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コロンビア鶏肉レシピ

19 recipes鶏肉を使用 — アヒアコ、バンデハ パイサ、アレパ - ボリュームたっぷりで活気に満ちたアンデス料理。

これら19のコロンビア鶏肉レシピは平均約83分で完成します1食分385~580kcalで、5%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

19
レシピ
83 min
平均時間
466 kcal
1回分あたりの平均
5%
簡単なレシピ

どのようにコロンビア料理は鶏肉で調理します

コロンビア料理 — アヒアコ、バンデハ パイサ、アレパ - ボリュームたっぷりで活気に満ちたアンデス料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。コロンビア料理人が鶏肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, グリル そして ローストです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もgarlic, onion, ground cumin, fine sea salt, cilantro そして papa criollaで調理されます。コロンビア定番は32分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Ajiaco Bogotano このコレクション4.9★から1,840評価の最高額レート料理。

19コロンビア鶏肉レシピ

soup

Ajiaco Bogotano

Bogotá's great contribution to the world's soups — a hearty, warming chicken and three-potato stew thickened with guasca herb, served with capers, cream and avocado.

110 min🔥 490 kcalMedium
4.8(867)
soup

Sancocho

Colombia's great restorative soup — a slow-simmered stew of chicken or beef with yuca, corn, plantain, and potatoes in a deeply flavored broth seasoned with cilantro and cumin.

110 min🔥 420 kcalMedium
4.8(980)
soup

Ajiaco Santafereño (Colombian Chicken Potato Soup)

Bogotá's iconic thick chicken soup made with three types of potato and guascas herb — hearty, unique and deeply comforting.

80 min🔥 480 kcalMedium
4.8(1,234)
soup

Sancocho Colombiano

Colombia's great hearty stew — chicken, yuca, plantain, corn and potato simmered in a golden, herb-scented broth. Sunday lunch across the nation.

90 min🔥 430 kcalMedium
4.7(412)
soup

Ajiaco Colombiano

Bogotá's legendary creamy chicken and potato soup with guascas herb — Colombia's most celebrated comfort food.

95 min🔥 420 kcalMedium
4.8(589)
✨ Newsoup

Ajiaco Santafereño

Bogotá's three-potato chicken soup with corn, capers, cream, and guascas — Colombia's most comforting bowl.

90 min🔥 480 kcalMedium
4.9(610)
✨ Newsoup

Ajiaco Bogotano (Bogotá Three-Potato Chicken Soup)

A creamy, herb-perfumed Andean soup of chicken, three varieties of potato, sweet corn and the indispensable native herb guascas, finished with capers, cream and avocado — the soul of Bogotá.

100 min🔥 540 kcalMedium
4.9(460)
soup

Ajiaco Bogotano

Bogotá's iconic chicken and three-potato soup with corn, capers, and cream — Andean comfort.

100 min🔥 580 kcalMedium
4.9(1,840)
✨ Newsoup

Sancocho (Colombian Chicken and Yuca Stew)

Colombia's iconic weekend stew: whole chicken, yuca, plantain, corn, potatoes, and cilantro in a golden, herb-fragrant broth — the dish that brings families together.

140 min🔥 490 kcalMedium
4.8(1,120)
✨ Newsoup

Ajiaco Santafereño (Bogotá Chicken and Potato Soup)

Bogotá's signature highland soup: three varieties of potato, chicken, corn on the cob, and guasca herb simmered into a thick, earthy, deeply comforting stew.

125 min🔥 450 kcalMedium
4.8(870)
✨ Newdinner

Medellin Sesame Lime Stew

Medellin Sesame Lime Stew turns colombian pantry flavors into a complete stew with chicken legs, achiote, corn, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

62 min🔥 422 kcalMedium
4.5(8,742)
✨ Newsalad

Santander Green Herb Salad

Santander Green Herb Salad turns colombian pantry flavors into a complete salad with grilled chicken, achiote, corn, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

46 min🔥 464 kcalHard
4.7(8,804)
✨ Newlunch

Colombian Market Lemon Herb Rice Bowl

Colombian Market Lemon Herb Rice Bowl brings colombian flavor to a practical rice bowl built with chicken thighs, achiote, corn, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

32 min🔥 385 kcalMedium
4.4(8,320)
✨ Newsalad

Colombian Mountain Green Herb Salad

Colombian Mountain Green Herb Salad brings colombian flavor to a practical salad built with grilled chicken, achiote, corn, potatoes and cilantro, and a fresh cilantro finish.

48 min🔥 469 kcalHard
4.7(8,436)
✨ Newdinner

Colombian Sheet-Pan Sudado-Style Chicken and Potatoes

A one-pan Colombian chicken and potato bake built on the same cumin, achiote and tomato base as classic pollo sudado.

70 min🔥 540 kcalMedium
4.4(58)
✨ Newdinner

Colombian Grilled Chicken Plate with Lime and Garlic

Simple lime and garlic marinated grilled chicken served with rice and avocado, the everyday Colombian weeknight dinner.

40 min🔥 410 kcalEasy
4.4(49)
✨ Newdinner

Torta de Pollo Colombiana (Colombian Chicken Pan Pie)

A homestyle Colombian chicken and vegetable pie baked in a dish with a toasted-cumin crust, built for feeding a crowd.

75 min🔥 480 kcalMedium
4.5(143)
✨ Newdinner

Pollo Asado con Achiote y Hierbas (Achiote Herb Roast Chicken)

Whole roast chicken rubbed with achiote, garlic and fresh herbs for Colombia's real, everyday answer to a saffron-colored bird.

95 min🔥 470 kcalMedium
4.6(209)
✨ Newdinner

Colombian Chicken and Rice Casserole (Arroz con Pollo Bake)

Shredded chicken and rice baked together in a sofrito-and-herb sauce until golden and bubbling.

65 min🔥 440 kcalMedium
4.6(214)

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

コロンビア鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間コロンビア鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの19のコロンビア鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約83分で準備完了。最速Colombian Market Lemon Herb Rice Bowlは約32分、低温調理料理は140分まで走ります。

どのくらいのカロリーコロンビア鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約385から580kcal1食分、平均466kcal — Colombian Market Lemon Herb Rice Bowlは385kcalで最軽オプション。

最も簡単なコロンビア鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Colombian Grilled Chicken Plate with Lime and Garlicは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの5%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とコロンビア料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もgarlic, onion, ground cumin, fine sea salt, cilantro そして papa criollaと対。コロンビア台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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