Mantu
Delicate Afghan steamed dumplings filled with spiced minced lamb and onion, served on a bed of garlicky yogurt and tomato sauce — a celebration dish of exquisite flavour.
23 레시피는 토마토를 사용합니다 — Kabuli pulao, mantu, bolani — 아시아의 교차로에서 온 향긋하고 매콤한 요리입니다.
이 23 아프가니스탄 토마토 레시피는 평균적으로 약 87 분 안에 준비되며, 서빙당 70–560 kcal과 함께, 22%는 평일에 충분히 쉽다고 평가됩니다. 모든 레시피는 정확한 재료 량, 단계별 지침, 서빙당 완전한 영양을 포함합니다.
아프가니스탄 요리 — Kabuli pulao, mantu, bolani — 아시아의 교차로에서 온 향긋하고 매콤한 요리입니다 — 그것이 건드리는 모든 재료에 자신의 독특한 기술과 양념을 가져옵니다. 아프가니스탄 요리가 토마토로 작업할 때, 그들은 자신의 지역 향기로운 것, 지방, 특징적인 향신료 혼합를 위해 도달하고 이 레시피들 전체에서 가장 많이 나오는 기술은 시뮤, 프라잉, 끓임 그리고 찐입니다.
달콤하고 산성인 과일로 거의 모든 요리의 소스, 끓인 요리, 샐러드의 기반을 형성합니다. 이 컬렉션에서는 ground coriander, fine sea salt, garlic, onion, turmeric 그리고 dried mint와 가장 자주 익혀집니다. 여기의 요리들은 15 분 이내로 준비된 아프가니스탄 클래식부터 느리고 더 포함된 요리가 긴장된 오후를 보상하는 것까지 쭉 걸쳐 있습니다.
독자 선호: Ashak — Afghan Leek Dumplings 는 1,654 평가로부터 4.9★에서 이 컬렉션에서 가장 높은 평가를 받은 요리입니다.
Delicate Afghan steamed dumplings filled with spiced minced lamb and onion, served on a bed of garlicky yogurt and tomato sauce — a celebration dish of exquisite flavour.
Delicate Afghan dumplings filled with spiced leek and spring onion, served on a bed of yoghurt and topped with a rich lamb and tomato sauce and dried mint.
Afghanistan's celebrated steamed dumplings — delicate pasta parcels filled with spiced minced beef and onion, served on a bed of yogurt and topped with a rich tomato-chickpea sauce.
Tender fried eggplant layered with spiced tomato sauce and cooling yogurt — Afghanistan's beloved vegetable dish.
Afghanistan's most celebrated dish for guests — delicate steamed dumplings filled with spiced beef and onion, draped in a yogurt and tomato sauce, topped with split peas and dried mint. A labour of love.
Afghanistan's essential everyday soup — bone-in lamb and chickpeas simmered in a fragrant tomato and vegetable broth with turmeric, coriander and cinnamon. Ladled over flatbread for a complete meal.
Afghan leek and scallion dumplings topped with spiced ground beef and yoghurt sauce — a national treasure.
Afghan baked sweet pumpkin in a spiced tomato meat sauce, topped with garlicky yoghurt — a beautiful autumn dish.
Small steamed dumplings filled with spiced ground beef and onion, topped with a garlicky yogurt sauce and a split pea and tomato topping.
Fried eggplant slices layered with a spiced tomato sauce and topped with garlicky yogurt, a beloved Afghan appetizer or side.
Spiced ground meatballs simmered in a rich tomato sauce, served over fluffy long-grain rice, a beloved Afghan family dinner.
Lamb braised with a generous double portion of onions until they nearly melt into the rich, deeply savory sauce.
A mixed platter of grape leaves and vegetables like bell peppers and tomatoes stuffed with a herbed rice and meat filling.
Spiced ground beef meatballs simmered in a rich tomato and turmeric sauce, a hearty Afghan home dish traditionally served over steamed rice.
A hearty soup of mixed beans, chickpeas and small noodles in a spiced tomato broth, finished with fresh mint and yogurt, a comforting Afghan classic.
Flat, coarsely textured spiced beef patties studded with tomato and coriander seed, pan-fried until crisp-edged, the Afghan and Pashtun classic chapli kebab.
Delicate dumplings filled with scallion and leek, topped with a spiced ground meat sauce and garlicky yogurt, the elegant Afghan dish known as aushak.
Cucumber, tomato and radish tossed with fresh mint, lime and pomegranate seeds, a bright, crunchy Afghan salad served alongside kebabs and rice dishes.
Steamed beef and onion dumplings topped with garlicky yogurt and a spiced split-pea sauce, the celebrated Afghan dish known as mantu.
Fried eggplant slices layered with a spiced tomato sauce, baked and topped with garlicky mint yogurt, the beloved Afghan dish borani banjan.
Bell peppers stuffed with Afghan-spiced ground beef and rice, finished with a warm orange and ginger tomato sauce.
A layered Afghan-inspired eggplant casserole with garlicky tomato sauce and a cool mint yogurt topping, baked until bubbling.
A festive Afghan holiday plate of steamed beef and onion dumplings (mantu) topped with garlicky yogurt and a tomato-lentil sauce.
익은 토마토는 줄기에서 향기롭고 부드러운 눌림에 약간 반응합니다. 시즌 밖에서 요리할 때는 좋은 품질의 통조림 토마토가 창백한 신선한 토마토를 종종 능가합니다.
실온에 보관하세요. 냉장고에 절대 보관하지 마세요 — 맛과 식감을 죽입니다. 점수를 매기고 끓여 껍질을 벗기세요. 샐러드에서 슬라이스에 소금을 뿌려 과도한 물을 빼세요.
저칼로리 비타민 C, 칼륨, 항산화 라이코펜의 공급원 — 실제로 토마토가 익혀질 때 더 이용 가능해집니다.
이 23 아프가니스탄 토마토 레시피의 대부분은 처음부터 끝까지 약 87 분 안에 준비됩니다. 가장 빠른, Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mint, 약 15 분이 걸리고 느리게 익힌 요리는 135 분까지 실행됩니다.
이 컬렉션 전체에서 서빙당 약 70에서 560 kcal로 변하며 평균 404 kcal — Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mint는 70 kcal에서 가장 가벼운 옵션입니다입니다.
Afghan Borani Banjan (Eggplant with Yogurt)는 시작할 좋은 장소입니다 — 그것은 easy로 평가되며 약 50 분 안에 모아집니다. 여기 레시피의 22%는 초보자 친화적입니다.
이 레시피에서, 토마토는 ground coriander, fine sea salt, garlic, onion, turmeric 그리고 dried mint와 가장 자주 쌍을 이룹니다. 아프가니스탄 부엌은 또한 자신의 지역 향기로운 것, 지방, 특징적인 향신료 혼합에 의지합니다.
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