لامبرايس - الطرود الهولندية السريلانكية
أرز معطر مطبوخ في المرق، مخبوز مع أربعة أطباق كاري، بلاشان وسيني سامبول في حزمة أوراق موز مختومة - طبق التراث الاستعماري الأكثر تميزًا في سريلانكا.
9 وصفات باستخدام دجاج — كاري السمك، كوتو روتي، النطاطات - الطبخ الناري الغني بجوز الهند من لؤلؤة المحيط الهندي.
هذه 9 وصفات سريلانكي دجاج جاهزة في حوالي 83 دقيقة في المتوسط، مع 400–780 kcal لكل حصة، و 0% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ سريلانكي — كاري السمك، كوتو روتي، النطاطات - الطبخ الناري الغني بجوز الهند من لؤلؤة المحيط الهندي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة سريلانكي مع دجاج، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, قلي سريع, غلي و طهي.
أكثر بروتين يطهى في العالم — خفيف وقليل الدسم وسهل التكيف مع أي نكهات توابل أو طريقة طهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع neutral oil, soy sauce, fine sea salt, cinnamon stick, green bell pepper و garlic. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات سريلانكي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
أرز معطر مطبوخ في المرق، مخبوز مع أربعة أطباق كاري، بلاشان وسيني سامبول في حزمة أوراق موز مختومة - طبق التراث الاستعماري الأكثر تميزًا في سريلانكا.
طعام الشارع الشهير في سريلانكا - روتي جودامبا المبشور والمقطع على صينية ساخنة مع الخضار والبيض والكاري، على إيقاع رنين السواطير المعدنية.
أرز، كاري بثلاثة لحوم، كرات لحم فريكاديل وسيني سامبول ملفوفة بأوراق الموز ومخبوزة - الطبق التراثي الأكثر كثافة في العمالة في سريلانكا.
روتي جودامبا المبشور والمقلي على صينية ساخنة مع البيض والخضروات والكاري، يعتبر التقطيع الإيقاعي جزءًا من العرض.
قطع الدجاج المقلية المقرمشة مع صلصة حارة حلوة وحامضة مع الفلفل الحلو والبصل، أكلة مفضلة لدى المطاعم السريلانكية.
دجاج مطهو على نار هادئة في مسحوق الكاري المحمص الداكن مع الفلفل الأسود والليمون، وهو أسلوب الكاري بالفلفل اللذيذ الموجود في جميع أنحاء ريف سريلانكا.
بقايا الدجاج المشوي في خبز بالزبدة مع الخيار والبصل، تحول طبق الحفلات الناري في سريلانكا إلى شطيرة مرضية.
دجاجة كاملة تُفرك بمسحوق الكاري المحمص وتنتهي بورق الكاري ومعجون زبدة الثوم، مما يضفي عمق التوابل السريلانكية إلى التحميص الكلاسيكي.
برياني سريلانكي معطر مع دجاج متبل بالطماطم، فلفل أسود وبهارات كاملة دافئة.
ابحث عن اللحم الوردي الممتلئ بدون بقع رمادية وله رائحة نظيفة. أرجل الدجاج تبقى أكثر رطوبة من صدور الدجاج وتتسامح مع الطهي الزائد؛ القطع بالعظم والجلد تعطي النكهة الأفضل.
امسح الدجاج جافاً قبل التحمير للحصول على تلوين مناسب، وأخرجه من الثلاجة قبل 15 دقيقة حتى يطهى بتساوٍ. التتبيلات بالحمض أو الزبادي تنعم لحم الصدر القاسي.
اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.
خيار بروتيني قليل الدسم: صدر الدجاج بدون جلد يوفر حوالي 31 غ من البروتين لكل 100 غ مع دهون مشبعة قليلة جداً.
معظم هذه 9 وصفات سريلانكي دجاج جاهزة في حوالي 83 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Kottu Roti (Sri Lankan Street-Style Chopped Roti)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 400 إلى 780 kcal لكل حصة، متوسط 536 kcal — Sri Lankan Black Pepper Chicken Curry (Kalu Pol Kukul Mas) هو الخيار الأخف عند 400 kcal.
Kottu Roti (Sri Lankan Street-Style Chopped Roti) مكان رائع للبدء — يقيّم medium ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 0% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، دجاج غالباً ما يقترن مع neutral oil, soy sauce, fine sea salt, cinnamon stick, green bell pepper و garlic. تعتمد مطابخ سريلانكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.