Перейти к содержимому
🇲🇾

Малазийские рецепты: Тофу

10 рецептов используя тофу — Лакса, наси лемак, чар куэй теоу — яркое сочетание малайского, китайского и индийского вкусов.

Эти 10 рецептов малазийские тофу готовы примерно за 68 минут в среднем, с 320–780 ккал на порцию, и 20% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.

10
рецепты
68 min
среднее время
512 kcal
среднее на порцию
20%
простые рецепты

Как кухня Малазийские готовит с тофу

Кухня Малазийские — Лакса, наси лемак, чар куэй теоу — яркое сочетание малайского, китайского и индийского вкусов — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Малазийские работают с тофу, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — жарка, кипячение на медленном огне, кипячение и wok-жарка.

Богатый белками творог сои, который действует как губка для вкуса — нейтральный сам по себе, неотразимый после маринования и обжарки. В этой коллекции это наиболее часто готовится с coconut milk, bean sprouts, garlic, red chilies, shrimp peeled и neutral oil. Блюда здесь охватывают классики малазийские, готовые всего за 25 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.

10 — Малазийские рецепты: Тофу

Ужин

Лакса Лемак

Самый культовый малайзийский суп с лапшой — насыщенный пряный кокосовый бульон с густой рисовой лапшой, креветками, слоями тофу и сложной пастой из специй ремпа, блюдо необычайной глубины.

⏱ 105 мин🔥 580 ккалТрудно
Ужин

Малазийка Ми Горенг Мамак

Яркая индийско-мусульманская малазийская жареная лапша с тофу, яйцом и острым томатно-чили соусом.

⏱ 35 мин🔥 480 ккалСредне
Суп

Малазийское карри Лакса

Насыщенный, пряный кокосовый суп с лапшой карри, креветками, тофу и ростками фасоли — малазийский шедевр.

⏱ 70 мин🔥 480 ккалСредне
✨ НовыйОбед

Магги Горенг (малазийская лапша быстрого приготовления)

Малазийская уличная еда, приготовленная из лапши быстрого приготовления, обжаренной с овощами, яйцами и морепродуктами.

⏱ 25 мин🔥 380 ккалЛегко
Ужин

Карри Лакса

Малазийский острый суп с кокосовой лапшой, креветками, курицей и слойками тофу — ароматный, огненный, душевный.

⏱ 60 мин🔥 780 ккалСредне
✨ НовыйОбед

Лакса (малазийский пряный кокосовый суп с лапшой)

Самый культовый малайзийский суп с лапшой: густая рисовая лапша в густом пряном кокосовом бульоне, ароматном лемонграссом, галангалом и креветками.

⏱ 85 мин🔥 620 ккалТрудно
✨ НовыйОбед

Ми Ребус (малазийская лапша в соусе из сладкого картофеля и пряностей)

Малазийская желтая лапша в густом, сладко-остром соусе из сладкого картофеля со специями карри, покрытая жареным тофу, яйцом и самбалом.

⏱ 65 мин🔥 480 ккалСредне
✨ НовыйСуп

Малазийский Бак Кут Тех (травяной суп из свиных ребрышек)

Свиные ребрышки часами варились в насыщенном травяном бульоне из аниса, корицы и дан гуя, любимого малазийско-китайского супа.

⏱ 110 мин🔥 420 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Малазийский фаршированный тофу (Ёнг Тау Фу)

Жареный тофу и овощи, фаршированные рыбной пастой с приправами, тушеные в легком бульоне, фирменное блюдо малазийско-китайской кухни хакка.

⏱ 55 мин🔥 320 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Малайзийский Саюр Лоде с шафраном и свежими травами

Ароматное малазийское кокосовое овощное карри, приправленное шафраном и послевкусием свежих трав.

⏱ 68 мин🔥 576 ккалЛегко

Выбор & подготовка тофу

Как выбрать

Плотный и экстра-плотный тофу держат форму при жарке и гриле; шёлковый тофу предназначен для супов, соусов и взбивания. Проверьте дату и то, что он хранится в чистой воде.

Подготовка и хранение

Отожмите плотный тофу, чтобы вытеснить воду, чтобы он хрустел и впитывал маринад. Покрытие кукурузным крахмалом даёт мелко нарезанным кубикам золотистую корку; замораживание и оттаивание делает его более жевательным.

Питание

Полный растительный белок, низкий в насыщенном жире и полезный источник железа и кальция.

Классические вкусовые партнеры: соевый соус, имбирь, чеснок, кунжут, чили, зелёный лук

Малазийские рецепты: Тофу — вопросы и ответы

Сколько времени требуется рецептам Малазийские тофу?

Большинство этих 10 рецептов Малазийские тофу готовы примерно за 68 минут от начала к концу. Самый быстрый, Maggi Goreng (Malaysian Instant Noodle Stir-Fry), требует примерно 25 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 110 минут.

Сколько калорий в блюдах Малазийские тофу?

В этой коллекции они варьируются примерно от 320 к 780 ккал на порцию, в среднем 512 ккал — Malaysian Stuffed Tofu (Yong Tau Foo) самая лёгкая опция при 320 ккал.

Какой самый лёгкий рецепт Малазийские тофу для начинающих?

Maggi Goreng (Malaysian Instant Noodle Stir-Fry) великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 25 минут. 20% рецептов здесь добро-дружелюбны.

Что хорошо идёт с тофу в готовке Малазийские?

В этих рецептах, тофу наиболее часто связан с coconut milk, bean sprouts, garlic, red chilies, shrimp peeled и neutral oil. Кухни Малазийские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.

Больше рецептов Малазийские по Ингредиентам

Рецепты Тофу из других кухонь