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キューバ豚肉レシピ

8 recipes豚肉を使用 — ロパ ​​ビエハ、モロス イ クリスティアーノス、レチョン – 大胆でゆっくりと調理されたカリブ海の味。

これら8のキューバ豚肉レシピは平均約135分で完成します1食分420~620kcalで、38%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

8
レシピ
135 min
平均時間
554 kcal
1回分あたりの平均
38%
簡単なレシピ

どのようにキューバ料理は豚肉で調理します

キューバ料理 — ロパ ​​ビエハ、モロス イ クリスティアーノス、レチョン – 大胆でゆっくりと調理されたカリブ海の味。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。キューバ料理人が豚肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはロースト, マリネ, 煮込み そして シーリングです。

淡白で甘い肉。素早いチョップとベーコンから長時間調理する肩とリブまで。このコレクションでは最もgarlic, ground cumin, dried oregano, olive oil, sour orange juice そして yellow mustardで調理されます。キューバ定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

8キューバ豚肉レシピ

✨ 新しい夕食

レチョン・アサド — キューバ産ローストポーク

豚肩肉を丸ごとガーリックの効いた酸味のあるオレンジモジョで一晩マリネし、皮がパチパチとはじき、肉が骨からとろけるまでゆっくりローストします。

⏱ 270分🔥 620kcal簡単
昼食

サンドイッチ クバーノ

伝説のプレス キューバ サンドイッチ - ロースト ポーク、ハム、スイス チーズ、ピクルス、マスタードを何層にも重ねて堅いパンに挟み、チーズが溶けてパンがカリカリになるまで焼きます。

⏱ 35分🔥 620kcal中級
昼食

キューバ風パン・コン・レチョン(ローストポークサンドイッチ)

キューバ最大のサンドイッチ - カリカリのキューバパンにロースト ポーク、ピクルス、モホを挟んだもの - 屋台の食べ物の王様。

⏱ 15分🔥 480kcal簡単
🔥 Trending昼食

キューバンサンドイッチ(クバーノ)

マイアミの象徴的なプレスサンドイッチは、ローストポーク、ハム、スイスチーズ、マスタード、ピクルスが入っており、チーズが溶けてパンがカリカリになるまでトーストされています。

⏱ 25分🔥 620kcal簡単
✨ 新しい夕食

キューバのレチョン・アサド

豚肩肉を丸ごとサワーオレンジ、ニンニク、オレガノのモジョで一晩マリネし、皮が砕けて肉がジューシーな細切りになるまでゆっくりローストします。

⏱ 390分🔥 620kcal中級
✨ 新しい夕食

アルボンディガス・クバナス(キューバ風ミートボールのトマトソース煮)

クミンとオレガノの牛肉ミートボールを焦がしレモンのトマトソースでソフリットの風味がすべて染み込むまで煮込みました。

⏱ 55分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

タマル・エン・カスエラ・コン・ハラペーニョ(ソフトタマーレパイ)

スプーンで食べるキューバ産タマル・エン・カスエラを殻の代わりに皿で焼き、味付けした豚肉とハラペーニョを重ねてキャセロール風のタマーレに仕上げました。

⏱ 80分🔥 430kcal中級
🍽
✨ 新しい夕食

キューバのホリデープレート:モジョポークとライス、豆、ユカ添え

シトラスガーリックモジョでマリネしたローストポークに、黒豆、ご飯、茹でたユカを添えて、キューバの休日のスプレッドに仕上げました。

⏱ 210分🔥 620kcal難しい

選択と準備豚肉

選び方

ピンク~赤く、固く、少しサシがある肉を探してください。ロインとテンダーロインは淡白で素早く。肩(ボストン・バット)とベリーは脂肪が多く長時間調理に適しています。

準備と保管

塩漬けは淡白なカットを柔らかく保ちます。脂肪が多いカットは低温でゆっくり加熱してコラーゲンをシルキーにします。風味の強い表面を作るため最初に焼きます。

それはいつ行われますか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

栄養学

蛋白質、チアミン、Bビタミンの良好な供給源。ロインカットを選んで飽和脂肪を低くします。

クラシックフレーバーパートナー: りんご, ニンニク, ウイキョウ, セージ, 醤油, からし

キューバ豚肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間キューバ豚肉レシピを作るのに取られますか?

これらの8のキューバ豚肉レシピのほとんどは開始から終了まで約135分で準備完了。最速Cuban Pan con Lechón (Roast Pork Sandwich)は約15分、低温調理料理は390分まで走ります。

どのくらいのカロリーキューバ豚肉料理にありますか?

このコレクション全体は約420から620kcal1食分、平均554kcal — Albóndigas Cubanas (Cuban Meatballs in Tomato Sauce)は420kcalで最軽オプション。

最も簡単なキューバ豚肉初心者向けレシピは何ですか?

Lechón Asado — Cuban Roast Porkは良い開始地点です — easyとして評価され約270分になります。このレシピの38%は初心者向けです。

何が良く豚肉とキューバ料理に移動しますか?

これらレシピ、豚肉は最もgarlic, ground cumin, dried oregano, olive oil, sour orange juice そして yellow mustardと対。キューバ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

豚肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

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