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コロンビア豚肉レシピ

7 recipes豚肉を使用 — アヒアコ、バンデハ パイサ、アレパ - ボリュームたっぷりで活気に満ちたアンデス料理。

これら7のコロンビア豚肉レシピは平均約267分で完成します1食分410~1240kcalで、0%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

7
レシピ
267 min
平均時間
601 kcal
1回分あたりの平均
0%
簡単なレシピ

どのようにコロンビア料理は豚肉で調理します

コロンビア料理 — アヒアコ、バンデハ パイサ、アレパ - ボリュームたっぷりで活気に満ちたアンデス料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。コロンビア料理人が豚肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, マリネ, 茹で そして ローストです。

淡白で甘い肉。素早いチョップとベーコンから長時間調理する肩とリブまで。このコレクションでは最もground cumin, garlic, onion, fine sea salt, dried red kidney beans そして chopped cilantroで調理されます。コロンビア定番は55分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

7コロンビア豚肉レシピ

夕食

バンデハ パイサ

コロンビアで最も伝説的な食事。小豆、チチャロン、牛ひき肉、チョリソ、目玉焼き、スイートプランテン、アボカド、ホガオソース、ライスを盛り込んだアンティオキア地方の記念碑的な大皿です。

⏱ 130分🔥 1240kcal難しい
夕食

コロンビアのレチョナ

コロンビアの象徴的な、じっくりローストした丸ごとの豚の詰め物には、米、エンドウ豆、スパイスが詰められており、お祝い料理の王様です。

⏱ 420分🔥 620kcal難しい
夕食

レチョナ

コロンビア産豚の丸焼きに米、エンドウ豆、スパイスを加えた豚肉を詰めた、トリマの究極のお祝いの目玉です。

⏱ 720分🔥 480kcal難しい
✨ 新しい夕食

コロンビア産豚肉のガーリック煮込み(レチョナ風肩肉)

コロンビア産レチョナの大胆な風味をヒントに、ニンニク、クミン、オレガノでホロホロになるまでじっくり煮込んだ豚肩肉を煮込みました。

⏱ 210分🔥 520kcal難しい
✨ 新しい夕食

アルボンディガス コロンビアナス アン サルサ デ アキオテ (アキオテ ハーブ ミートボール)

牛肉と豚肉のミートボールをアキオーテ色のハーブソースで煮込んだ、サフラン風味の料理に対するコロンビアの真の答えです。

⏱ 55分🔥 410kcal中級
✨ 新しい夕食

フリホレス アンティオケーニョス (アンティオキアン豆の鍋)

小豆を豚肉、焦がしたニンニク、プランテンと一緒に、ご飯の上にかけるのに十分な濃さになるまでじっくり煮込んだメデジン風。

⏱ 140分🔥 420kcal中級
🍽
✨ 新しい夕食

コロンビアのホリデープレート:ホガオとアジのタマーレ

コーンマサタマーレに味付けした豚肉とご飯を詰め、バナナの葉で蒸したお祝いのコロンビアプレートです。

⏱ 195分🔥 520kcal難しい

選択と準備豚肉

選び方

ピンク~赤く、固く、少しサシがある肉を探してください。ロインとテンダーロインは淡白で素早く。肩(ボストン・バット)とベリーは脂肪が多く長時間調理に適しています。

準備と保管

塩漬けは淡白なカットを柔らかく保ちます。脂肪が多いカットは低温でゆっくり加熱してコラーゲンをシルキーにします。風味の強い表面を作るため最初に焼きます。

それはいつ行われますか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

栄養学

蛋白質、チアミン、Bビタミンの良好な供給源。ロインカットを選んで飽和脂肪を低くします。

クラシックフレーバーパートナー: りんご, ニンニク, ウイキョウ, セージ, 醤油, からし

コロンビア豚肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間コロンビア豚肉レシピを作るのに取られますか?

これらの7のコロンビア豚肉レシピのほとんどは開始から終了まで約267分で準備完了。最速Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)は約55分、低温調理料理は720分まで走ります。

どのくらいのカロリーコロンビア豚肉料理にありますか?

このコレクション全体は約410から1240kcal1食分、平均601kcal — Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)は410kcalで最軽オプション。

最も簡単なコロンビア豚肉初心者向けレシピは何ですか?

Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)は良い開始地点です — mediumとして評価され約55分になります。このレシピの0%は初心者向けです。

何が良く豚肉とコロンビア料理に移動しますか?

これらレシピ、豚肉は最もground cumin, garlic, onion, fine sea salt, dried red kidney beans そして chopped cilantroと対。コロンビア台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

豚肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

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