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ブラジル鶏肉レシピ

5 recipes鶏肉を使用 — フェイジョアーダ、シュラスコ、ブリガデイロ - 大胆でトロピカル、そして共同体。

これら5のブラジル鶏肉レシピは平均約83分で完成します1食分220~522kcalで、0%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

5
レシピ
83 min
平均時間
388 kcal
1回分あたりの平均
0%
簡単なレシピ

どのようにブラジル料理は鶏肉で調理します

ブラジル料理は大胆で共同体です。スモーキーシュラスコからココナッツ豊か海産物モケッカ、低温フェイジョアーダのコンフォート。ブラジル料理人が鶏肉を扱うとき、彼らはニンニク、ライム、コリアンダー、デンデ(パーム)油、ココナッツ、マラゲタ唐辛子に手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはソテー, 煮込み, 炒め そして 茹でです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もgarlic, onion, tomato paste, all-purpose flour そして olive oilで調理されます。ブラジル定番は37分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

5ブラジル鶏肉レシピ

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

ブラジル鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ブラジル鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの5のブラジル鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約83分で準備完了。最速Bahia Coconut Shrimp Rice Bowlは約37分、低温調理料理は130分まで走ります。

どのくらいのカロリーブラジル鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約220から522kcal1食分、平均388kcal — Coxinha (Brazilian Chicken Croquettes)は220kcalで最軽オプション。

最も簡単なブラジル鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Bahia Coconut Shrimp Rice Bowlは良い開始地点です — hardとして評価され約37分になります。このレシピの0%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とブラジル料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もgarlic, onion, tomato paste, all-purpose flour そして olive oilと対。ブラジル台所もニンニク、ライム、コリアンダー、デンデ(パーム)油、ココナッツ、マラゲタ唐辛子に傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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