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ジャマイカニンニクレシピ

45 recipesニンニクを使用 — ジャーク チキン、アキー & ソルトフィッシュ、ライス、エンドウ豆 - 燃えるようなカリブ海のソウル フード。

これら45のジャマイカニンニクレシピは平均約78分で完成します1食分320~620kcalで、38%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

45
レシピ
78 min
平均時間
451 kcal
1回分あたりの平均
38%
簡単なレシピ

どのようにジャマイカ料理はニンニクで調理します

ジャマイカ料理 — ジャーク チキン、アキー & ソルトフィッシュ、ライス、エンドウ豆 - 燃えるようなカリブ海のソウル フード。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。ジャマイカ料理人がニンニクを扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, マリネ, 茹で そして グリルです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もonion, fine sea salt, fresh thyme, scotch bonnet pepper, allspice そして rice and peasで調理されます。ジャマイカ定番は38分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

45ジャマイカニンニクレシピ

🔥 Trending✨ 新しい夕食

ジャマイカのジャークチキン — 本格的なスコッチボンネットのスパイスBBQ

スコッチボンネット、オールスパイス、タイム、スプリングオニオンを使用した、激しく香り豊かなジャークペーストに鶏肉を一晩マリネし、グリルまたはスモークしてジューシーで焦げ目がつくまで仕上げます。ジャマイカの味。

⏱ 65分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャークチキン(ジャマイカ風スパイスグリルチキン)

ジャマイカの象徴的なスパイスを効かせたグリルチキン - スコッチボンネット、オールスパイス、タイム、大豆でマリネし、スモーキーになって焦げ目がつくまで炭火で調理します。

⏱ 80分🔥 480kcal中級
✨ 新しいスナック

ライス&ピーズ(ジャマイカのココナッツライス)

ジャマイカに欠かせないおかず - インゲン豆、ココナッツミルク、ニンニク、タイムで炊いた長粒米。クリーミーで香り高く、ジャークチキンとの相性は抜群です。

⏱ 45分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい朝食

アッキーとソルトフィッシュ (ジャマイカの国民食)

ジャマイカの国民料理 — 缶詰のアッキーフルーツを塩抜き塩タラ、玉ねぎ、トマト、スコッチボンネット、タイムでソテーしたもの。餃子やパンノキと一緒に朝食にお召し上がりください。

⏱ 40分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカンオックステールシチュー

バタービーンズ、オールスパイス、スコッチボンネットとともに濃厚でつややかなグレービーソースでじっくり煮込んだ骨付きオックステールは、ジャマイカで最も有名な日曜日のディナーです。

⏱ 210分🔥 620kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風ブラウンシチューチキン

柔らかい鶏肉をハーブと焦がしソースでマリネし、タイム、オールスパイス、スコッチボンネットを加えた濃厚で風味豊かな茶色のグレービーソースで煮込みました。

⏱ 80分🔥 420kcal簡単
✨ 新しいスナック

ジャマイカ産ビーフパティ

大胆に味付けした牛ひき肉、スコッチボンネット、オールスパイスを詰めたフレーク状のターメリックイエローのペストリー。ジャマイカの最も象徴的な屋台の食べ物およびスナックです。

⏱ 90分🔥 480kcal中級
🔥 Trending夕食

ジャマイカのライスアンドピーズ

インゲン豆、タイム、スコッチボンネットを入れて炊き込んだココナッツミルクライスは、日曜日の欠かせないおかずです。

⏱ 45分🔥 320kcal簡単
夕食

ジャマイカン・ラン・ダウン

サバをスコッチボンネットとトマトとともにココナッツミルクで煮込み、ミルクが濃厚なソースになるまで煮込んだものです。ジャマイカ沿岸部の伝統料理です。

⏱ 50分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカンジャークチキン(クラシック)

ジャマイカの代表料理 — 鶏肉を燃えるようなスコッチボンネット、オールスパイス、タイム、ジンジャーペーストでマリネし、ピーマンの木でグリルしたものです。

⏱ 285分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカンカレーゴート(じっくり煮込んだカリビアンカレー)

ジャマイカの象徴的な日曜日のディナー — ジャマイカのカレー粉、スコッチボンネット、タイム、ジャガイモを濃厚な黄金色のグレービーソースでじっくり煮込んだ骨付きヤギ。

⏱ 180分🔥 520kcal中級
✨ 新しい朝食

ジャマイカのアキーとソルトフィッシュ

ジャマイカの国民的朝食 — 塩抜き塩鱈、玉ねぎ、トマト、スコッチボンネット、タイムと一緒にソテーしたふわふわの黄色いアッキーフルーツに、揚げ餃子または茹でた緑色のバナナを添えます。

⏱ 55分🔥 380kcal中級
✨ 新しい昼食

キングストン レモン ハーブ グレイン ボウル

キングストン レモン ハーブ グレイン ボウルは、ジャマイカのパントリーのフレーバーを、サーモン、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全なグレイン ボウルに変えます。

⏱ 40分🔥 380kcal中級
✨ 新しいスープ

モンテゴベイのスモーキートマトスープ

モンテゴ ベイ スモーキー トマト スープは、ジャマイカのパントリーの風味を、白身魚、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、そして新鮮なタイムの仕上げを加えた完全なスープに変えます。

⏱ 51分🔥 401kcal簡単
✨ 新しい夕食

ブルーマウンテンのセサミライムシチュー

ブルー マウンテン セサミ ライム シチューは、ジャマイカのパントリーのフレーバーを、鶏の足、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全なシチューに変えます。

⏱ 62分🔥 422kcal中級
✨ 新しい夕食

ポートランド チャード ペッパー ヌードル

ポートランド チャーレッド ペッパー ヌードルは、ジャマイカのパントリーのフレーバーを、小麦麺、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全な麺料理に変えます。

⏱ 73分🔥 443kcal中級
✨ 新しいサラダ

ネグリルのグリーンハーブサラダ

ネグリル グリーン ハーブ サラダは、ジャマイカのパントリーの風味を、グリルチキン、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全なサラダに変えます。

⏱ 56分🔥 464kcal難しい
✨ 新しい夕食

オーチョ リオス スモーキートマトのトレイベイク

オーチョ リオス スモーキー トマト トレイベイクは、ジャマイカのパントリーのフレーバーを、サツマイモ、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全なトレイベイクに変えます。

⏱ 51分🔥 506kcal中級
✨ 新しいスナック

トレジャービーチ セサミライムフリッター

トレジャービーチセサミライムフリッターは、ジャマイカのパントリーフレーバーを、塩漬けの魚、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツ、そして新鮮なタイムの仕上げを加えた完全なフリッターに変えます。

⏱ 43分🔥 527kcal簡単
✨ 新しい朝食

クラレンドン チャードペッパー ブレックファストプレート

Clarendon Charred Pepper Breakfast Plate は、ジャマイカのパントリーのフレーバーを、ヨーグルト、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げを加えた完全な朝食プレートに変えます。

⏱ 52分🔥 548kcal中級
✨ 新しい昼食

ジャマイカンマーケットのレモンハーブ丼

ジャマイカン マーケット レモン ハーブ ライス ボウルは、鶏もも肉、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツで作られた実用的なライス ボウルにジャマイカの風味をもたらし、フレッシュ タイムで仕上げています。

⏱ 42分🔥 385kcal中級
✨ 新しいスープ

ジャマイカン・ヴィレッジのスモーキートマトスープ

ジャマイカン ビレッジ スモーキー トマト スープは、キノコ、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツで作られた実用的なスープにジャマイカの風味を加え、フレッシュなタイムで仕上げています。

⏱ 55分🔥 406kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカン ガーデン セサミ ライム スキレット

ジャマイカン ガーデン セサミ ライム スキレットは、カリフラワー、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツ、そしてフレッシュなタイムの仕上げで作られた実用的なスキレットディナーにジャマイカの風味をもたらします。

⏱ 66分🔥 427kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカン ハーバー チャード ペッパー ヌードル

ジャマイカン ハーバー チャード ペッパー ヌードルは、ライス ヌードル、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツで作られた実用的な麺料理にジャマイカの風味をもたらし、フレッシュなタイムで仕上げています。

⏱ 77分🔥 448kcal中級
✨ 新しいサラダ

ジャマイカンマウンテングリーンハーブサラダ

ジャマイカン マウンテン グリーン ハーブ サラダは、グリルチキン、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツで作られた実用的なサラダにジャマイカの風味を加え、フレッシュなタイムで仕上げています。

⏱ 58分🔥 469kcal難しい
✨ 新しい夕食

ジャマイカの家庭料理スモーキートマトのトレイベイク

ジャマイカのホームスタイル スモーキー トマト トレイベイクは、サツマイモ、オールスパイス、タイム、スコッチボンネット、ココナッツを使用した実用的なトレイベイクにジャマイカの風味を加え、フレッシュなタイムで仕上げています。

⏱ 55分🔥 511kcal中級
✨ 新しいスナック

ジャマイカンストリートのセサミライムフリッター

ジャマイカン ストリート セサミ ライム フリッターは、塩漬けの魚、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、そして新鮮なタイムの仕上げで作られた実用的なフリッターにジャマイカの風味をもたらします。

⏱ 45分🔥 532kcal簡単
✨ 新しい朝食

ジャマイカン ゴールデン チャード ペッパー ブレックファスト プレート

ジャマイカン ゴールデン チャード ペッパー ブレックファスト プレートは、豆、オールスパイス、タイム、スコッチ ボンネット、ココナッツ、フレッシュ タイムの仕上げで作られた実用的な朝食プレートにジャマイカの風味をもたらします。

⏱ 54分🔥 553kcal中級
✨ 新しいスープ

ジャマイカのレッドピースのスープ(インゲン豆と豚肉のスープ)

インゲン豆、豚の尻尾または塩漬けの豚肉、餃子をとろみが出るまで煮込んだボリュームたっぷりのジャマイカ風スープです。

⏱ 110分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ブラウンシチューチキン(ジャマイカ風チキンの煮込み)

カラメル砂糖ベースで鶏肉をこんがり焼き、野菜と一緒に濃厚で風味豊かなグレービーソースで煮込んだ、愛されるジャマイカの家庭料理ディナーです。

⏱ 70分🔥 460kcal簡単
✨ 新しい夕食

カレーヤギ(ジャマイカンカレーヤギシチュー)

香り豊かなジャマイカカレーでじっくり煮込んだヤギ肉にスコッチボンネットとジャガイモを添え、お祝いの島の人気メニューをご飯の上に乗せていただきます。

⏱ 150分🔥 480kcal中級
✨ 新しい昼食

ジャマイカンジャークチキンラップ

グリルしたジャークチキンをフラットブレッドで包み、マンゴー、キャベツスロー、冷たいヨーグルトソースを添えたジャマイカの象徴的な料理を携帯にアレンジしたものです。

⏱ 45分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカンジャークポークリブ

燃えるようなジャークシーズニングでマリネしたポークリブを、柔らかく焦げ目がつくまでじっくり焼き上げた、ジャマイカで愛されるお祝い料理です。

⏱ 330分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカのクリストフェンのぬいぐるみ (チャヨーテ)

半分に切ったハヤトウリかぼちゃに味付けした牛ひき肉のフィリングを詰め、チーズを添えて焼き上げた、心安らぐジャマイカの野菜ディナーです。

⏱ 70分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカン ライス アンド カラルー (ワンポット グリーンズ アンド ライス)

ソテーしたカラルーグリーン、ココナッツミルク、スコッチボンネットで炊いたご飯、栄養たっぷりのワンポットジャマイカ野菜ディナー。

⏱ 50分🔥 360kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカンカレーチキン 煎りごま添え

ジャマイカカレーチキンを香り豊かなカレーソースで煮込み、煎りごまをザクザクと仕上げました。

⏱ 77分🔥 523kcal簡単
✨ 新しい昼食

ジャマイカ風ジャークチキンサンド シトラスヨーグルトソース添え

スパイシーなジャマイカのジャークチキンを柔らかいロール状に包み、冷たい柑橘系のヨーグルトソースを添えました。

⏱ 38分🔥 423kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカのエスコビッチ風フィッシュボール ガーリックライム添え

ガーリックとライムで味付けしたジャマイカ風フライドフィッシュボールに、ピリッとしたエスコビッチペッパーソースをトッピングしました。

⏱ 44分🔥 559kcal簡単
✨ 新しい朝食

ジャマイカ産カラルーオムレツ タマリンドトマト添え

ボリュームたっぷりのジャマイカ産カラルーと野菜のオムレツを、ピリッとしたタマリンドとトマトの霧雨で仕上げました。

⏱ 50分🔥 426kcal難しい
✨ 新しい夕食

ジャマイカ産ビーフパティ スモークパプリカ添え

フレーク状の黄金色のジャマイカビーフパティにスモークパプリカとスコッチボンネットでスパイスを加え、深くスモーキーな辛さを加えました。

⏱ 62分🔥 513kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風焼きカラルーと野菜のキャセロール、焦がしレモン添え

カラルー、カボチャ、オクラを入れたボリュームたっぷりのジャマイカ野菜キャセロール。仕上げに焦がしレモンを加えて明るさを出しました。

⏱ 64分🔥 517kcal難しい
✨ 新しい夕食

ジャマイカのライスとエンドウ豆のボウル、ココナッツとフレッシュハーブ添え

古典的なジャマイカのライスとエンドウ豆をココナッツミルクで調理し、タイムとネギを添えて、ボリュームたっぷりのボウルとして提供します。

⏱ 65分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャマイカ産赤レンズ豆のジンジャーとオレンジのシチュー

生姜、オレンジの皮、スコッチ ボンネットで彩りを添えた、温かい赤レンズ豆のシチュー。ジャマイカ風の快適なボウルです。

⏱ 50分🔥 320kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風ベイクドフィッシュキャセロール、フレッシュハーブ添え

フレーク状の白身魚を、トマト、タイム、ネギ、スコッチボンネットと一緒に、明るいハーブの香りのキャセロールで焼きました。

⏱ 45分🔥 320kcal簡単
✨ 新しい夕食

ジャマイカ風チキンのブラウンシチュー ガーリックとレモン添え

ジャマイカの休日の食卓の定番、黒砂糖とニンニクのソースで煮込んだ風味豊かな鶏肉。

⏱ 80分🔥 480kcal中級

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

ジャマイカニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間ジャマイカニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの45のジャマイカニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約78分で準備完了。最速Jamaican Jerk Chicken Sandwich with Citrus Yogurt Sauceは約38分、低温調理料理は330分まで走ります。

どのくらいのカロリージャマイカニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約320から620kcal1食分、平均451kcal — Jamaican Rice and Peasは320kcalで最軽オプション。

最も簡単なジャマイカニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Rice and Peas (Jamaican Coconut Rice)は良い開始地点です — easyとして評価され約45分になります。このレシピの38%は初心者向けです。

何が良くニンニクとジャマイカ料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もonion, fine sea salt, fresh thyme, scotch bonnet pepper, allspice そして rice and peasと対。ジャマイカ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

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