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チュニジア牛肉レシピ

4 recipes牛肉を使用 — ブリック、シャクシュカ、ハリッサ - 北アフリカの大胆でスパイスの効いたマグレビ料理。

これら4のチュニジア牛肉レシピは平均約55分で完成します1食分280~480kcalで、0%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

4
レシピ
55 min
平均時間
400 kcal
1回分あたりの平均
0%
簡単なレシピ

どのようにチュニジア料理は牛肉で調理します

チュニジア料理 — ブリック、シャクシュカ、ハリッサ - 北アフリカの大胆でスパイスの効いたマグレビ料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。チュニジア料理人が牛肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 煮込み, グリル そして ポーチングです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もground cumin, ground coriander, garlic, olive oil, ground lamb そして harissaで調理されます。チュニジア定番は45分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Merguez Maison このコレクション4.8★から1,120評価の最高額レート料理。

4チュニジア牛肉レシピ

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

チュニジア牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間チュニジア牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの4のチュニジア牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約55分で準備完了。最速Merguez Maisonは約45分、低温調理料理は65分まで走ります。

どのくらいのカロリーチュニジア牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約280から480kcal1食分、平均400kcal — Tunisian Tajine Malsouka (Baked Egg, Cheese and Meat Casserole)は280kcalで最軽オプション。

最も簡単なチュニジア牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Merguez Maisonは良い開始地点です — mediumとして評価され約45分になります。このレシピの0%は初心者向けです。

何が良く牛肉とチュニジア料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もground cumin, ground coriander, garlic, olive oil, ground lamb そして harissaと対。チュニジア台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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