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黎巴嫩羊肉食谱

26 食谱使用羊肉 — 鹰嘴豆泥、沙拉三明治、基贝和黎凡特美食的瑰宝。

这些26黎巴嫩羊肉食谱平均准备时间约73分钟,每份提供180-780 kcal,23%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

26
食谱
73 min
平均时间
423 kcal
平均每份
23%
简单的食谱

黎巴嫩菜系如何用羊肉烹饪

黎巴嫩菜是新鲜、草本前沿和建立在meze表周围 — 用柠檬、大蒜和优质橄榄油明亮。当黎巴嫩厨师使用羊肉时,他们伸向橄榄油、柠檬、大蒜、芝麻酱、红酸浆和za'atar,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煎, 烘烤 和 煮沸。

嫩、独特丰富的红肉,适合芳香、香料前沿和慢煮菜肴。在这个集合中最常见的是与olive oil, onion, ground allspice, ground cinnamon, pine nuts 和 garlic一起烹饪。这里的菜肴跨越黎巴嫩经典在仅仅27分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

26黎巴嫩羊肉食谱

starter

黎巴嫩 Kibbeh – 脆碎干小麦和羊壳配五香馅料

足球形状的干小麦和羊壳,里面填满五香肉末和松子,炸成金黄色。

⏱ 80分钟🔥 380千卡困难
✨ 新晚餐

经典基贝

传统的黎巴嫩菜肴,配有五香肉和干小麦。

⏱ 75分钟🔥 450千卡中等
晚餐

阿布拉马

挖空夫林馅香料羊肉和米,温热烹饪酸奶酱焖。

⏱ 90分钟🔥 470千卡中等
✨ 新晚餐

卡夫塔烤肉串

调味羊肉和欧芹烤串。

⏱ 27分钟🔥 360千卡简单
✨ 新晚餐

Mansaf(约旦羊肉配 Jameed 酸奶和米饭)

约旦精美的国菜——用浓郁浓郁的发酵酸奶酱(jameed)慢炖羊肉,配上米饭和小面包。集体用手吃的庆祝盛宴。

⏱ 140分钟🔥 780千卡困难
✨ 新starter

基贝

黎巴嫩的国菜——鱼雷形的五香干小麦和羊肉壳,里面充满了碎羊肉、洋葱、松子和温热香料的芳香混合物,然后炸至金黄色。

⏱ 65分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

卡夫塔·比尔·萨尼赫

黎巴嫩烤卡夫塔肉饼放在浓郁的番茄和土豆酱中,在一个托盘中慢慢烘烤,直至深度焦糖化并散发出香味。

⏱ 70分钟🔥 490千卡简单
starter

斯菲哈

黎巴嫩肉馅饼配五香羊肉——香脆可口,是街头小吃的完美选择。

⏱ 80分钟🔥 180千卡中等
零食

阿拉耶斯

黎巴嫩皮塔面包,里面塞满了五香肉,烤至酥脆——令人上瘾的街头小吃。

⏱ 35分钟🔥 420千卡简单
starter

马卡内克

黎巴嫩五香羊肉香肠与柠檬和松子一起煎——完美的小菜。

⏱ 45分钟🔥 340千卡中等
晚餐

基贝·比尔·萨尼赫

烤黎巴嫩基贝,上面铺有五香肉和松子——庆祝版。

⏱ 105分钟🔥 420千卡困难
早餐

阿瓦玛

黎巴嫩腌制羊肉用自己的脂肪烹制而成,这是一种古老的山区食品储藏室的主食。

⏱ 110分钟🔥 480千卡中等
starter

拉赫姆·比·阿金

黎巴嫩五香肉馅饼 — 带有咸味馅料的独立糕点。

⏱ 50分钟🔥 280千卡中等
✨ 新晚餐

Kibbeh bil Laban(酸奶酱黎巴嫩基贝)

黎巴嫩山区菜肴:加香料的羊肉和干小麦基贝球,用温热的酸奶薄荷酱慢炖——这是的黎波里的特色菜。

⏱ 95分钟🔥 580千卡困难
✨ 新starter

Kibbeh Nayyeh(黎巴嫩生羊肉配干小麦)

黎巴嫩珍贵的生羊肉拼盘——精细捣碎的山羊肉,与干小麦、洋葱和七种香料混合,搭配橄榄油和皮塔饼新鲜食用。

⏱ 30分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

Maklouba(羊肉和蔬菜颠倒五香米饭)

Maklouba 是巴勒斯坦和约旦的一锅杰作:五香羊肉、炸茄子和花椰菜,铺上米饭,然后在餐桌上翻转过来。

⏱ 120分钟🔥 640千卡中等
✨ 新starter

Sambousek(黎巴嫩油炸肉馅糕点)

香脆的黎巴嫩 sambousek — 半月形油炸糕点,里面充满了五香碎羊肉和松子,是深受人们喜爱的开胃菜和派对小吃。

⏱ 65分钟🔥 320千卡中等
✨ 新晚餐

贝卡扁豆洋葱煎锅晚餐

贝卡扁豆洋葱煎锅晚餐将黎巴嫩风味带入实用的家庭食谱中,包括羊肉末、芝麻酱、柠檬、五香粉和橄榄油,最后是欧芹。

⏱ 70分钟🔥 478千卡中等
✨ 新零食

Kibbeh Nayeh Fritters(黎巴嫩 Kibbeh 球,油炸)

鱼雷形状的油炸小麦和碎肉壳,配上五香肉馅,是深受人们喜爱的黎巴嫩开胃菜和街头小吃。

⏱ 60分钟🔥 320千卡中等
✨ 新晚餐

Yakhnet Bamia(黎巴嫩秋葵炖羊肉)

羊肉与秋葵、番茄和香菜一起炖,配上浓郁的大蒜酱,这是一道令人心旷神怡的黎巴嫩炖菜,配在米饭上。

⏱ 80分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

Kafta Mishwi(黎巴嫩烤五香肉串)

将绞碎的牛肉和羊肉串起来,用欧芹、洋葱和巴哈拉特调味,烤至烧焦,是黎巴嫩烧烤店的主食。

⏱ 40分钟🔥 440千卡简单
✨ 新晚餐

Koosa Mahshi(黎巴嫩酿西葫芦)

空心西葫芦塞满米饭和五香碎肉,在清淡的番茄汤中慢炖,这是一顿令人心旷神怡的黎巴嫩家庭晚餐。

⏱ 85分钟🔥 380千卡中等
✨ 新零食

Sfiha(黎巴嫩肉顶面包)

小开面面包,上面撒上五香碎肉、番茄和石榴糖蜜混合物,这是黎巴嫩面包店的最爱。

⏱ 105分钟🔥 340千卡中等
✨ 新晚餐

Kafta bil Siniyeh(黎巴嫩烤肉丸配土豆和番茄)

加香料的黎巴嫩碎牛肉和羊肉卡夫塔与切片土豆和番茄一起在托盘中烘烤,直至变得嫩滑可口。

⏱ 65分钟🔥 440千卡简单
✨ 新晚餐

黎巴嫩酿辣椒配米饭、薄荷和欧芹 (Mahshi Felfel)

甜椒塞满香草米和温热的香料,在清淡的番茄汤中慢炖。

⏱ 75分钟🔥 320千卡困难
✨ 新晚餐

黎巴嫩卡夫塔汉堡配温热香料和大蒜酸奶

多汁的碎牛肉和羊肉汉堡,像卡夫塔一样调味,上面撒上蒜味酸奶酱。

⏱ 30分钟🔥 480千卡简单

选择和准备羊肉

如何选择

寻找坚实、粉红红色肉质,白色(不是黄色)脂肪。快速切割:排骨和架子;慢速切割:肩部、腿部和腿部用于炖煮和烤制。

准备和储存

羊肉喜欢大胆调味 — 大蒜、迷迭香、孜然和薄荷切割其丰富。修剪过量脂肪,并像对待牛肉一样烹饪后静置。

什么时候完成?

最好在55-60°C / 130-140°F呈粉红色用于排骨和架子;粗肉低温慢火,直到柔软融化。

营养

富含完全蛋白质、铁、锌和B族维生素,比精瘦牛肉有更多风味承载脂肪。

经典口味合作伙伴: 迷迭香, 大蒜, 薄荷, 孜然, 酸奶, 柠檬

黎巴嫩羊肉食谱 — 常见问题

黎巴嫩羊肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些26黎巴嫩羊肉食谱从开始到完成准备好约73分钟。最快的,Kafta Kebab,采用约27分钟,而较慢煮菜肴运行至140分钟。

有多少热量在黎巴嫩羊肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约180至780 kcal每份,平均423 kcal — Sfeeha是最清淡选择在180 kcal。

什么是最简单黎巴嫩羊肉食谱初学者?

Kafta Kebab是开始一个好地方 — 评级easy和在约27分钟汇聚。23%食谱这里初学者友好。

什么与羊肉配对好在黎巴嫩烹饪中?

在这些食谱中,羊肉最常与olive oil, onion, ground allspice, ground cinnamon, pine nuts 和 garlic配对。黎巴嫩厨房也依靠橄榄油、柠檬、大蒜、芝麻酱、红酸浆和za'atar。

我如何知道羊肉何时正确烹饪?

最好在55-60°C / 130-140°F呈粉红色用于排骨和架子;粗肉低温慢火,直到柔软融化。

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