Ghanaian Chichinga (Spicy Beef Skewers)
Ghana's street food king — spiced beef skewers grilled over coals and coated in spiced ground peanuts.
8 recipes牛肉を使用 — ラッカセイのスープ、ケレワレ、ジョロフ - 活気に満ちた豊かなスパイスの効いた西アフリカ料理。
これら8のガーナ牛肉レシピは平均約63分で完成します1食分380~620kcalで、38%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
ガーナ料理 — ラッカセイのスープ、ケレワレ、ジョロフ - 活気に満ちた豊かなスパイスの効いた西アフリカ料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。ガーナ料理人が牛肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはグリル, 煮込み, シーリング そして 茹でです。
濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もfine sea salt, ground ginger, cayenne pepper, onion, tomatoes そして garlic powderで調理されます。ガーナ定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
読者お気に入り: Waakye (Ghanaian Rice and Beans) このコレクション4.8★から510評価の最高額レート料理。
Ghana's street food king — spiced beef skewers grilled over coals and coated in spiced ground peanuts.
Ghana's iconic burgundy rice-and-beans tinted with sorghum leaves, served with stew, shito, gari, and fried plantain.
Thin beef skewers coated in a spiced, ground peanut suya spice blend, grilled over open flame, a popular Ghanaian street food.
A smooth, stretchy millet or corn dough served with a slightly slimy, nutritious ayoyo leaf soup, a beloved staple of northern Ghana.
Smoky suya-spiced beef skewers tucked into toasted bread with tomato, onion and a squeeze of lime, the way Accra street vendors serve them after dark.
Flaky hand pies stuffed with smoky paprika-spiced ground beef and vegetables, a Ghanaian bakery classic eaten warm as a snack or party food.
Bell peppers stuffed with smoky jollof-spiced rice and ground beef, baked and finished with fresh mint.
A grilled beef burger coated in Ghanaian suya spice, topped with a bright ginger-orange cabbage slaw.
テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。
塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。
ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。
完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。
これらの8のガーナ牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約63分で準備完了。最速Ghanaian Suya-Spiced Burger with Ginger-Orange Slawは約35分、低温調理料理は110分まで走ります。
このコレクション全体は約380から620kcal1食分、平均449kcal — Ghanaian Chichinga (Spicy Beef Skewers)は380kcalで最軽オプション。
Ghanaian Chichinga (Spicy Beef Skewers)は良い開始地点です — easyとして評価され約50分になります。このレシピの38%は初心者向けです。
これらレシピ、牛肉は最もfine sea salt, ground ginger, cayenne pepper, onion, tomatoes そして garlic powderと対。ガーナ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。
ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。
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