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ポーランド鶏肉レシピ

5 recipes鶏肉を使用 — ビゴス、ピエロギ、ジュレック - ボリュームたっぷりの心温まる中央ヨーロッパの家庭料理。

これら5のポーランド鶏肉レシピは平均約142分で完成します1食分180~430kcalで、20%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

5
レシピ
142 min
平均時間
276 kcal
1回分あたりの平均
20%
簡単なレシピ

どのようにポーランド料理は鶏肉で調理します

ポーランド料理 — ビゴス、ピエロギ、ジュレック - ボリュームたっぷりの心温まる中央ヨーロッパの家庭料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。ポーランド料理人が鶏肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, ソテー そして 炒めです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もfine sea salt, carrots, parsnip, bay leaves, thin egg noodles そして onionで調理されます。ポーランド定番は70分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

5ポーランド鶏肉レシピ

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

ポーランド鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ポーランド鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの5のポーランド鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約142分で準備完了。最速Krokiety (Polish Meat and Mushroom Croquettes)は約70分、低温調理料理は200分まで走ります。

どのくらいのカロリーポーランド鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約180から430kcal1食分、平均276kcal — Polish Rosół (Chicken Noodle Soup)は180kcalで最軽オプション。

最も簡単なポーランド鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Rosół (Polish Chicken Noodle Broth)は良い開始地点です — easyとして評価され約170分になります。このレシピの20%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とポーランド料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もfine sea salt, carrots, parsnip, bay leaves, thin egg noodles そして onionと対。ポーランド台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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