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印尼炒饭
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印尼炒饭

印度尼西亚的标志性炒饭 — 以 kecap manis 甜酱油、虾酱和辣椒调味,上面撒上煎鸡蛋和脆葱。

准备
15 分钟
烹饪
15 分钟
份量
4
难度
简单
4.7
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#印度尼西亚语#炒饭#炒饭#虾酱#甜酱油#鸡蛋#街头食品

关于这个食谱

炒饭是印度尼西亚的国菜,也是东南亚最令人满意的炒饭之一。与中国炒饭不同,印尼炒饭的独特深色和浓郁甜味来自 kecap manis(甜酱油),而复杂的鲜味深度则来自 terasi(发酵虾酱)。这是印度尼西亚群岛 17,000 个岛屿上深受喜爱的早餐、午餐和晚餐。

食材

服务 4

  • 4 杯煮熟的茉莉花米(一天大的,冷的——必需的)
  • 200 克虾或鸡肉(去皮/切丁)
  • 3 汤匙kecap manis(甜酱油)
  • 1 汤匙酱油
  • 1 茶匙特拉西(虾酱)(或 1 汤匙 鱼露)
  • 4 瓣大蒜(切碎的)
  • 2青葱(切得很细)
  • 3红辣椒(切片的)
  • 2鸡蛋(用于浇头)
  • 3 汤匙植物油
  • 4葱(切片的)
  • 2 汤匙酥脆炸葱(装饰)
  • 1黄瓜(切片,食用)
  • 1番茄(切片,食用)

步骤

  1. 1

    准备芳香膏

    使用研钵和杵或小型食品加工机,将大蒜、青葱、辣椒和特拉西捣成粗糊状。

  2. 2

    把糊炒一下

    将2汤匙油放入锅中,用大火加热至冒烟。添加糊状物 — 煎 2 分钟,直至散发出香味并稍微变黑。

    将terasi彻底炒熟——生虾酱有难闻的气味;煮熟后会变得非常美味。

  3. 3

    煮蛋白质

    添加虾或鸡肉。炒至熟透,大约2-3分钟。

  4. 4

    添加米饭

    分批加入冷米,打碎任何团块。大火炒3分钟。

  5. 5

    季节

    添加kecap manis 和酱油。搅拌均匀,让所有米饭均匀地裹上——它应该变成深棕色。品尝并调整调味料。

  6. 6

    煎鸡蛋即可食用

    在另一个平底锅中,用剩余的油煎鸡蛋,单面朝上。将米饭分入碗中。每个上面放一个煎鸡蛋。用葱、脆葱、黄瓜片和番茄装饰。

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专业提示

  • →

    一天的冷米饭是不可协商的——新鲜的米饭太潮湿,会使炒饭变得粘稠和结块。

  • →

    Kecap manis 是关键成分——印尼甜酱油。 ABC 品牌广泛使用。

  • →

    高温和热炒锅会产生轻微烧焦的烟熏味(炒锅黑),这使得炒饭与众不同。

变化

  • •

    Nasi Goreng Kampung:乡村风味,配有凤尾鱼和菠菜。

  • •

    海鲜炒饭:混合虾、鱿鱼和蟹肉。

  • •

    素食:用味噌酱代替虾酱,添加额外的蔬菜。

存储

最好新鲜制作。剩下的炒饭在锅里加点水重新加热。

历史与起源

炒饭在印度尼西亚已有一千多年的历史——它是剩饭的完美用途。炒饭成为印度尼西亚的国菜,据报道也是巴拉克·奥巴马在雅加达童年时最喜欢的食物之一。它在小吃摊(街边小摊)全天候出售,并且可以随时食用。

常见问题解答

什么是 kecap manis?

Kecap manis(发音为“ketchup manis”)是一种用棕榈糖制成的印度尼西亚甜浓酱油。它对于炒饭的深色和焦糖风味至关重要。 ABC品牌在亚洲超市随处可见。

营养成分

每份 (350g) · 4 总份量

卡路里440千卡
蛋白质22g
碳水化合物58g
脂肪14g
纤维2g
蛋白质22g
碳水化合物58g
脂肪14g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间30 分钟

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