تخطَ إلى المحتوى
🇪🇬

وصفات عدس — مطبخ مصري

8 وصفات باستخدام عدس — الكشري والفول المدمس والملوخية – وصفات قديمة من وادي النيل.

هذه 8 وصفات مصري عدس جاهزة في حوالي 69 دقيقة في المتوسط، مع 240–620 kcal لكل حصة، و 25% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

8
وصفات
69 min
متوسط ​​الوقت
449 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
25%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ مصري مع عدس

مطبخ مصري — الكشري والفول المدمس والملوخية – وصفات قديمة من وادي النيل — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة مصري مع عدس، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, غلي و شي.

بقول سريعة الطهي تجلب طعماً أرضياً وشبعاً إلى الشوربات والدال والطواجن والسلطات. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground cumin, garlic, olive oil, fine sea salt, onion و onions. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات مصري جاهزة في 45 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

8 وصفة عدس — مطبخ مصري

✨ جديدعشاء

كشري

طعام الشارع المحبوب في مصر - وعاء شهي من الأرز والعدس والمعكرونة والحمص مغطى بصلصة الطماطم المتبلة والبصل المقلي المقرمش وصلصة الخل بالثوم.

⏱ 80 دقيقة🔥 580 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

كشري – طعام الشارع المصري

أفضل طعام في الشوارع في مصر: طبقات من الأرز والعدس والمعكرونة والحمص مغطاة بصلصة الطماطم المتبلة والبصل المقرمش والدقة بالثوم والخل - الطبق الأكثر شعبية في البلاد.

⏱ 80 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
غداء

كشري (طبق أرز أكل الشارع المصري)

طبق الشارع الأكثر شعبية في مصر - وعاء من طبقات الأرز والعدس والمعكرونة والحمص والبصل المقرمش وصلصتين: الطماطم الحارة والخل المنعش. القاهرة على طبق.

⏱ 80 دقيقة🔥 580 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

يخنة العدس الأحمر المصري مع الزبادي بالكمون

يخنة العدس الأحمر الشهية على الطريقة المصرية مع الليمون، مغطاة بطبقة من الزبادي بالكمون والثوم.

⏱ 45 دقيقة🔥 285 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

فطائر العدس المصرية المقرمشة (العدسية)

فطائر العدس الذهبية المقرمشة المتبلة بالكمون والكزبرة - وجبة خفيفة على طريقة الشارع المصري تقدم مع الليمون والطحينة.

⏱ 55 دقيقة🔥 285 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

طبق كشري مصري

الطبق الوطني المصري المكون من الأرز والعدس والمعكرونة مغطى بصلصة الطماطم المنعشة والبصل المقرمش والحمص.

⏱ 65 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

شوربة العدس الأحمر المصري (إعلانات الشربات)

شوربة عدس حمراء ناعمة معطرة بالكمون مع الثوم المقلي والليمون ودوامة من زيت الزيتون.

⏱ 45 دقيقة🔥 240 سعرةسهل
🌙
✨ جديدعشاء

طبق إفطار رمضاني مصري

وجبة إفطار احتفالية مكونة من ورق العنب المحشو وحساء العدس والكفتة المشوية والتمر، مرتبة للمشاركة عند غروب الشمس.

⏱ 105 دقيقة🔥 520 سعرةصعب

اختيار وتحضير عدس

كيفية الاختيار

اختر حسب النوع: عدس أحمر/أصفر ينقسم إلى دال كريمي وشوربة؛ عدس أخضر وبوي يحافظ على شكله للسلطات والجوانب. ابحث عن بقول كاملة وسليمة وموحدة.

الإعداد والتخزين

لا حاجة للنقع — فقط اشطف والتقط أي حجارة. أضف ملح وحمضية نحو النهاية، لأن الحمضية المبكرة يمكن أن تبقيها صلبة؛ الخضار العطرية في ماء الطهي تبني النكهة من البداية.

تَغذِيَة

مصدر ممتاز لبروتين نبات وألياف وحديد وفولات، برؤية سكر دم منخفضة تبقيك ممتلئاً.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الكمون, الثوم, البصل, الزنجبيل, الطماطم, السبانخ

وصفات عدس — مطبخ مصري — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات مصري عدس لصنعها؟

معظم هذه 8 وصفات مصري عدس جاهزة في حوالي 69 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Egyptian Red Lentil Stew with Cumin Yogurt، تستغرق حوالي 45 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 105 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق مصري عدس؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 240 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 449 kcal — Egyptian Red Lentil Soup (Shorbet Ads) هو الخيار الأخف عند 240 kcal.

ما هي وصفة مصري عدس الأسهل للمبتدئين؟

Egyptian Red Lentil Stew with Cumin Yogurt مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 45 دقيقة. 25% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع عدس في الطهي مصري؟

في هذه الوصفات، عدس غالباً ما يقترن مع ground cumin, garlic, olive oil, fine sea salt, onion و onions. تعتمد مطابخ مصري أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات مصري حسب المكون

وصفات عدس من المطابخ الأخرى