8 食谱使用米饭 — 巴甫洛娃蛋糕、拉明顿饼干、澳新军团饼干——来自澳大利亚的标志性食谱。
这些8澳大利亚米饭食谱平均准备时间约57分钟，每份提供380-620 kcal，13%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
澳大利亚菜系 — 巴甫洛娃蛋糕、拉明顿饼干、澳新军团饼干——来自澳大利亚的标志性食谱。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当澳大利亚厨师使用米饭时，他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合，并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 烘烤, 煮沸 和 煎。
地球一半人口的日常谷物 — 中性底料，吸收周围的风味，从抓饭到炒饭。在这个集合中最常见的是与fine sea salt, garlic, onion, olive oil, coconut milk 和 dried oregano一起烹饪。这里的菜肴跨越澳大利亚经典在仅仅40分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
读者收藏： Chicken Parma Rice Bowl (Aussie Chicken Parmigiana Bowl) 是这个集合中评分最高菜肴在4.6★来自65评分。
Australian Harbor Charred Pepper Noodles brings australian flavor to a practical noodle dish built with rice noodles, beetroot, lamb, pumpkin and lemon myrtle, and a fresh parsley finish.
A weeknight bowl version of the pub-classic chicken parma, layered over rice with melted cheese and napoli sauce.
Bell peppers filled with a seasoned rice and beef mixture, baked until tender, a homely Australian family dinner staple.
A one-pot rice dish loaded with prawns and chorizo, a popular coastal Australian dinner that leans on Spanish technique.
Pan-seared barramundi served over coconut rice with a chile-lime finish, showcasing Australia's favorite native fish.
Bell peppers filled with ground lamb, rosemary and pine nuts, reflecting Australia's love of lamb and Mediterranean flavors.
A baked coconut curry casserole with fish and shrimp over rice, blending Australia's seafood with Southeast Asian spicing.
Creamy coconut rice pudding finished with a bright, spicy lime syrup, a tropical-leaning dessert popular in Queensland home kitchens.
按用途选择：长粒（香米、茉莉花米）用于蓬松、颗粒分离的米饭；短粒用于寿司和烩饭，其中粘性受欢迎。陈年香米烹饪时间更长，更蓬松。
冲洗至水清澈，洗去表面淀粉防止结块。吸收法 — 固定水比、盖上盖子，然后离火蒸10分钟 — 给出可靠的结果。
无谷蛋白碳水化合物主食；糙米和野生米保留麸皮以获得更多纤维、B族维生素和矿物质。
大多数这些8澳大利亚米饭食谱从开始到完成准备好约57分钟。最快的，Australian Barramundi and Coconut Rice，采用约40分钟，而较慢煮菜肴运行至77分钟。
跨越这个集合他们范围从约380至620 kcal每份，平均461 kcal — Stuffed Capsicums with Rice and Beef是最清淡选择在380 kcal。
Stuffed Capsicums with Rice and Beef是开始一个好地方 — 评级easy和在约65分钟汇聚。13%食谱这里初学者友好。
在这些食谱中，米饭最常与fine sea salt, garlic, onion, olive oil, coconut milk 和 dried oregano配对。澳大利亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。
