لامبرايس - الطرود الهولندية السريلانكية
أرز معطر مطبوخ في المرق، مخبوز مع أربعة أطباق كاري، بلاشان وسيني سامبول في حزمة أوراق موز مختومة - طبق التراث الاستعماري الأكثر تميزًا في سريلانكا.
5 وصفات باستخدام جمبري — كاري السمك، كوتو روتي، النطاطات - الطبخ الناري الغني بجوز الهند من لؤلؤة المحيط الهندي.
هذه 5 وصفات سريلانكي جمبري جاهزة في حوالي 88 دقيقة في المتوسط، مع 90–780 kcal لكل حصة، و 60% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ سريلانكي — كاري السمك، كوتو روتي، النطاطات - الطبخ الناري الغني بجوز الهند من لؤلؤة المحيط الهندي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة سريلانكي مع جمبري، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي خبز, قلي, غلي و كرملة.
قشريات حلوة سريعة الطهي تنتقل من خام إلى جاهز في دقيقتين أو ثلاث — مثالي للأطباق السريعة عالية الحرارة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع rich meat stock, thick coconut milk و lime juice. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات سريلانكي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
أرز معطر مطبوخ في المرق، مخبوز مع أربعة أطباق كاري، بلاشان وسيني سامبول في حزمة أوراق موز مختومة - طبق التراث الاستعماري الأكثر تميزًا في سريلانكا.
أرز حليب جوز الهند الميمون في سريلانكا - يُصنع لكل احتفال، من رأس السنة إلى حفلات الزفاف.
استمتع بالبصل السريلانكي الحلو والحار بالكراميل مع أسماك المالديف - البهارات الأساسية لكل طاولة أرز وكاري.
أرز، كاري بثلاثة لحوم، كرات لحم فريكاديل وسيني سامبول ملفوفة بأوراق الموز ومخبوزة - الطبق التراثي الأكثر كثافة في العمالة في سريلانكا.
جوز الهند المبشور الطازج مع الفلفل الحار والبصل والليمون ورقائق السمك المجففة للحصول على نكهة حارة وحيوية، ضرورية في كل وجبة سريلانكية.
ابحث عن لحم متماسك شفاف برائحة بحرية نظيفة — لا تمّاً رائحة الأمونيا. الجمبري بالقشرة يحتفظ بنكهة أكثر؛ أعداد أكبر (عدد أقل لكل كيلوغرام) تعني جمبري أكبر.
قشّر وأزل الخط الأسود، تاركاً الذيل لأجل العرض إن أردت. ملح سريع يثبت القوام؛ امسح جافاً قبل القلي حتى يتحمر بدلاً من بخار.
اطهِ فقط حتى يلتفّ في حرف C فضفاض ويتحول إلى وردي معتم — حرف O محكم يعني أن الجمبري مطهو فوق الحد وله ملمس مطاطي.
هزيل جداً وعالي البروتين، مع السيلينيوم وفيتامين B12 واليود مقابل سعرات حرارية قليلة.
معظم هذه 5 وصفات سريلانكي جمبري جاهزة في حوالي 88 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Sri Lankan Pol Sambol (Fresh Coconut Chili Relish)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 90 إلى 780 kcal لكل حصة، متوسط 390 kcal — Sri Lankan Seeni Sambol (Caramelized Onion Relish) هو الخيار الأخف عند 90 kcal.
Sri Lankan Kiribath (Milk Rice) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 60% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، جمبري غالباً ما يقترن مع rich meat stock, thick coconut milk و lime juice. تعتمد مطابخ سريلانكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
اطهِ فقط حتى يلتفّ في حرف C فضفاض ويتحول إلى وردي معتم — حرف O محكم يعني أن الجمبري مطهو فوق الحد وله ملمس مطاطي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.