أرز أوراق الموز الماليزي
وليمة جنوب الهند الماليزية تقدم على أوراق الموز مع الأرز والرسام والكاري والبابادوم المقرمش.
8 وصفات باستخدام طماطم — لاكسا، ناسي ليماك، شار كواي تيو - مزيج نابض بالحياة من النكهات الماليزية والصينية والهندية.
هذه 8 وصفات ماليزي طماطم جاهزة في حوالي 74 دقيقة في المتوسط، مع 320–680 kcal لكل حصة، و 13% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ ماليزي — لاكسا، ناسي ليماك، شار كواي تيو - مزيج نابض بالحياة من النكهات الماليزية والصينية والهندية — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة ماليزي مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, طهي, بخار و غلي.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, coconut milk, dried red chiles, shallots, onion و tamarind paste. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات ماليزي جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
وليمة جنوب الهند الماليزية تقدم على أوراق الموز مع الأرز والرسام والكاري والبابادوم المقرمش.
الخبز المسطح القشري المفضل في ماليزيا - يتم تمديده وطيه حتى يصبح رقيقًا، ثم يقلى في السمن ويقدم مع العدس الذهبي.
سمك مطهو في مرق التمر الهندي الحار والمنعش مع البامية والباذنجان، وهو طبق ساحلي ماليزي مفضل من مالاكا وبينانغ.
أرز مقلي مدخن وحار على الطريقة الريفية مع سامبال، طماطم وبيض مقلي مقرمش في الأعلى.
سمك مطهو في صلصة الطماطم والكاري الغنية والمتبلة، يقدم فوق الأرز، مستوحى من رأس سمك الكاري الماليزي.
عدس ذهبي غني بجوز الهند متبل بأوراق الكاري وبذور الخردل، مبرد بالزبادي بالنعناع.
فلفل حلو محشو بأرز سامبال مقلي حار وريحان طازج، مخبوز حتى ينضج.
طاجن دجاج مخبوز ينضج في معجون جوز الهند المتبل مع الطماطم، منخفض وبطيء حتى يصبح طريًا.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 8 وصفات ماليزي طماطم جاهزة في حوالي 74 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Malaysian Nasi Goreng Kampung (Village Fried Rice)، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 150 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 320 إلى 680 kcal لكل حصة، متوسط 464 kcal — Assam Pedas Ikan (Malaysian Sour and Spicy Fish Stew) هو الخيار الأخف عند 320 kcal.
Malaysian Dhal Curry with Mint Yogurt مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 13% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع garlic, coconut milk, dried red chiles, shallots, onion و tamarind paste. تعتمد مطابخ ماليزي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.