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澳大利亚牛肉食谱

9 食谱使用牛肉 — 巴甫洛娃蛋糕、拉明顿饼干、澳新军团饼干——来自澳大利亚的标志性食谱。

这些9澳大利亚牛肉食谱平均准备时间约86分钟,每份提供380-620 kcal,22%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

9
食谱
86 min
平均时间
488 kcal
平均每份
22%
简单的食谱

澳大利亚菜系如何用牛肉烹饪

澳大利亚菜系 — 巴甫洛娃蛋糕、拉明顿饼干、澳新军团饼干——来自澳大利亚的标志性食谱。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当澳大利亚厨师使用牛肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 烘烤, 蒸 和 炖煮。

丰富、深层鲜香的红肉,既适合快速高温烧制,也适合长时间慢速炖煮,取决于肉的部位。在这个集合中最常见的是与fine sea salt, tomato paste, worcestershire sauce, puff pastry, garlic 和 yellow onion一起烹饪。这里的菜肴跨越澳大利亚经典在仅仅35分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

9澳大利亚牛肉食谱

✨ 新午餐

肉馅饼

澳大利亚标志性的手持牛肉馅饼配酥皮糕点。

⏱ 80分钟🔥 490千卡中等
✨ 新晚餐

澳洲肉饼

片状糕点,里面充满了调味牛肉末和浓郁的肉汁——典型的澳大利亚快餐。

⏱ 80分钟🔥 620千卡中等
▶ 视频午餐

澳洲肉饼

澳大利亚标志性的手持式肉馅饼——浓郁可口的碎牛肉馅料,包裹在酥皮和酥饼壳中,搭配番茄酱食用。

⏱ 80分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

牛肉和吉尼斯馅饼馅(澳大利亚肉馅饼风格)

用黑啤酒肉汁慢炖的浓郁炖牛肉,是澳大利亚深受喜爱的肉馅饼的核心馅料。

⏱ 150分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

烤洋葱配炸洋葱(澳洲香肠嘶嘶声)

烤牛肉香肠与炸洋葱堆在一片白面包中,这种香肠在澳大利亚 Bunnings 和学校筹款活动中都会发出嘶嘶声。

⏱ 35分钟🔥 420千卡简单
✨ 新晚餐

辣椒米饭和牛肉

甜椒里充满了调味米饭和牛肉的混合物,烘烤至变软,是澳大利亚家庭晚餐的主食。

⏱ 65分钟🔥 380千卡简单
✨ 新晚餐

Osso Buco 式炖牛肉

牛胫骨在红酒和番茄中慢慢炖,直到肉从骨头上脱落,骨髓融化到酱汁中。

⏱ 185分钟🔥 480千卡中等
✨ 新零食

番茄酱香肠卷

片状酥皮包裹着调味猪肉和牛肉馅料,是澳大利亚最受欢迎的烘焙小吃,搭配番茄酱。

⏱ 60分钟🔥 440千卡中等
✨ 新晚餐

澳大利亚甜菜根汉堡

经典的澳大利亚风味牛肉汉堡,上面铺有一片腌甜菜根、煎鸡蛋和啤酒洋葱圈。

⏱ 40分钟🔥 620千卡中等

选择和准备牛肉

如何选择

嫩肉(上腰肉、肋眼肉)适合快速烹饪;粗肉、富含胶原蛋白的肉(肩肉、胸肉、小腿肉)为炖菜和红烧而生。寻找鲜红的颜色和细致的大理石纹理。

准备和储存

大量调味,让牛排在烧制前恢复室温。烹饪后静置5-10分钟,使肉汁重新分布;逆纹切片可保持肉质柔嫩。

什么时候完成?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

营养

完全蛋白、铁、锌和维生素B12的优秀来源;较瘦的肉类可控制饱和脂肪。

经典口味合作伙伴: 洋葱, 大蒜, 红葡萄酒, 黑胡椒, 蘑菇, 迷迭香

澳大利亚牛肉食谱 — 常见问题

澳大利亚牛肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些9澳大利亚牛肉食谱从开始到完成准备好约86分钟。最快的,Barbecued Snags with Fried Onions (Aussie Sausage Sizzle),采用约35分钟,而较慢煮菜肴运行至185分钟。

有多少热量在澳大利亚牛肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约380至620 kcal每份,平均488 kcal — Stuffed Capsicums with Rice and Beef是最清淡选择在380 kcal。

什么是最简单澳大利亚牛肉食谱初学者?

Barbecued Snags with Fried Onions (Aussie Sausage Sizzle)是开始一个好地方 — 评级easy和在约35分钟汇聚。22%食谱这里初学者友好。

什么与牛肉配对好在澳大利亚烹饪中?

在这些食谱中,牛肉最常与fine sea salt, tomato paste, worcestershire sauce, puff pastry, garlic 和 yellow onion配对。澳大利亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道牛肉何时正确烹饪?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

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