طبق إفطار أندا باراثا الباكستاني
يتم تقديم البيض المخفوق المتبل مع البصل والطماطم والفلفل الحار إلى جانب براتا القمح الكامل الدافئة - وهي وجبة إفطار باكستانية سريعة وشهية.
3 وصفات باستخدام بيض — البرياني، نهاري، حليم، كاراهي - مأكولات متبلة جريئة من سهول السند والمطابخ المغولية.
هذه 3 وصفات باكستاني بيض جاهزة في حوالي 26 دقيقة في المتوسط، مع 260–460 kcal لكل حصة، و 100% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ باكستاني — البرياني، نهاري، حليم، كاراهي - مأكولات متبلة جريئة من سهول السند والمطابخ المغولية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة باكستاني مع بيض، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي.
فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع onion, tomato و cilantro. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات باكستاني جاهزة في 22 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
يتم تقديم البيض المخفوق المتبل مع البصل والطماطم والفلفل الحار إلى جانب براتا القمح الكامل الدافئة - وهي وجبة إفطار باكستانية سريعة وشهية.
شريحة لحم بقري متبل في كعكة طرية مع صلصة التمر الهندي وشات ماسالا وعصير الليمون - شطيرة الشارع المفضلة في كراتشي.
البصل والطماطم والفلفل الأخضر المخفوق بقوة في البيض، مع بذور السمسم المحمصة للحصول على نكهة الجوز المقرمشة.
البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.
بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.
معظم هذه 3 وصفات باكستاني بيض جاهزة في حوالي 26 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Pakistani Anda Bhurji (Spiced Scrambled Egg) with Toasted Sesame، تستغرق حوالي 22 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 30 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 260 إلى 460 kcal لكل حصة، متوسط 380 kcal — Pakistani Anda Bhurji (Spiced Scrambled Egg) with Toasted Sesame هو الخيار الأخف عند 260 kcal.
Pakistani Anda Paratha Breakfast Plate مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 25 دقيقة. 100% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع onion, tomato و cilantro. تعتمد مطابخ باكستاني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.