الحريرة المغربية – شوربة الطماطم والعدس والحمص بالأعشاب
حساء مغربي عطري مع الطماطم والعدس والحمص ومجموعة من الأعشاب الطازجة - الحساء الذي يفطر به صيام رمضان.
5 وصفات باستخدام عدس — الطاجين والكسكس وخلطات التوابل المغاربية العطرة.
هذه 5 وصفات مغربي عدس جاهزة في حوالي 87 دقيقة في المتوسط، مع 260–580 kcal لكل حصة، و 40% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
يطبقة الطهي المغربي التوابل الدافئة مع تناقض حلو-مالح — الطاجين البطيء التي تذوب اللحم والخضروات إلى طواجن معطرة وموبخة بعمق. عندما يطهي طهاة مغربي مع عدس، يصلون إلى كمون وكزبرة وزنجبيل وزعفران وليمون محفوظ وراس الحانوت، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي سريع و قلي.
بقول سريعة الطهي تجلب طعماً أرضياً وشبعاً إلى الشوربات والدال والطواجن والسلطات. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع tomato paste, celery, olive oil, ground ginger, ground cinnamon و ground turmeric. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات مغربي جاهزة في 55 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
حساء مغربي عطري مع الطماطم والعدس والحمص ومجموعة من الأعشاب الطازجة - الحساء الذي يفطر به صيام رمضان.
دجاج مغربي مع العدس والحلبة ورأس الحانوت يقدم فوق مسمن مبشور - مريح وعطر.
حساء رمضان الشهير في المغرب - الطماطم والعدس والحمص ولحم الضأن ومجموعة من الكزبرة الطازجة والبقدونس، سميكة مع ملاط الدقيق في راحة حريرية.
شوربة مغربية شهية مكونة من العدس والحمص والطماطم مع طين الماء والدقيق، تقدم تقليديا لكسر صيام رمضان.
وعاء ساخن من العدس والطماطم والحمص على طريقة الحريرة، مضاف إليه الليمون والأعشاب.
اختر حسب النوع: عدس أحمر/أصفر ينقسم إلى دال كريمي وشوربة؛ عدس أخضر وبوي يحافظ على شكله للسلطات والجوانب. ابحث عن بقول كاملة وسليمة وموحدة.
لا حاجة للنقع — فقط اشطف والتقط أي حجارة. أضف ملح وحمضية نحو النهاية، لأن الحمضية المبكرة يمكن أن تبقيها صلبة؛ الخضار العطرية في ماء الطهي تبني النكهة من البداية.
مصدر ممتاز لبروتين نبات وألياف وحديد وفولات، برؤية سكر دم منخفضة تبقيك ممتلئاً.
معظم هذه 5 وصفات مغربي عدس جاهزة في حوالي 87 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Moroccan Harira-Style Lentil Bowl، تستغرق حوالي 55 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 120 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 260 إلى 580 kcal لكل حصة، متوسط 354 kcal — Moroccan Harira – Tomato, Lentil and Chickpea Soup with Herbs هو الخيار الأخف عند 260 kcal.
Moroccan Harira – Tomato, Lentil and Chickpea Soup with Herbs مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 80 دقيقة. 40% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، عدس غالباً ما يقترن مع tomato paste, celery, olive oil, ground ginger, ground cinnamon و ground turmeric. تعتمد مطابخ مغربي أيضاً على كمون وكزبرة وزنجبيل وزعفران وليمون محفوظ وراس الحانوت.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.