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페루 계란 레시피

19 레시피는 계란를 사용합니다 — Ceviche, lomo saltado, causa — 세계에서 가장 흥미로운 신흥 요리입니다.

이 19 페루 계란 레시피는 평균적으로 약 59 분 안에 준비되며, 서빙당 220–620 kcal과 함께, 37%는 평일에 충분히 쉽다고 평가됩니다. 모든 레시피는 정확한 재료 량, 단계별 지침, 서빙당 완전한 영양을 포함합니다.

19
조리법
59 min
평균 시간
417 kcal
서빙당 평균
37%
쉬운 요리법

페루 요리 방식이 계란와 어떻게 작업하는가

페루 요리는 세계에서 가장 흥미로운 중 하나입니다 — 안데스, 스페인, 일본, 중국 기술을 밝은 시트러스와 생생한 아이 칠리로 합치며. 페루 요리가 계란로 작업할 때, 그들은 아이 칠리, 라임, 마늘, 고수, 레드 양파를 위해 도달하고 이 레시피들 전체에서 가장 많이 나오는 기술은 끓임, 시뮤, 사우테 그리고 포칭입니다.

부엌의 만능 일꾼 — 결합제, 부풀림제, 유화제이자 그 자체로 빠른 식사입니다. 이 컬렉션에서는 garlic, black olives, aji amarillo paste, onion, evaporated milk 그리고 neutral oil와 가장 자주 익혀집니다. 여기의 요리들은 30 분 이내로 준비된 페루 클래식부터 느리고 더 포함된 요리가 긴장된 오후를 보상하는 것까지 쭉 걸쳐 있습니다.

독자 선호: Ají de Gallina (Peruvian Creamy Yellow Chile Chicken) 는 1,980 평가로부터 4.9★에서 이 컬렉션에서 가장 높은 평가를 받은 요리입니다.

19 페루 계란 레시피

starter

Papa a la Huancaína

Boiled yellow potatoes blanketed in a creamy, mildly spiced Huancaína sauce made from ají amarillo, queso fresco, and evaporated milk.

35 min🔥 340 kcalEasy
4.7(389)
✨ Newdinner

Peruvian Ají de Gallina

Shredded chicken in a creamy yellow sauce of ají amarillo, walnuts, bread and Parmesan — served over potatoes with black olives and a halved egg.

85 min🔥 580 kcalMedium
4.8(580)
🔥 Trending✨ Newdinner

Ají de Gallina (Peruvian Creamy Yellow Chile Chicken)

Peru's beloved national dish: shredded chicken in a velvety walnut and aji amarillo cream sauce served over white rice with boiled potatoes and black olives.

65 min🔥 620 kcalMedium
4.9(1,980)
✨ Newstarter

Papa a la Huancaína (Potatoes in Spicy Cheese Sauce)

Huancayo's famous potato dish: boiled potatoes blanketed in a silky, golden ají amarillo and fresh cheese sauce — Peru's most beloved cold appetizer.

35 min🔥 320 kcalEasy
4.8(1,870)
✨ Newsoup

Chupe de Camarones (Peruvian Shrimp Chowder)

Arequipa's magnificent shrimp chowder: large river shrimp in a rich aji panca and tomato broth with corn, potato, queso fresco, cream and a poached egg.

70 min🔥 480 kcalMedium
4.8(890)
✨ Newsnack

Causa Rellena (Peruvian Layered Potato Cake)

Chilled mashed potato seasoned with aji amarillo, layered with chicken or tuna salad, a beautiful Peruvian appetizer served cold.

60 min🔥 360 kcalMedium
4.5(30)
✨ Newbreakfast

Peruvian Tamales with Aji Sauce

Steamed corn dough wrapped in banana leaves or corn husks, filled with seasoned chicken or pork, a hearty Peruvian breakfast staple.

180 min🔥 320 kcalHard
4.4(21)
✨ Newdinner

Aji de Gallina (Peruvian Creamy Chicken Stew)

Shredded chicken in a creamy, walnut-thickened aji amarillo sauce, one of Peru's most beloved comfort dishes.

70 min🔥 520 kcalMedium
4.6(34)
✨ Newdinner

Rocoto Relleno (Peruvian Stuffed Spicy Peppers)

Fiery rocoto peppers stuffed with seasoned ground beef and topped with cheese, baked until bubbling, an Arequipa specialty.

75 min🔥 420 kcalMedium
4.4(22)
✨ Newstarter

Papa a la Huancaina (Peruvian Potatoes in Spicy Cheese Sauce)

Sliced boiled potatoes smothered in a creamy, mildly spicy aji amarillo and cheese sauce, a beloved Peruvian starter from Huancayo.

40 min🔥 340 kcalEasy
4.6(37)
✨ Newdinner

Tacu Tacu (Peruvian Rice and Bean Cake)

Leftover rice and beans mashed together and pan-fried into a crisp-edged cake, a resourceful Peruvian comfort dish often topped with a fried egg.

40 min🔥 460 kcalEasy
4.3(20)
✨ Newdinner

Tacu Tacu (Peruvian Rice and Bean Cake)

Leftover rice and beans mashed together and pan-fried into a crispy-edged cake, often topped with a fried egg, a beloved Peruvian comfort dish.

35 min🔥 420 kcalEasy
4.6(32)
✨ Newbreakfast

Tortilla de Verduras Peruana (Peruvian Vegetable Omelet)

A hearty Peruvian-style omelet packed with potato, onion, and bell pepper, cooked until set and golden, a simple everyday breakfast.

30 min🔥 220 kcalEasy
4.2(38)
✨ Newdinner

Causa Rellena (Peruvian Chilled Potato Terrine)

Layers of aji-spiced mashed potato filled with chicken or tuna salad, a chilled Peruvian terrine that's as vibrant as it is refreshing.

50 min🔥 340 kcalMedium
4.6(52)
✨ Newstarter

Ocopa (Peruvian Potato with Spiced Peanut Sauce)

Boiled potatoes smothered in a creamy, herbal Peruvian sauce made from huacatay, peanuts, and aji amarillo, from Arequipa.

40 min🔥 340 kcalMedium
4.3(63)
✨ Newbreakfast

Peruvian Quinoa Pancakes with Herbed Yogurt

Savory quinoa and corn pancakes pan-fried until crisp, served with a huacatay-herbed yogurt sauce.

30 min🔥 320 kcalEasy
4.5(34)
✨ Newdinner

Rocoto Relleno (Peruvian Stuffed Peppers)

Fiery rocoto peppers stuffed with savory beef picadillo, topped with cheese and baked until bubbling.

60 min🔥 420 kcalMedium
4.5(31)
✨ Newdinner

Arroz Tapado (Peruvian Beef and Rice Casserole)

A molded Peruvian casserole of seasoned rice wrapped around a smoky tomato beef picadillo filling.

55 min🔥 490 kcalMedium
4.5(27)
✨ Newdinner

Aji de Gallina Holiday Platter

Shredded chicken in a creamy, gently spicy aji amarillo sauce, served over rice with potatoes and olives.

60 min🔥 620 kcalMedium
4.7(52)

계란 선택 및 준비

선택 방법

신선한 계란은 물에 잠기고 둥근 노른자를 가집니다. 오래된 계란은 물에 뜹니다. 목초지에서 기른 계란은 더 진한 색, 더 풍부한 노른자를 가지는 경향이 있습니다.

준비 및 보관

실온의 계란은 더 큰 볼륨으로 휘어지며 삶을 때 덜 갈라질 가능성이 있습니다. 먼저 별도의 그릇에 깨어 껍질을 잡고 신선도를 확인하세요.

언제 끝나나요?

계란말이: 6분. 노른자가 흐르는 상태: 7–8분. 완숙: 10–12분. 계란 스크램블은 여전히 약간 촉촉할 때 불에서 내리는 것이 좋습니다 — 계속 익기 때문입니다.

영양

9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 완전한 단백질. 콜린, 비타민 D, 루테인도 함유합니다 — 대부분 노른자에 있습니다.

클래식 맛 파트너: 버터, 차이브, 치즈, 토마토, 시금치, 검은 후춧가루

페루 계란 레시피 — FAQ

페루 계란 레시피는 만드는 데 얼마나 오래 걸립니까?

이 19 페루 계란 레시피의 대부분은 처음부터 끝까지 약 59 분 안에 준비됩니다. 가장 빠른, Tortilla de Verduras Peruana (Peruvian Vegetable Omelet), 약 30 분이 걸리고 느리게 익힌 요리는 180 분까지 실행됩니다.

페루 계란 요리에서 몇 칼로리가 있습니까?

이 컬렉션 전체에서 서빙당 약 220에서 620 kcal로 변하며 평균 417 kcal — Tortilla de Verduras Peruana (Peruvian Vegetable Omelet)는 220 kcal에서 가장 가벼운 옵션입니다입니다.

초보자를 위한 가장 쉬운 페루 계란 레시피는 무엇입니까?

Papa a la Huancaína는 시작할 좋은 장소입니다 — 그것은 easy로 평가되며 약 35 분 안에 모아집니다. 여기 레시피의 37%는 초보자 친화적입니다.

페루 요리에서 계란와 무엇이 잘 어울립니까?

이 레시피에서, 계란는 garlic, black olives, aji amarillo paste, onion, evaporated milk 그리고 neutral oil와 가장 자주 쌍을 이룹니다. 페루 부엌은 또한 아이 칠리, 라임, 마늘, 고수, 레드 양파에 의지합니다.

계란가 올바르게 익었는지 어떻게 알 수 있습니까?

계란말이: 6분. 노른자가 흐르는 상태: 7–8분. 완숙: 10–12분. 계란 스크램블은 여전히 약간 촉촉할 때 불에서 내리는 것이 좋습니다 — 계속 익기 때문입니다.

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