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哈萨克斯坦羊肉食谱

12 食谱使用羊肉 — Beshbarmak、kurt、baursak——游牧传统和温暖的草原美食。

这些12哈萨克斯坦羊肉食谱平均准备时间约111分钟,每份提供120-690 kcal,33%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

12
食谱
111 min
平均时间
426 kcal
平均每份
33%
简单的食谱

哈萨克斯坦菜系如何用羊肉烹饪

哈萨克斯坦菜系 — Beshbarmak、kurt、baursak——游牧传统和温暖的草原美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当哈萨克斯坦厨师使用羊肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煮沸, 煎 和 炒。

嫩、独特丰富的红肉,适合芳香、香料前沿和慢煮菜肴。在这个集合中最常见的是与onions, potatoes, all-purpose flour, carrots, onion 和 ground cumin一起烹饪。这里的菜肴跨越哈萨克斯坦经典在仅仅45分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

12哈萨克斯坦羊肉食谱

✨ 新晚餐

Kuyrdak — 哈萨克内脏煎炸

这是一种哈萨克风味的浓烈油炸食品,由肝、肾、心和肺搭配洋葱、辣椒和土豆烹制而成,这是游牧猎人的盛宴,传统上是在宰杀后立即制作。

⏱ 45分钟🔥 480千卡简单
汤

哈萨克羊肉罗宋汤

丰盛的哈萨克甜菜羊肉汤——温暖、朴实、营养丰富,汤底由慢火慢炖的羊骨和根类蔬菜制成。

⏱ 110分钟🔥 380千卡中等
晚餐

库尔达克

哈萨克斯坦传统的炸肉和内脏菜肴——用动物脂肪煎脆的羊肉、洋葱和土豆,是丰盛又令人满意的游牧篝火食物。

⏱ 45分钟🔥 480千卡简单
零食

萨姆萨

哈萨克斯坦烤羊肉糕点 - 三角形的酥皮糕点,里面塞满了五香羊肉末和洋葱,在粘土烤炉 (tandoor) 中烘烤直至金黄并发出嘶嘶声。

⏱ 85分钟🔥 380千卡中等
drink

诺里兹·科耶

哈萨克斯坦纳乌鲁孜(Nauryz)(波斯新年)的礼仪汤——由小米、肉、小麦、干果和发酵马奶等七种原料制成的独特汤料。

⏱ 80分钟🔥 220千卡中等
晚餐

哈萨克 Beshbarmak(羊肉拉面)

哈萨克斯坦的礼仪菜肴——嫩羊肉配上自制的宽面条,配以浓郁的洋葱汤,用手抓着吃。

⏱ 180分钟🔥 560千卡中等
汤

哈萨克 Sorpa(羊肉汤配 Qurt)

哈萨克仪式肉汤搭配干羊奶球 (qurt)——beshbarmak 必不可少的第一道菜。

⏱ 130分钟🔥 120千卡简单
晚餐

哈萨克式普罗夫

哈萨克斯坦的庆祝抓饭配羊肉、黄胡萝卜和鹰嘴豆——按照费尔干纳山谷的传统慢煮。

⏱ 120分钟🔥 580千卡困难
汤

索尔帕

用慢火慢炖的带骨羊肉制成的哈萨克清汤——草原的基本汤。

⏱ 160分钟🔥 180千卡简单
晚餐

凯达克

哈萨克炸内脏——心、肝、肾配洋葱和香料——传统的游牧庆祝菜肴。

⏱ 50分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

贝什巴尔马克(五个手指)

哈萨克斯坦的国菜——手擀面,浸泡在羊肉和马肉汤中,用手抓着吃。

⏱ 190分钟🔥 690千卡中等
✨ 新晚餐

哈萨克Manty(南瓜羊肉饺)

手卷大蒸饺,里面填满切碎的羊肉、洋葱和甜南瓜,融化的尾脂闪闪发光,配上酸奶油和辣椒——这是哈萨克草原的周日庆祝活动。

⏱ 140分钟🔥 620千卡困难

选择和准备羊肉

如何选择

寻找坚实、粉红红色肉质,白色(不是黄色)脂肪。快速切割:排骨和架子;慢速切割:肩部、腿部和腿部用于炖煮和烤制。

准备和储存

羊肉喜欢大胆调味 — 大蒜、迷迭香、孜然和薄荷切割其丰富。修剪过量脂肪,并像对待牛肉一样烹饪后静置。

什么时候完成?

最好在55-60°C / 130-140°F呈粉红色用于排骨和架子;粗肉低温慢火,直到柔软融化。

营养

富含完全蛋白质、铁、锌和B族维生素,比精瘦牛肉有更多风味承载脂肪。

经典口味合作伙伴: 迷迭香, 大蒜, 薄荷, 孜然, 酸奶, 柠檬

哈萨克斯坦羊肉食谱 — 常见问题

哈萨克斯坦羊肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些12哈萨克斯坦羊肉食谱从开始到完成准备好约111分钟。最快的,Kuyrdak — Kazakh Organ Meat Fry,采用约45分钟,而较慢煮菜肴运行至190分钟。

有多少热量在哈萨克斯坦羊肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约120至690 kcal每份,平均426 kcal — Kazakh Sorpa (Lamb Broth with Qurt)是最清淡选择在120 kcal。

什么是最简单哈萨克斯坦羊肉食谱初学者?

Kuyrdak — Kazakh Organ Meat Fry是开始一个好地方 — 评级easy和在约45分钟汇聚。33%食谱这里初学者友好。

什么与羊肉配对好在哈萨克斯坦烹饪中?

在这些食谱中,羊肉最常与onions, potatoes, all-purpose flour, carrots, onion 和 ground cumin配对。哈萨克斯坦厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道羊肉何时正确烹饪?

最好在55-60°C / 130-140°F呈粉红色用于排骨和架子;粗肉低温慢火,直到柔软融化。

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