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エチオピアチーズレシピ

8 recipesチーズを使用 — インジェラ、ドロワット、ミシール - アフリカの角に伝わる古代のスパイス入りシチュー。

これら8のエチオピアチーズレシピは平均約37分で完成します1食分320~490kcalで、13%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

8
レシピ
37 min
平均時間
407 kcal
1回分あたりの平均
13%
簡単なレシピ

どのようにエチオピア料理はチーズで調理します

エチオピア料理は古く、激しくスパイスです。低温ベルベレと香り高いスパイス付きバター上に構築、酸っぱいインジェラですくい上げます。エチオピア料理人がチーズを扱うとき、彼らはベルベレ、ニテル・キビ(スパイス付きバター)、ニンニク、生姜、フェネグリークに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは焼き, 煮込み, シーリング そして 炒めです。

塩辛くて濃厚な風味の濃縮。溶かしたり、焦がしたり、削ったり、仕上げに使ったりします。このコレクションでは最もniter kibbeh, fine sea salt, berbere spice blend, flatbread dough, olive oil そして berbereで調理されます。エチオピア定番は20分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Ethiopian Shiro Wat (Spiced Chickpea Flour Stew) このコレクション4.8★から690評価の最高額レート料理。

8エチオピアチーズレシピ

starter

Kitfo

Ethiopian raw minced beef with spiced butter and cheese — a luxurious delicacy.

20 min🔥 380 kcalMedium
4.7(890)
✨ Newdinner

Ethiopian Shiro Wat (Spiced Chickpea Flour Stew)

Ethiopia's everyday comfort food — chickpea or fava flour whisked into berbere-spiced onion oil to make a deeply flavored, silky vegan stew eaten with injera.

40 min🔥 320 kcalEasy
4.8(690)
✨ Newstarter

Kitfo (Ethiopian Spiced Beef Tartare)

Ethiopia's celebratory minced raw beef warmed in spiced niter kibbeh butter with mitmita chili — served with injera, ayib cheese and gomen greens.

35 min🔥 420 kcalMedium
4.8(380)
✨ Newbread

Oromo Lemon Herb Flatbread

Oromo Lemon Herb Flatbread turns ethiopian pantry flavors into a complete flatbread with flatbread dough, berbere, niter kibbeh, lentils and ginger, and a fresh cilantro finish.

35 min🔥 485 kcalMedium
4.5(6,355)
✨ Newbread

Ethiopian Festival Lemon Herb Flatbread

Ethiopian Festival Lemon Herb Flatbread brings ethiopian flavor to a practical flatbread built with flatbread dough, berbere, niter kibbeh, lentils and ginger, and a fresh cilantro finish.

37 min🔥 490 kcalMedium
4.5(6,145)
✨ Newdinner

Kitfo (Ethiopian Spiced Raw or Seared Beef)

Finely minced beef seasoned with mitmita spice and niter kibbeh, traditionally served raw but easily seared for a warm version.

35 min🔥 380 kcalMedium
4.4(24)
✨ Newdinner

Kitfo (Ethiopian Spiced Minced Beef)

Finely minced raw or lightly warmed beef seasoned with mitmita spice and spiced clarified butter, a delicacy from Ethiopia's Gurage region.

40 min🔥 380 kcalHard
4.1(80)
✨ Newdinner

Berbere-Spiced Stuffed Peppers with Ethiopian Beef Filling

Bell peppers filled with berbere-spiced ground beef and onions, baked until tender and fragrant.

55 min🔥 400 kcalMedium
4.4(24)

選択と準備チーズ

選び方

ブロックで買って新鮮にすりおろしてください。細切りされたチーズは防結剤でコーティングされており溶けにくいです。仕事に合わせてチーズを選びましょう。良く溶ける(モッツァレラ、グリュエール)対崩れやすい(フェタ、パルメザン)。

準備と保管

完全な風味を得るため、チーズを室温に戻します。繊細なチーズは熱から下ろして裂けるのを防ぎます。ルーまたはデンプンで滑らかなソースを作ります。

栄養学

カルシウムと蛋白質が豊富。飽和脂肪とナトリウムも高いため、少量の辛いチーズが長く使えます。

クラシックフレーバーパートナー: トマト, パン, ワイン, パスタ, 黒こしょう, 蜂蜜

エチオピアチーズレシピ — よくある質問

どのくらい時間エチオピアチーズレシピを作るのに取られますか?

これらの8のエチオピアチーズレシピのほとんどは開始から終了まで約37分で準備完了。最速Kitfoは約20分、低温調理料理は55分まで走ります。

どのくらいのカロリーエチオピアチーズ料理にありますか?

このコレクション全体は約320から490kcal1食分、平均407kcal — Ethiopian Shiro Wat (Spiced Chickpea Flour Stew)は320kcalで最軽オプション。

最も簡単なエチオピアチーズ初心者向けレシピは何ですか?

Ethiopian Shiro Wat (Spiced Chickpea Flour Stew)は良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの13%は初心者向けです。

何が良くチーズとエチオピア料理に移動しますか?

これらレシピ、チーズは最もniter kibbeh, fine sea salt, berbere spice blend, flatbread dough, olive oil そして berbereと対。エチオピア台所もベルベレ、ニテル・キビ(スパイス付きバター)、ニンニク、生姜、フェネグリークに傾きます。

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