Cacık 是土耳其最受欢迎的清凉酸奶酱——奶油酸奶与磨碎的黄瓜、新鲜莳萝和大蒜混合而成。它是冷饮,淋上橄榄油,出现在每一张土耳其餐桌、餐点和聚会上。它是必不可少的前菜、配菜和酱汁,可为浓郁的香料食物带来新鲜和凉爽。
服务 6
将黄瓜擦丝。放入漏勺中,挤出多余的水。
盐在混合前会吸走水分,这是防止水渍的最佳方法。
将酸奶与黄瓜、大蒜、莳萝、薄荷、盐和胡椒混合。
用少许盐将大蒜压成糊状,这样味道会更顺滑,不会留下生咬的痕迹。
冷藏至少 30 分钟。
转移到一个碗中,淋上橄榄油,如果需要的话,撒上漆树。
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彻底挤出黄瓜水,防止沾水。
提前做好——味道在一夜之间加深。
提前几个小时吧——大蒜和香草放在冰箱里时会明显变深。
将大蒜与盐一起捣碎成糊状,而不是切碎,这样可以均匀分布,并且没有粗糙的生块。
上菜时一定要加上优质橄榄油;它增加了香气和标志性的光泽外观。
添加核桃以增加质感。
根据季节使用不同的草药。
当季节到来时,将莳萝换成新鲜的马齿苋叶,以获得更朴实的传统版本。
添加少许红酒醋并仅使用莳萝,使其成为希腊风味的酸奶黄瓜酱。
冷藏最多 5 天。
Cacık 是土耳其最重要的菜肴之一,在每顿饭和聚会中都会出现,代表着土耳其人的热情好客。
黄瓜释放了过多的水分。混合前将其磨碎并彻底挤压。
他们是来自同一个奥斯曼烹饪家族的近亲,但也有真正的差异。 Tzatziki 较稠,由过滤酸奶制成,大蒜味较浓,通常用醋或柠檬和莳萝调味。 Cacık 稍微松一些,通常含有莳萝和薄荷,有时用水稀释成可饮用的浓稠度或冷冻汤——这是 tzatziki 从来没有的。
是的,全脂希腊酸奶是土耳其 süzme(过滤)酸奶的最佳替代品,具有合适的稠度和味道。如果它很硬,请用一两汤匙冷水或牛奶将其松开,以达到柔软、可舀取的稠度。避免使用无脂版本,因为它尝起来有白垩味,而且缺乏平衡大蒜的浓郁度。
几乎土耳其餐桌上的所有东西。它是烤肉(阿达纳烤肉串、肉丸、羊排)的标准搭配,其凉爽感抵消了焦味和香料味。它与面包一起放在开胃菜上,搭配米饭和干小麦抓饭,并与酿蔬菜完美搭配。夏季,稀薄的 cacık 可以作为冷汤与片状 börek 一起食用,也可以单独食用。
每份 (200g) · 6 总份量
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