3 食谱使用奶酪 — 烤鸡、西非荔枝果和咸鱼、米饭和豌豆——火热的加勒比灵魂食物。
这些3牙买加奶酪食谱平均准备时间约54分钟，每份提供320-490 kcal，0%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
牙买加菜系 — 烤鸡、西非荔枝果和咸鱼、米饭和豌豆——火热的加勒比灵魂食物。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当牙买加厨师使用奶酪时，他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合，并且这些食谱中最常出现的技法是烘烤 和 煮沸。
集中的鲜香、咸味和丰富的打击，用于融化、烤至金黄、撒碎或完成一道菜。在这个集合中最常见的是与flatbread dough, olive oil, fine sea salt, allspice 和 lemon juice一起烹饪。这里的菜肴跨越牙买加经典在仅仅45分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
读者收藏： Spanish Town Lemon Herb Flatbread 是这个集合中评分最高菜肴在4.6★来自7,905评分。
Spanish Town Lemon Herb Flatbread turns jamaican pantry flavors into a complete flatbread with flatbread dough, allspice, thyme, Scotch bonnet and coconut, and a fresh thyme finish.
Jamaican Festival Lemon Herb Flatbread brings jamaican flavor to a practical flatbread built with flatbread dough, allspice, thyme, Scotch bonnet and coconut, and a fresh thyme finish.
Halved chayote squash stuffed with a seasoned ground beef filling and baked with cheese, a comforting Jamaican vegetable dinner.
购买块状并现磨 — 预磨奶酪涂有防结块淀粉，阻碍融化。将奶酪与工作相匹配：好融化剂（马苏里拉、格鲁耶尔）对比易碎的（羊乳酪、帕玛森）。
让奶酪恢复室温以获得最全面的风味。在热量中加入细腻的奶酪以防止分裂；用面糊或淀粉建立光滑的酱汁。
钙和蛋白质丰富的食物；它也含有高饱和脂肪和钠，所以一点锐利的奶酪可以走很远。
大多数这些3牙买加奶酪食谱从开始到完成准备好约54分钟。最快的，Spanish Town Lemon Herb Flatbread，采用约45分钟，而较慢煮菜肴运行至70分钟。
跨越这个集合他们范围从约320至490 kcal每份，平均432 kcal — Jamaican Stuffed Christophene (Chayote)是最清淡选择在320 kcal。
Spanish Town Lemon Herb Flatbread是开始一个好地方 — 评级medium和在约45分钟汇聚。0%食谱这里初学者友好。
在这些食谱中，奶酪最常与flatbread dough, olive oil, fine sea salt, allspice 和 lemon juice配对。牙买加厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。
