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ジャマイカ鶏肉レシピ

14 recipes鶏肉を使用 — ジャーク チキン、アキー & ソルトフィッシュ、ライス、エンドウ豆 - 燃えるようなカリブ海のソウル フード。

これら14のジャマイカ鶏肉レシピは平均約77分で完成します1食分385~523kcalで、29%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

14
レシピ
77 min
平均時間
456 kcal
1回分あたりの平均
29%
簡単なレシピ

どのようにジャマイカ料理は鶏肉で調理します

ジャマイカ料理 — ジャーク チキン、アキー & ソルトフィッシュ、ライス、エンドウ豆 - 燃えるようなカリブ海のソウル フード。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。ジャマイカ料理人が鶏肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, グリル, マリネ そして ブレイジングです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もgarlic, onion, soy sauce, scallions, ground allspice そして brown sugarで調理されます。ジャマイカ定番は38分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

14ジャマイカ鶏肉レシピ

🔥 Trending✨ 新しい夕食

ジャマイカのジャークチキン — 本格的なスコッチボンネットのスパイスBBQ

スコッチボンネット、オールスパイス、タイム、スプリングオニオンを使用した、激しく香り豊かなジャークペーストに鶏肉を一晩マリネし、グリルまたはスモークしてジューシーで焦げ目がつくまで仕上げます。ジャマイカの味。

⏱ 65分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャークチキン(ジャマイカ風スパイスグリルチキン)

ジャマイカの象徴的なスパイスを効かせたグリルチキン - スコッチボンネット、オールスパイス、タイム、大豆でマリネし、スモーキーになって焦げ目がつくまで炭火で調理します。

⏱ 80分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風ブラウンシチューチキン

柔らかい鶏肉をハーブと焦がしソースでマリネし、タイム、オールスパイス、スコッチボンネットを加えた濃厚で風味豊かな茶色のグレービーソースで煮込みました。

⏱ 80分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカンジャークチキン(クラシック)

ジャマイカの代表料理 — 鶏肉を燃えるようなスコッチボンネット、オールスパイス、タイム、ジンジャーペーストでマリネし、ピーマンの木でグリルしたものです。

⏱ 285分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ブルーマウンテンのセサミライムシチュー

ブルー マウンテン セサミ ライム シチューは、ジャマイカのパントリーのフレーバーを、鶏の足、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全なシチューに変えます。

⏱ 62分🔥 422kcal中級
✨ 新しいサラダ

ネグリルのグリーンハーブサラダ

ネグリル グリーン ハーブ サラダは、ジャマイカのパントリーの風味を、グリルチキン、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全なサラダに変えます。

⏱ 56分🔥 464kcal難しい
✨ 新しい昼食

ジャマイカンマーケットのレモンハーブ丼

ジャマイカン マーケット レモン ハーブ ライス ボウルは、鶏もも肉、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツで作られた実用的なライス ボウルにジャマイカの風味をもたらし、フレッシュ タイムで仕上げています。

⏱ 42分🔥 385kcal中級
✨ 新しいサラダ

ジャマイカンマウンテングリーンハーブサラダ

ジャマイカン マウンテン グリーン ハーブ サラダは、グリルチキン、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツで作られた実用的なサラダにジャマイカの風味を加え、フレッシュなタイムで仕上げています。

⏱ 58分🔥 469kcal難しい
✨ 新しい夕食

ブラウンシチューチキン(ジャマイカ風チキンの煮込み)

カラメル砂糖ベースで鶏肉をこんがり焼き、野菜と一緒に濃厚で風味豊かなグレービーソースで煮込んだ、愛されるジャマイカの家庭料理ディナーです。

⏱ 70分🔥 460kcal簡単
✨ 新しい昼食

ジャマイカンジャークチキンラップ

グリルしたジャークチキンをフラットブレッドで包み、マンゴー、キャベツスロー、冷たいヨーグルトソースを添えたジャマイカの象徴的な料理を携帯にアレンジしたものです。

⏱ 45分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカンカレーチキン 煎りごま添え

ジャマイカカレーチキンを香り豊かなカレーソースで煮込み、煎りごまをザクザクと仕上げました。

⏱ 77分🔥 523kcal簡単
✨ 新しい昼食

ジャマイカ風ジャークチキンサンド シトラスヨーグルトソース添え

スパイシーなジャマイカのジャークチキンを柔らかいロール状に包み、冷たい柑橘系のヨーグルトソースを添えました。

⏱ 38分🔥 423kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカンジャークチキンバーガー、オレンジジンジャーグレーズ添え

スモーキーなジャークスパイスのチキンバーガーに、甘いオレンジジンジャーグレーズをトッピングした、お祭りの屋台スタイルです。

⏱ 40分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風チキンのブラウンシチュー ガーリックとレモン添え

ジャマイカの休日の食卓の定番、黒砂糖とニンニクのソースで煮込んだ風味豊かな鶏肉。

⏱ 80分🔥 480kcal中級

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

ジャマイカ鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ジャマイカ鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの14のジャマイカ鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約77分で準備完了。最速Jamaican Jerk Chicken Sandwich with Citrus Yogurt Sauceは約38分、低温調理料理は285分まで走ります。

どのくらいのカロリージャマイカ鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約385から523kcal1食分、平均456kcal — Jamaican Market Lemon Herb Rice Bowlは385kcalで最軽オプション。

最も簡単なジャマイカ鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Jamaican Brown Stew Chickenは良い開始地点です — easyとして評価され約80分になります。このレシピの29%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とジャマイカ料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もgarlic, onion, soy sauce, scallions, ground allspice そして brown sugarと対。ジャマイカ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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