コンテンツへスキップ
🇨🇺

キューバ牛肉レシピ

14 recipes牛肉を使用 — ロパ ​​ビエハ、モロス イ クリスティアーノス、レチョン – 大胆でゆっくりと調理されたカリブ海の味。

これら14のキューバ牛肉レシピは平均約99分で完成します1食分380~560kcalで、36%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

14
レシピ
99 min
平均時間
442 kcal
1回分あたりの平均
36%
簡単なレシピ

どのようにキューバ料理は牛肉で調理します

キューバ料理 — ロパ ​​ビエハ、モロス イ クリスティアーノス、レチョン – 大胆でゆっくりと調理されたカリブ海の味。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。キューバ料理人が牛肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして キャラメリゼです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もgarlic, onion, ground cumin, olive oil, dried oregano そして green olivesで調理されます。キューバ定番は40分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Cuban Ropa Vieja このコレクション4.9★から3,654評価の最高額レート料理。

14キューバ牛肉レシピ

dinner

Ropa Vieja

Cuba's iconic national dish — long-braised beef flank steak shredded into tender strands and simmered in a richly seasoned tomato and pepper sofrito sauce.

170 min🔥 420 kcalEasy
4.8(1,534)
✨ Newdinner

Cuban Ropa Vieja

Tender shredded flank steak braised in a rich sofrito of tomato, peppers, onion and olives — Cuba's national dish and one of the great slow-cooked beef preparations.

140 min🔥 480 kcalEasy
4.9(3,654)
✨ Newdinner

Cuban Picadillo

Spiced ground beef with tomatoes, olives, raisins and capers in a fragrant sofrito — Cuba's most versatile everyday dish, served with rice and beans.

40 min🔥 460 kcalEasy
4.8(4,321)
dinner

Ropa Vieja Cubana

Cuba's national dish — shredded flank steak braised until meltingly tender in a rich sauce of tomatoes, peppers, olives, and sofrito, served over rice and black beans.

140 min🔥 480 kcalMedium
4.9(1,540)
dinner

Vaca Frita

Cuban pan-fried shredded beef — crispy and caramelized on the outside, tender inside, marinated in lime and garlic, served with moros y cristianos and fried plantains.

110 min🔥 380 kcalMedium
4.8(1,120)
dinner

Cuban Picadillo

Cuba's beloved spiced ground beef with olives, capers, and raisins in a rich tomato sauce — a true Cuban classic.

50 min🔥 380 kcalEasy
4.7(387)
dinner

Picadillo Cubano

Cuban spiced ground beef with olives, raisins and capers in a tomato sauce — served over white rice.

50 min🔥 440 kcalEasy
4.8(612)
dinner

Vaca Frita

Cuban crispy shredded beef with sour orange, garlic and onion — charred and caramelised in a hot pan.

80 min🔥 420 kcalMedium
4.8(534)
🔥 Trendingdinner

Ropa Vieja

Cuba's national dish — shredded flank steak braised in tomato, pepper and olive sauce, eaten with rice and black beans.

170 min🔥 420 kcalMedium
4.9(1,123)
✨ Newdinner

Ropa Vieja (Cuban Shredded Beef in Sofrito Tomato Sauce)

Cuba's national dish — flank steak slow-cooked then shredded into a deep, garlicky sofrito-and-tomato sauce with peppers, olives and capers, served over fluffy white rice with sweet plantains.

205 min🔥 540 kcalMedium
4.9(820)
✨ Newdinner

Cuban Golden Cumin-Tomato Stuffed Peppers (Ajies Rellenos)

Bell peppers stuffed with a spiced ground beef, rice and tomato filling, based on ajies rellenos, a Cuban home-cooking classic.

65 min🔥 400 kcalMedium
4.7(356)
✨ Newdinner

Albóndigas Cubanas (Cuban Meatballs in Tomato Sauce)

Cumin-and-oregano beef meatballs simmered in a charred-lemon tomato sauce until they soak up all the sofrito flavor.

55 min🔥 420 kcalMedium
4.7(356)
✨ Newdinner

Cuban Picadillo-Stuffed Peppers

Bell peppers filled with sweet-savory Cuban picadillo -- ground beef, olives, raisins and a hint of lime.

65 min🔥 390 kcalMedium
4.7(241)
✨ Newdinner

Cuban Frita (Cuban-Style Burger)

A paprika-spiced beef and chorizo patty on a soft bun, topped with crispy shoestring potatoes.

40 min🔥 560 kcalMedium
4.6(198)

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

キューバ牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間キューバ牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの14のキューバ牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約99分で準備完了。最速Cuban Picadilloは約40分、低温調理料理は205分まで走ります。

どのくらいのカロリーキューバ牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から560kcal1食分、平均442kcal — Vaca Fritaは380kcalで最軽オプション。

最も簡単なキューバ牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Ropa Viejaは良い開始地点です — easyとして評価され約170分になります。このレシピの36%は初心者向けです。

何が良く牛肉とキューバ料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もgarlic, onion, ground cumin, olive oil, dried oregano そして green olivesと対。キューバ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

もっとキューバ材料別レシピ

他の料理から牛肉レシピ