تخطَ إلى المحتوى
🇵🇰

وصفات عدس — مطبخ باكستاني

6 وصفات باستخدام عدس — البرياني، نهاري، حليم، كاراهي - مأكولات متبلة جريئة من سهول السند والمطابخ المغولية.

هذه 6 وصفات باكستاني عدس جاهزة في حوالي 169 دقيقة في المتوسط، مع 260–480 kcal لكل حصة، و 50% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

6
وصفات
169 min
متوسط ​​الوقت
415 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
50%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ باكستاني مع عدس

مطبخ باكستاني — البرياني، نهاري، حليم، كاراهي - مأكولات متبلة جريئة من سهول السند والمطابخ المغولية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة باكستاني مع عدس، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي و غلي.

بقول سريعة الطهي تجلب طعماً أرضياً وشبعاً إلى الشوربات والدال والطواجن والسلطات. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ginger-garlic paste, turmeric, garam masala, onion, red chilli powder و ground coriander. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات باكستاني جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

6 وصفة عدس — مطبخ باكستاني

عشاء

الباكستاني دال ماخاني

دال العدس الأسود الباكستاني الغني المطبوخ ببطء - عدس أوراد كامل وفاصولياء ينضج طوال الليل مع الزبدة والكريمة في كاري مخملي ولذيذ للغاية. دال الأكثر شعبية في لاهور.

⏱ 250 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
عشاء

دال مخاني

العدس الأسود يُطهى على نار خفيفة طوال الليل مع الزبدة والكريمة والطماطم، وهو أحد الأطباق الباكستانية والهندية الأكثر شهرة.

⏱ 200 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
عشاء

حليم (باكستان)

عصيدة مطهية ببطء من اللحم والعدس والقمح المكسور ممزوجة ناعمة

⏱ 210 دقيقة🔥 480 سعرةصعب
غداء

دال شوال

العدس الأصفر المعطر بالكاري مع الأرز - الوجبة اليومية المفضلة في باكستان، مريحة وكاملة في وعاء واحد.

⏱ 45 دقيقة🔥 430 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

حليم باكستاني

عصيدة باكستانية مطبوخة ببطء من لحم البقر والعدس والقمح المطحون - أكثر راحة في رمضان.

⏱ 270 دقيقة🔥 480 سعرةصعب
✨ جديدغداء

ماسور دال الباكستاني (الكاري العدس الأحمر)

العدس الأحمر ينضج على نار هادئة وينتهي بتاركا الكمون والثوم الحار الذي يُسكب مباشرة من المقلاة.

⏱ 40 دقيقة🔥 260 سعرةسهل

اختيار وتحضير عدس

كيفية الاختيار

اختر حسب النوع: عدس أحمر/أصفر ينقسم إلى دال كريمي وشوربة؛ عدس أخضر وبوي يحافظ على شكله للسلطات والجوانب. ابحث عن بقول كاملة وسليمة وموحدة.

الإعداد والتخزين

لا حاجة للنقع — فقط اشطف والتقط أي حجارة. أضف ملح وحمضية نحو النهاية، لأن الحمضية المبكرة يمكن أن تبقيها صلبة؛ الخضار العطرية في ماء الطهي تبني النكهة من البداية.

تَغذِيَة

مصدر ممتاز لبروتين نبات وألياف وحديد وفولات، برؤية سكر دم منخفضة تبقيك ممتلئاً.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الكمون, الثوم, البصل, الزنجبيل, الطماطم, السبانخ

وصفات عدس — مطبخ باكستاني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات باكستاني عدس لصنعها؟

معظم هذه 6 وصفات باكستاني عدس جاهزة في حوالي 169 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Pakistani Masoor Dal (Red Lentil Curry)، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 270 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق باكستاني عدس؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 260 إلى 480 kcal لكل حصة، متوسط 415 kcal — Pakistani Masoor Dal (Red Lentil Curry) هو الخيار الأخف عند 260 kcal.

ما هي وصفة باكستاني عدس الأسهل للمبتدئين؟

Pakistani Daal Makhani مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 250 دقيقة. 50% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع عدس في الطهي باكستاني؟

في هذه الوصفات، عدس غالباً ما يقترن مع ginger-garlic paste, turmeric, garam masala, onion, red chilli powder و ground coriander. تعتمد مطابخ باكستاني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات باكستاني حسب المكون

وصفات عدس من المطابخ الأخرى