4 食谱使用鸡肉 — Stamppot、erwtensoep、stroopwafels——浓郁而舒适的荷兰烹饪。
这些4荷兰鸡肉食谱平均准备时间约64分钟，每份提供385-480 kcal，0%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
荷兰菜系 — Stamppot、erwtensoep、stroopwafels——浓郁而舒适的荷兰烹饪。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当荷兰厨师使用鸡肉时，他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合，并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 烧烤, 烤制 和 炖煮。
世界上最常见的蛋白质 — 温和、精瘦，几乎适应任何香料和烹饪方法。在这个集合中最常见的是与onion, butter, fine sea salt, garlic, parsley 和 brown bread一起烹饪。这里的菜肴跨越荷兰经典在仅仅32分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
读者收藏： Dutch Mountain Green Herb Salad 是这个集合中评分最高菜肴在4.8★来自11,916评分。
Dutch Market Lemon Herb Rice Bowl brings dutch flavor to a practical rice bowl built with chicken thighs, butter, potatoes, cheese and mustard, and a fresh parsley finish.
Dutch Mountain Green Herb Salad brings dutch flavor to a practical salad built with grilled chicken, butter, potatoes, cheese and mustard, and a fresh parsley finish.
A whole chicken rubbed with nutmeg, cloves and thyme and roasted until golden — a warmly spiced Dutch Sunday roast built on the country's classic pantry spices.
A festive Dutch holiday braise of chicken (traditionally rabbit) with prunes, orange and a warm hit of ginger.
寻找饱满、粉红色的肉质，没有灰色斑块，气味清新。鸡腿比鸡胸肉汁液更丰富，更耐高温；带骨带皮的块肉提供最多风味。
在烤前拍干以获得适当的褐色，并在室温下静置15分钟，使其均匀烹饪。含酸性或酸奶的腌汁能使精瘦鸡胸肉变嫩。
烹饪至内部温度74°C / 165°F — 肉汁应该清澈，骨头周围没有粉红色。
精瘦、高蛋白选择：无皮鸡胸肉每100克提供约31克蛋白质，饱和脂肪很少。
大多数这些4荷兰鸡肉食谱从开始到完成准备好约64分钟。最快的，Dutch Market Lemon Herb Rice Bowl，采用约32分钟，而较慢煮菜肴运行至95分钟。
跨越这个集合他们范围从约385至480 kcal每份，平均439 kcal — Dutch Market Lemon Herb Rice Bowl是最清淡选择在385 kcal。
Dutch Market Lemon Herb Rice Bowl是开始一个好地方 — 评级medium和在约32分钟汇聚。0%食谱这里初学者友好。
在这些食谱中，鸡肉最常与onion, butter, fine sea salt, garlic, parsley 和 brown bread配对。荷兰厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。
烹饪至内部温度74°C / 165°F — 肉汁应该清澈，骨头周围没有粉红色。
