レチョン・アサド — キューバ産ローストポーク
豚肩肉を丸ごとガーリックの効いた酸味のあるオレンジモジョで一晩マリネし、皮がパチパチとはじき、肉が骨からとろけるまでゆっくりローストします。
8 recipes豚肉を使用 — ロパ ビエハ、モロス イ クリスティアーノス、レチョン – 大胆でゆっくりと調理されたカリブ海の味。
これら8のキューバ豚肉レシピは平均約135分で完成します1食分420~620kcalで、38%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
キューバ料理 — ロパ ビエハ、モロス イ クリスティアーノス、レチョン – 大胆でゆっくりと調理されたカリブ海の味。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。キューバ料理人が豚肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはロースト, マリネ, 煮込み そして シーリングです。
淡白で甘い肉。素早いチョップとベーコンから長時間調理する肩とリブまで。このコレクションでは最もgarlic, ground cumin, dried oregano, olive oil, sour orange juice そして yellow mustardで調理されます。キューバ定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
豚肩肉を丸ごとガーリックの効いた酸味のあるオレンジモジョで一晩マリネし、皮がパチパチとはじき、肉が骨からとろけるまでゆっくりローストします。
伝説のプレス キューバ サンドイッチ - ロースト ポーク、ハム、スイス チーズ、ピクルス、マスタードを何層にも重ねて堅いパンに挟み、チーズが溶けてパンがカリカリになるまで焼きます。
キューバ最大のサンドイッチ - カリカリのキューバパンにロースト ポーク、ピクルス、モホを挟んだもの - 屋台の食べ物の王様。
マイアミの象徴的なプレスサンドイッチは、ローストポーク、ハム、スイスチーズ、マスタード、ピクルスが入っており、チーズが溶けてパンがカリカリになるまでトーストされています。
豚肩肉を丸ごとサワーオレンジ、ニンニク、オレガノのモジョで一晩マリネし、皮が砕けて肉がジューシーな細切りになるまでゆっくりローストします。
クミンとオレガノの牛肉ミートボールを焦がしレモンのトマトソースでソフリットの風味がすべて染み込むまで煮込みました。
スプーンで食べるキューバ産タマル・エン・カスエラを殻の代わりに皿で焼き、味付けした豚肉とハラペーニョを重ねてキャセロール風のタマーレに仕上げました。
シトラスガーリックモジョでマリネしたローストポークに、黒豆、ご飯、茹でたユカを添えて、キューバの休日のスプレッドに仕上げました。
ピンク~赤く、固く、少しサシがある肉を探してください。ロインとテンダーロインは淡白で素早く。肩(ボストン・バット)とベリーは脂肪が多く長時間調理に適しています。
塩漬けは淡白なカットを柔らかく保ちます。脂肪が多いカットは低温でゆっくり加熱してコラーゲンをシルキーにします。風味の強い表面を作るため最初に焼きます。
現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。
蛋白質、チアミン、Bビタミンの良好な供給源。ロインカットを選んで飽和脂肪を低くします。
これらの8のキューバ豚肉レシピのほとんどは開始から終了まで約135分で準備完了。最速Cuban Pan con Lechón (Roast Pork Sandwich)は約15分、低温調理料理は390分まで走ります。
このコレクション全体は約420から620kcal1食分、平均554kcal — Albóndigas Cubanas (Cuban Meatballs in Tomato Sauce)は420kcalで最軽オプション。
Lechón Asado — Cuban Roast Porkは良い開始地点です — easyとして評価され約270分になります。このレシピの38%は初心者向けです。
これらレシピ、豚肉は最もgarlic, ground cumin, dried oregano, olive oil, sour orange juice そして yellow mustardと対。キューバ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。
現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。
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