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カザフスタン羊肉レシピ

12 recipes羊肉を使用 — ベシュバルマク、クルト、バウルサック — 遊牧民の伝統と、草原からインスピレーションを得た温かみのある料理。

これら12のカザフスタン羊肉レシピは平均約111分で完成します1食分120~690kcalで、33%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

12
レシピ
111 min
平均時間
426 kcal
1回分あたりの平均
33%
簡単なレシピ

どのようにカザフスタン料理は羊肉で調理します

カザフスタン料理 — ベシュバルマク、クルト、バウルサック — 遊牧民の伝統と、草原からインスピレーションを得た温かみのある料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。カザフスタン料理人が羊肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして ソテーです。

柔らかく、独特に濃厚な赤肉。香りの高い、スパイスが強く、長時間調理する料理に最適。このコレクションでは最もonions, potatoes, all-purpose flour, carrots, onion そして ground cuminで調理されます。カザフスタン定番は45分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

12カザフスタン羊肉レシピ

✨ 新しい夕食

Kuyrdak — カザフスタンの内臓肉のフライ

レバー、腎臓、心臓、肺をタマネギ、ピーマン、ジャガイモと一緒に炒めたカザフスタンのしっかりとした料理。伝統的に屠殺直後に作られる遊牧民の狩猟者のごちそうです。

⏱ 45分🔥 480kcal簡単
スープ

カザフスタン産ラムボルシチ

ボリュームのあるカザフスタンのビートと子羊のスープ。じっくり煮込んだ子羊の骨と根菜から作られた濃厚なスープで、暖かく、素朴で、栄養価の高いスープです。

⏱ 110分🔥 380kcal中級
夕食

クルダック

カザフスタンの伝統的な肉と内臓の炒め物。動物性脂肪でカリカリにした子羊肉、玉ねぎ、ジャガイモをフライパンで炒めた、ボリュームたっぷりで満足のいく遊牧民のキャンプファイヤー料理です。

⏱ 45分🔥 480kcal簡単
スナック

ザムサ

カザフスタンのラム肉の焼き菓子。三角形のパイ生地にスパイスを加えたラム肉のひき肉と玉ねぎを詰め、粘土オーブン (タンドール) でこんがり焼けるまで焼きます。

⏱ 85分🔥 380kcal中級
drink

ナウリス・コイェ

ナウリズ(ペルシアの新年)のための儀式用のカザフスタンの飲み物スープ。キビ、肉、小麦、ドライフルーツ、発酵させた牝馬の乳を含む 7 つの材料を独自に調理したものです。

⏱ 80分🔥 220kcal中級
夕食

カザフスタンのベシュバルマク(子羊肉の手麺)

カザフスタンの儀式料理。柔らかい子羊肉を幅広の自家製麺の上に乗せ、濃厚な玉ねぎのスープと一緒に手で食べます。

⏱ 180分🔥 560kcal中級
スープ

カザフスタンのソルパ(クルト入り子羊のスープ)

ベシュバルマクの最初のコースに欠かせない、乾燥羊乳ボール (qurt) を添えたカザフスタンの儀式用スープ。

⏱ 130分🔥 120kcal簡単
夕食

カザフスタン風プロフ

フェルガナ渓谷の伝統でじっくりと調理された、子羊肉、黄色いニンジン、ひよこ豆が入ったカザフスタンのお祝いライスピラフ。

⏱ 120分🔥 580kcal難しい
スープ

ソルパ

骨付きマトンをじっくり煮込んだ透明なカザフスタンスープ。草原の基本スープです。

⏱ 160分🔥 180kcal簡単
夕食

クイルダック

カザフスタンの内臓揚げ - 心臓、肝臓、腎臓を玉ねぎとスパイスと一緒に揚げたもの - 伝統的な遊牧民のお祝い料理。

⏱ 50分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ベシュバルマク (ファイブフィンガーズ)

カザフスタンの国民料理 — 子羊と馬の肉のスープに浸した手延べ麺のシートを指で食べます。

⏱ 190分🔥 690kcal中級
✨ 新しい夕食

カザフマンティ(カボチャ入り子羊蒸し餃子)

刻んだ子羊肉、玉ねぎ、甘いカボチャを詰めた大きな手巻き蒸し餃子。溶けた尾の脂で輝き、サワークリームと唐辛子を添えて提供されます。カザフスタンの草原の日曜日のお祝いです。

⏱ 140分🔥 620kcal難しい

選択と準備羊肉

選び方

固く、ピンク~赤い肉と白い脂肪(黄色ではない)を探してください。素早いカット:チョップとラック。長時間カット:肩、すね、脚のブレイジング・ローストに。

準備と保管

羊肉はボールドな味付けが好きです — ニンニク、ローズマリー、クミン、ミントがその豊かさを切ります。余分な脂肪を取り除き、牛肉のように加熱後に休ませます。

それはいつ行われますか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

栄養学

完全な蛋白質、鉄、亜鉛、Bビタミンが豊富。赤身の牛肉より風味を運ぶ脂肪が多い。

クラシックフレーバーパートナー: ローズマリー, ニンニク, ミント, クミン, ヨーグルト, レモン

カザフスタン羊肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間カザフスタン羊肉レシピを作るのに取られますか?

これらの12のカザフスタン羊肉レシピのほとんどは開始から終了まで約111分で準備完了。最速Kuyrdak — Kazakh Organ Meat Fryは約45分、低温調理料理は190分まで走ります。

どのくらいのカロリーカザフスタン羊肉料理にありますか?

このコレクション全体は約120から690kcal1食分、平均426kcal — Kazakh Sorpa (Lamb Broth with Qurt)は120kcalで最軽オプション。

最も簡単なカザフスタン羊肉初心者向けレシピは何ですか?

Kuyrdak — Kazakh Organ Meat Fryは良い開始地点です — easyとして評価され約45分になります。このレシピの33%は初心者向けです。

何が良く羊肉とカザフスタン料理に移動しますか?

これらレシピ、羊肉は最もonions, potatoes, all-purpose flour, carrots, onion そして ground cuminと対。カザフスタン台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

羊肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

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