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ベネズエラ鶏肉レシピ

11 recipes鶏肉を使用 — パベロン・クリオロ、アレパ、ハラカス - トウモロコシをベースにした濃厚なホッとする料理。

これら11のベネズエラ鶏肉レシピは平均約109分で完成します1食分290~540kcalで、45%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

11
レシピ
109 min
平均時間
445 kcal
1回分あたりの平均
45%
簡単なレシピ

どのようにベネズエラ料理は鶏肉で調理します

ベネズエラ料理 — パベロン・クリオロ、アレパ、ハラカス - トウモロコシをベースにした濃厚なホッとする料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。ベネズエラ料理人が鶏肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして ソテーです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もgarlic, masarepa, annatto oil, pork shoulder, onion そして capersで調理されます。ベネズエラ定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Hallacas — Venezuelan Christmas Tamales このコレクション4.9★から2,143評価の最高額レート料理。

11ベネズエラ鶏肉レシピ

breakfast

Arepas Venezolanas

Venezuela's daily bread — golden, crispy-shelled corn cakes made from precooked cornmeal, split open and stuffed with any combination of cheese, black beans, shredded beef or avocado.

30 min🔥 290 kcalEasy
4.8(1,678)
✨ Newbreakfast

Venezuelan Arepas

Thick, golden cornmeal cakes, griddled and then split open and filled — Venezuela's daily bread, eaten at every meal and endlessly versatile.

35 min🔥 420 kcalEasy
4.8(4,231)
✨ Newdinner

Hallacas — Venezuelan Christmas Tamales

Cornmeal packages filled with a fragrant slow-cooked stew of beef, pork and chicken with olives, raisins and peppers, wrapped in banana leaves and steamed — Venezuela's most cherished Christmas tradition.

240 min🔥 480 kcalHard
4.9(2,143)
dinner

Hallaca

Venezuela's Christmas treasure — corn dough filled with a rich stew of beef, pork, and chicken with olives, capers, and raisins, wrapped in banana leaves and steamed.

240 min🔥 480 kcalHard
4.9(890)
soup

Venezuelan Sancocho de Gallina

Hearty Venezuelan chicken and vegetable stew with corn, plantain, and yuca — the ultimate comfort soup.

95 min🔥 380 kcalMedium
4.8(287)
soup

Sancocho Venezolano

Venezuelan hearty chicken and root vegetable stew with corn, yuca and plantain — a complete one-pot meal.

100 min🔥 480 kcalMedium
4.8(534)
✨ Newlunch

Arepa Reina Pepiada

Venezuelan corn arepa filled with chicken-avocado salad — the queen of arepas, named for a beauty queen.

45 min🔥 540 kcalEasy
4.9(1,320)
✨ Newlunch

Arepas Reina Pepiada

Venezuela's iconic stuffed arepa with creamy avocado-chicken salad — created for a 1955 beauty queen.

45 min🔥 510 kcalEasy
4.9(1,240)
✨ Newdinner

Hallacas Venezolanas (Venezuelan Christmas Corn Tamales)

Venezuela's iconic Christmas dish — complex spiced stew of beef, pork and chicken wrapped in seasoned corn dough, studded with olives, capers and raisins, wrapped in banana leaves and boiled.

270 min🔥 520 kcalHard
4.9(1,640)
✨ Newsnack

Empanadas Venezolanas (Venezuelan Fried Corn Empanadas)

Golden, crispy Venezuelan empanadas made from precooked corn dough, fried until crackling, and filled with seasoned beef, black beans, or cheese.

50 min🔥 340 kcalMedium
4.8(560)
✨ Newlunch

Reina Pepiada Arepas

Venezuelan arepas stuffed with creamy avocado chicken salad and fresh herbs.

45 min🔥 460 kcalEasy
4.8(980)

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

ベネズエラ鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ベネズエラ鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの11のベネズエラ鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約109分で準備完了。最速Arepas Venezolanasは約30分、低温調理料理は270分まで走ります。

どのくらいのカロリーベネズエラ鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約290から540kcal1食分、平均445kcal — Arepas Venezolanasは290kcalで最軽オプション。

最も簡単なベネズエラ鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Arepas Venezolanasは良い開始地点です — easyとして評価され約30分になります。このレシピの45%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とベネズエラ料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もgarlic, masarepa, annatto oil, pork shoulder, onion そして capersと対。ベネズエラ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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