椒, 生姜, 欧芹, 柠檬, 黄油

印度尼西亚大蒜食谱 — 常见问题

印度尼西亚大蒜食谱需要多长时间制作?

大多数这些64印度尼西亚大蒜食谱从开始到完成准备好约70分钟。最快的,Sambal Oelek,采用约10分钟,而较慢煮菜肴运行至270分钟。

有多少热量在印度尼西亚大蒜菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约20至640 kcal每份,平均419 kcal — Sambal Oelek是最清淡选择在20 kcal。

什么是最简单印度尼西亚大蒜食谱初学者?

Indonesian Nasi Goreng是开始一个好地方 — 评级easy和在约30分钟汇聚。34%食谱这里初学者友好。

什么与大蒜配对好在印度尼西亚烹饪中?

在这些食谱中,大蒜最常与shallots, coconut milk, kaffir lime leaves, kecap manis, soy sauce 和 eggs配对。印度尼西亚厨房也依靠洋葱、大蒜、油桃、柠檬草、甜酱油和sambal。

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