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スリランカ鶏肉レシピ

14 recipes鶏肉を使用 — フィッシュカレー、コットゥロティ、ホッパーズなど、インド洋の真珠で作られたココナッツをたっぷり使った燃えるような料理。

これら14のスリランカ鶏肉レシピは平均約67分で完成します1食分385~780kcalで、0%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

14
レシピ
67 min
平均時間
520 kcal
1回分あたりの平均
0%
簡単なレシピ

どのようにスリランカ料理は鶏肉で調理します

スリランカ料理 — フィッシュカレー、コットゥロティ、ホッパーズなど、インド洋の真珠で作られたココナッツをたっぷり使った燃えるような料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。スリランカ料理人が鶏肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 炒め, 煮込み そして 茹でです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もonion, soy sauce, garlic, fine sea salt, curry leaves そして eggsで調理されます。スリランカ定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Lamprais (Dutch Burgher Sri Lankan Rice Parcels) このコレクション4.9★から410評価の最高額レート料理。

14スリランカ鶏肉レシピ

✨ Newdinner

Kottu Roti

Sri Lanka's iconic street food — shredded flatbread stir-fried with vegetables, egg, spices and your choice of chicken or vegetables on a sizzling hot griddle.

40 min🔥 540 kcalMedium
4.7(538)
✨ Newdinner

Lamprais — Sri Lankan Dutch Parcel

Sri Lanka's most theatrical dish: fragrant rice baked inside a sealed banana leaf parcel with four curries, blachan and seeni sambol — a 17th-century Dutch-colonial recipe still made for special occasions today.

150 min🔥 680 kcalHard
4.8(876)
dinner

Kottu Roti (Sri Lankan Chopped Flatbread Stir-Fry)

Sri Lanka's most beloved street food — leftover flatbread (roti or godamba) chopped into strips and stir-fried with egg, vegetables, curry sauce and your choice of protein. The sound of steel blades on a griddle.

30 min🔥 520 kcalMedium
4.7(412)
dinner

Kottu Roti

Sri Lankan chopped flatbread stir-fried with vegetables, egg and meat on a griddle — the island's most popular street food.

35 min🔥 540 kcalMedium
4.8(634)
✨ Newdinner

Kottu Roti (Sri Lankan Street-Style Chopped Roti)

Sri Lanka's iconic street food — shredded godhamba roti chopped on a hot griddle with vegetables, egg and curry, set to the rhythm of clanging metal cleavers.

30 min🔥 540 kcalMedium
4.8(580)
✨ Newdinner

Lamprais (Dutch Burgher Sri Lankan Rice Parcels)

Rice, three-meat curry, frikkadel meatballs and seeni sambol wrapped in banana leaves and baked — Sri Lanka's most labor-intensive heritage dish.

180 min🔥 780 kcalHard
4.9(410)
✨ Newlunch

Sri Lankan Market Lemon Herb Rice Bowl

Sri Lankan Market Lemon Herb Rice Bowl brings sri lankan flavor to a practical rice bowl built with chicken thighs, coconut milk, curry leaves, cinnamon and chiles, and a fresh curry leaves finish.

32 min🔥 385 kcalMedium
4.8(13,540)
✨ Newsalad

Sri Lankan Mountain Green Herb Salad

Sri Lankan Mountain Green Herb Salad brings sri lankan flavor to a practical salad built with grilled chicken, coconut milk, curry leaves, cinnamon and chiles, and a fresh curry leaves finish.

48 min🔥 469 kcalHard
4.5(13,656)
✨ Newdinner

Sri Lankan Kottu Roti (Chopped Flatbread Stir-Fry)

Shredded godhamba roti stir-fried on a hot griddle with egg, vegetables and curry, the rhythmic chopping is part of the show.

45 min🔥 480 kcalMedium
4.3(42)
✨ Newdinner

Sri Lankan Deviled Chicken

Crispy fried chicken pieces tossed in a fiery, sweet-and-sour sauce with bell peppers and onions, a beloved Sri Lankan restaurant favorite.

50 min🔥 460 kcalMedium
4.1(26)
✨ Newdinner

Sri Lankan Black Pepper Chicken Curry (Kalu Pol Kukul Mas)

Chicken simmered in a dark roasted curry powder base with black pepper and lemon, the deeply savory pepper curry style found across Sri Lanka's hill country.

60 min🔥 400 kcalMedium
4.7(63)
✨ Newlunch

Sri Lankan Devilled Chicken Sandwich

Leftover devilled chicken tucked into buttered bread with cucumber and onion, turning Sri Lanka's fiery party dish into a satisfying sandwich.

40 min🔥 460 kcalMedium
4.5(39)
✨ Newdinner

Sri Lankan Roast Chicken with Curry Leaf Butter

A whole chicken rubbed with roasted curry powder and finished with a curry leaf and garlic butter baste, bringing Sri Lankan spice depth to a classic roast.

95 min🔥 480 kcalMedium
4.7(48)
✨ Newdinner

Sri Lankan Tomato Pepper Chicken Biryani

Fragrant Sri Lankan biryani layered with tomato-spiced chicken, black pepper and warm whole spices.

100 min🔥 540 kcalHard
4.6(48)

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

スリランカ鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間スリランカ鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの14のスリランカ鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約67分で準備完了。最速Kottu Roti (Sri Lankan Chopped Flatbread Stir-Fry)は約30分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリースリランカ鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約385から780kcal1食分、平均520kcal — Sri Lankan Market Lemon Herb Rice Bowlは385kcalで最軽オプション。

最も簡単なスリランカ鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Kottu Roti (Sri Lankan Chopped Flatbread Stir-Fry)は良い開始地点です — mediumとして評価され約30分になります。このレシピの0%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とスリランカ料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もonion, soy sauce, garlic, fine sea salt, curry leaves そして eggsと対。スリランカ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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