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ジャマイカ牛肉レシピ

5 recipes牛肉を使用 — ジャーク チキン、アキー & ソルトフィッシュ、ライス、エンドウ豆 - 燃えるようなカリブ海のソウル フード。

これら5のジャマイカ牛肉レシピは平均約73分で完成します1食分320~513kcalで、20%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

5
レシピ
73 min
平均時間
439 kcal
1回分あたりの平均
20%
簡単なレシピ

どのようにジャマイカ料理は牛肉で調理します

ジャマイカ料理 — ジャーク チキン、アキー & ソルトフィッシュ、ライス、エンドウ豆 - 燃えるようなカリブ海のソウル フード。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。ジャマイカ料理人が牛肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは焼き, 煮込み, 炒め そして 茹でです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もonion, scotch bonnet pepper, breadcrumbs, fresh thyme, cold butter そして garlicで調理されます。ジャマイカ定番は62分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

5ジャマイカ牛肉レシピ

✨ 新しいスナック

ジャマイカ産ビーフパティ

大胆に味付けした牛ひき肉、スコッチボンネット、オールスパイスを詰めたフレーク状のターメリックイエローのペストリー。ジャマイカの最も象徴的な屋台の食べ物およびスナックです。

⏱ 90分🔥 480kcal中級
🔥 Trendingスナック

ジャマイカンビーフパティ

スパイスを効かせた牛ひき肉を詰めた、サクサクの金色のターメリック ペーストリーは、ジャマイカを代表するスナックです。

⏱ 70分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカのクリストフェンのぬいぐるみ (チャヨーテ)

半分に切ったハヤトウリかぼちゃに味付けした牛ひき肉のフィリングを詰め、チーズを添えて焼き上げた、心安らぐジャマイカの野菜ディナーです。

⏱ 70分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカ産ビーフパティ スモークパプリカ添え

フレーク状の黄金色のジャマイカビーフパティにスモークパプリカとスコッチボンネットでスパイスを加え、深くスモーキーな辛さを加えました。

⏱ 62分🔥 513kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風ピーマンのココナッツライスとハーブの詰め物

ピーマンにココナッツライス、タイム、ネギを詰めて柔らかくなるまで焼いた、ジャマイカ風の夕食です。

⏱ 75分🔥 460kcal中級

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

ジャマイカ牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ジャマイカ牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの5のジャマイカ牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約73分で準備完了。最速Jamaican Beef Patty with Smoked Paprikaは約62分、低温調理料理は90分まで走ります。

どのくらいのカロリージャマイカ牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約320から513kcal1食分、平均439kcal — Jamaican Stuffed Christophene (Chayote)は320kcalで最軽オプション。

最も簡単なジャマイカ牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Jamaican Beef Patty with Smoked Paprikaは良い開始地点です — easyとして評価され約62分になります。このレシピの20%は初心者向けです。

何が良く牛肉とジャマイカ料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もonion, scotch bonnet pepper, breadcrumbs, fresh thyme, cold butter そして garlicと対。ジャマイカ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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