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委内瑞拉番茄食谱

8 食谱使用番茄 — Pabellón criollo、arepas、hallacas——以玉米为主的丰富舒适食品。

这些8委内瑞拉番茄食谱平均准备时间约155分钟,每份提供220-720 kcal,13%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

8
食谱
155 min
平均时间
500 kcal
平均每份
13%
简单的食谱

委内瑞拉菜系如何用番茄烹饪

委内瑞拉菜系 — Pabellón criollo、arepas、hallacas——以玉米为主的丰富舒适食品。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当委内瑞拉厨师使用番茄时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煮沸, 焦糖化 和 煎。

甜酸水果,形成几乎每一种料理的酱汁、炖菜和沙拉的支柱。在这个集合中最常见的是与onions, ground cumin, fresh cilantro, pork shoulder, green olives 和 capers一起烹饪。这里的菜肴跨越委内瑞拉经典在仅仅30分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

读者收藏: Hallaca 是这个集合中评分最高菜肴在4.9★来自890评分。

8委内瑞拉番茄食谱

dinner

Hallaca

Venezuela's Christmas treasure — corn dough filled with a rich stew of beef, pork, and chicken with olives, capers, and raisins, wrapped in banana leaves and steamed.

240 min🔥 480 kcalHard
4.9(890)
dinner

Asado Negro

Venezuela's dramatic black roast beef — beef braised in a dark, glossy sauce of papelón (raw sugar), red wine, and vegetables until deeply caramelized and intensely flavored.

170 min🔥 480 kcalHard
4.9(780)
lunch

Pabellón Criollo (Venezuelan National Dish)

Venezuela's definitive national plate — white rice, black beans, shredded beef (carne mechada) and sweet fried plantain arranged together. The four elements represent Venezuela's racial and cultural heritage.

110 min🔥 620 kcalMedium
4.8(445)
dinner

Hallacas (Venezuelan Christmas Tamales)

Venezuela's most important dish — a complex Christmas tamale of seasoned corn dough filled with a rich beef, pork and chicken stew with olives, raisins and capers, wrapped in banana leaves and boiled. A labour of love and love made labour.

210 min🔥 380 kcalHard
4.9(267)
dinner

Pabellón Criollo

Venezuela's national dish — shredded beef, black beans, fried plantain and white rice on one plate.

150 min🔥 620 kcalMedium
4.9(867)
✨ Newdinner

Pabellón Criollo (Venezuelan National Plate)

A four-quadrant plate of slow-shredded beef in tomato sofrito, black beans, white rice and fried sweet plantains — the colours of the Venezuelan flag arranged on every Sunday table.

180 min🔥 720 kcalMedium
4.9(540)
✨ Newstarter

Ceviche Venezolano (Venezuelan Ceviche)

Venezuelan ceviche dressed with Worcestershire sauce, ketchup, and lime — bolder, saucier, and more cocktail-like than its Peruvian cousin.

30 min🔥 220 kcalEasy
4.7(378)
✨ Newsoup

Sancocho de Gallina (Venezuelan Hen Stew)

Venezuela's nourishing soul soup — a whole hen simmered with corn, plantain, yuca, and potato in a deeply aromatic herb broth.

150 min🔥 480 kcalMedium
4.9(720)

选择和准备番茄

如何选择

成熟番茄在茎部有芬香气味,轻轻挤压时略微让步。用于季节外烹饪,优质罐装番茄往往胜过苍白新鲜番茄。

准备和储存

在室温下储存,永远不要冰箱,这会杀死其风味和纹理。得分并漂白以滑落皮肤;盐渍切片会吸出沙拉多余水。

营养

低热量的维生素C、钾和抗氧化剂番茄红素来源 — 实际上在番茄烹饪时变得更容易获得。

经典口味合作伙伴: 罗勒, 大蒜, 橄榄油, 马苏里拉, 洋葱, 牛至

委内瑞拉番茄食谱 — 常见问题

委内瑞拉番茄食谱需要多长时间制作?

大多数这些8委内瑞拉番茄食谱从开始到完成准备好约155分钟。最快的,Ceviche Venezolano (Venezuelan Ceviche),采用约30分钟,而较慢煮菜肴运行至240分钟。

有多少热量在委内瑞拉番茄菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约220至720 kcal每份,平均500 kcal — Ceviche Venezolano (Venezuelan Ceviche)是最清淡选择在220 kcal。

什么是最简单委内瑞拉番茄食谱初学者?

Ceviche Venezolano (Venezuelan Ceviche)是开始一个好地方 — 评级easy和在约30分钟汇聚。13%食谱这里初学者友好。

什么与番茄配对好在委内瑞拉烹饪中?

在这些食谱中,番茄最常与onions, ground cumin, fresh cilantro, pork shoulder, green olives 和 capers配对。委内瑞拉厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

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