قواديس البيض السريلانكية
خليط الأرز المخمر وحليب جوز الهند المطبوخ في مقلاة صغيرة لصنع فطائر مقرمشة على شكل وعاء مع بيضة تقع في المنتصف - الإفطار الأكثر تميزًا في سريلانكا.
11 وصفات باستخدام بيض — كاري السمك، كوتو روتي، النطاطات - الطبخ الناري الغني بجوز الهند من لؤلؤة المحيط الهندي.
هذه 11 وصفات سريلانكي بيض جاهزة في حوالي 95 دقيقة في المتوسط، مع 240–540 kcal لكل حصة، و 9% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ سريلانكي — كاري السمك، كوتو روتي، النطاطات - الطبخ الناري الغني بجوز الهند من لؤلؤة المحيط الهندي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة سريلانكي مع بيض، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, بخار و غلي.
فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع coconut milk, fine sea salt, rice flour, instant yeast, red onion و lime juice. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات سريلانكي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
خليط الأرز المخمر وحليب جوز الهند المطبوخ في مقلاة صغيرة لصنع فطائر مقرمشة على شكل وعاء مع بيضة تقع في المنتصف - الإفطار الأكثر تميزًا في سريلانكا.
بيض مسلوق في مرق حليب جوز الهند المتبل - وهو طعام سريلانكي بسيط ومريح.
فطائر الأرز المقرمشة وجوز الهند على شكل وعاء مع بيضة في المنتصف - الإفطار الأكثر شهرة في سريلانكا.
طعام الشارع الشهير في سريلانكا - روتي جودامبا المبشور والمقطع على صينية ساخنة مع الخضار والبيض والكاري، على إيقاع رنين السواطير المعدنية.
الحلوى الاحتفالية الإسلامية الشهيرة في سريلانكا - حليب جوز الهند المطهو على البخار والكسترد المعطر بالهيل والقرنفل وجوزة الطيب، ومغطاة بالكاجو.
روتي جودامبا المبشور والمقلي على صينية ساخنة مع البيض والخضروات والكاري، يعتبر التقطيع الإيقاعي جزءًا من العرض.
كاسترد كثيف وغني بالتوابل مطهو على البخار، محلى بسكر النخيل وحليب جوز الهند، حلوى احتفالية سريلانكية محبوبة.
فطائر الأرز المخمرة على شكل وعاء مع بيضة سائلة مطبوخة في المنتصف، تقدم مع الفلفل الحار المطحون والبصل سامبول.
البطاطا المهروسة المتبلة وفطائر السمك المغطاة بفتات الخبز والمقلية المقرمشة، الوجبة الخفيفة السريلانكية المحبوبة وقت الشاي والمعروفة باسم شرحات السمك.
كريب دقيق الأرز المخمر ذو الحواف المقرمشة على شكل وعاء مع بيضة طرية مطبوخة في المنتصف، تقدم مع لونو ميريس شيلي سامبال الناري.
بودنغ الكسترد وجوز الهند الحريري على الطريقة السريلانكية، مع السمسم المحمص ولمسة من الليمون.
البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.
بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.
معظم هذه 11 وصفات سريلانكي بيض جاهزة في حوالي 95 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Sri Lankan Kiri Bittara (Egg in Coconut Milk)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 510 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 240 إلى 540 kcal لكل حصة، متوسط 325 kcal — Sri Lankan Egg Hoppers with Katta Sambol هو الخيار الأخف عند 240 kcal.
Sri Lankan Kiri Bittara (Egg in Coconut Milk) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 9% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع coconut milk, fine sea salt, rice flour, instant yeast, red onion و lime juice. تعتمد مطابخ سريلانكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.