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スリランカ卵レシピ

17 recipes卵を使用 — フィッシュカレー、コットゥロティ、ホッパーズなど、インド洋の真珠で作られたココナッツをたっぷり使った燃えるような料理。

これら17のスリランカ卵レシピは平均約76分で完成します1食分220~540kcalで、6%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

17
レシピ
76 min
平均時間
346 kcal
1回分あたりの平均
6%
簡単なレシピ

どのようにスリランカ料理は卵で調理します

スリランカ料理 — フィッシュカレー、コットゥロティ、ホッパーズなど、インド洋の真珠で作られたココナッツをたっぷり使った燃えるような料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。スリランカ料理人が卵を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 炒め, 煮込み そして 蒸しです。

台所の万能選手 — つなぎ、発酵剤、乳化剤として機能し、素早い食事そのものにもなります。このコレクションでは最もcoconut milk, fine sea salt, onion, soy sauce, rice flour そして instant yeastで調理されます。スリランカ定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Sri Lankan Egg Hoppers このコレクション4.8★から1,987評価の最高額レート料理。

17スリランカ卵レシピ

✨ Newdinner

Kottu Roti

Sri Lanka's iconic street food — shredded flatbread stir-fried with vegetables, egg, spices and your choice of chicken or vegetables on a sizzling hot griddle.

40 min🔥 540 kcalMedium
4.7(538)
✨ Newbreakfast

Sri Lankan Egg Hoppers

Sri Lanka's most distinctive breakfast: a lightly fermented rice-and-coconut batter swirled in a tiny wok until the edges turn lacy and crisp, with an egg cracked into the soft centre.

510 min🔥 320 kcalMedium
4.8(1,987)
breakfast

Hoppers (Appa)

Sri Lanka's iconic bowl-shaped rice pancakes — fermented rice and coconut batter cooked in a small wok until crispy at the edges and soft in the center, eaten with curries and sambols.

50 min🔥 280 kcalMedium
4.8(1,120)
breakfast

Sri Lankan Kiri Bittara (Egg in Coconut Milk)

Soft-boiled eggs in a delicate, spiced coconut milk gravy — a simple and comforting Sri Lankan staple.

30 min🔥 280 kcalEasy
4.6(234)
dinner

Kottu Roti (Sri Lankan Chopped Flatbread Stir-Fry)

Sri Lanka's most beloved street food — leftover flatbread (roti or godamba) chopped into strips and stir-fried with egg, vegetables, curry sauce and your choice of protein. The sound of steel blades on a griddle.

30 min🔥 520 kcalMedium
4.7(412)
breakfast

Sri Lankan Hoppers (Appa)

Crispy fermented rice and coconut bowl-shaped pancakes with an egg set in the centre — Sri Lanka's most iconic breakfast.

50 min🔥 290 kcalMedium
4.8(521)
dinner

Kottu Roti

Sri Lankan chopped flatbread stir-fried with vegetables, egg and meat on a griddle — the island's most popular street food.

35 min🔥 540 kcalMedium
4.8(634)
✨ Newdinner

Kottu Roti (Sri Lankan Street-Style Chopped Roti)

Sri Lanka's iconic street food — shredded godhamba roti chopped on a hot griddle with vegetables, egg and curry, set to the rhythm of clanging metal cleavers.

30 min🔥 540 kcalMedium
4.8(580)
✨ Newdessert

Sri Lankan Watalappam (Jaggery Coconut Custard)

Sri Lanka's iconic Muslim festive dessert — a steamed coconut-milk and jaggery custard scented with cardamom, clove, and nutmeg, topped with cashews.

75 min🔥 320 kcalMedium
4.8(740)
✨ Newdinner

Sri Lankan Kottu Roti (Chopped Flatbread Stir-Fry)

Shredded godhamba roti stir-fried on a hot griddle with egg, vegetables and curry, the rhythmic chopping is part of the show.

45 min🔥 480 kcalMedium
4.3(42)
✨ Newbreakfast

Sri Lankan Hoppers (Fermented Rice Bowl Pancakes with Egg)

Bowl-shaped, lacy-edged fermented rice and coconut milk pancakes with a soft, spongy center, often topped with a cracked egg.

60 min🔥 220 kcalMedium
4.6(74)
✨ Newdessert

Sri Lankan Watalappan (Coconut Jaggery Custard)

A dense, richly spiced steamed custard sweetened with jaggery palm sugar and coconut milk, a beloved Sri Lankan celebration dessert.

80 min🔥 260 kcalMedium
4.3(16)
✨ Newsnack

Sri Lankan Fish Cutlets (Spiced Fish and Potato Croquettes)

Crispy, spiced mashed potato and flaked fish croquettes, coated in breadcrumbs and fried, a beloved Sri Lankan tea-time snack.

45 min🔥 220 kcalMedium
4.3(61)
✨ Newbreakfast

Sri Lankan Egg Hoppers with Katta Sambol

Bowl-shaped fermented rice pancakes with a runny egg cooked in the center, served with a fiery ground chili and onion sambol.

60 min🔥 240 kcalMedium
4.7(47)
✨ Newsnack

Sri Lankan Fish Cutlets (Malu Cutlis)

Spiced mashed potato and flaked fish patties coated in breadcrumbs and fried crisp, the beloved Sri Lankan tea-time snack known as fish cutlets.

50 min🔥 260 kcalMedium
4.6(45)
✨ Newbreakfast

Sri Lankan Egg Hoppers (Appa) with Chile Sambal

Crisp-edged, bowl-shaped fermented rice-flour crepes with a soft egg cooked into the center, served with fiery lunu miris chile sambal.

50 min🔥 260 kcalHard
4.7(55)
✨ Newdessert

Sri Lankan Sesame-Lime Coconut Pudding (Watalappan-Adjacent)

A silky Sri Lankan-style coconut and jaggery custard pudding, brightened with toasted sesame and a touch of lime.

60 min🔥 320 kcalMedium
4.6(35)

選択と準備卵

選び方

新しい卵は水に入れるとはまず、濃い黄身をしています。年老いた卵は浮きます。放牧鶏の卵は深い色、豊かな黄身をしています。

準備と保管

室温の卵はより多く泡立ち、茹でるときに割れやすくなります。別のボウルに割って殻をキャッチし、新鮮さを確認しましょう。

それはいつ行われますか?

半熟6分、トロッと7~8分、硬ゆで10~12分。スクランブルエッグはまだ少し湿った状態で火から下ろします。余熱で引き続き加熱されます。

栄養学

9つ全ての必須アミノ酸を含む完全蛋白質。コリン、ビタミンD、ルテイン、ほぼ全て黄身に含まれます。

クラシックフレーバーパートナー: バター, チャイブ, チーズ, トマト, ほうれん草, 黒こしょう

スリランカ卵レシピ — よくある質問

どのくらい時間スリランカ卵レシピを作るのに取られますか?

これらの17のスリランカ卵レシピのほとんどは開始から終了まで約76分で準備完了。最速Sri Lankan Kiri Bittara (Egg in Coconut Milk)は約30分、低温調理料理は510分まで走ります。

どのくらいのカロリースリランカ卵料理にありますか?

このコレクション全体は約220から540kcal1食分、平均346kcal — Sri Lankan Hoppers (Fermented Rice Bowl Pancakes with Egg)は220kcalで最軽オプション。

最も簡単なスリランカ卵初心者向けレシピは何ですか?

Sri Lankan Kiri Bittara (Egg in Coconut Milk)は良い開始地点です — easyとして評価され約30分になります。このレシピの6%は初心者向けです。

何が良く卵とスリランカ料理に移動しますか?

これらレシピ、卵は最もcoconut milk, fine sea salt, onion, soy sauce, rice flour そして instant yeastと対。スリランカ台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

卵がどのように知っているか正しく調理されたか?

半熟6分、トロッと7~8分、硬ゆで10~12分。スクランブルエッグはまだ少し湿った状態で火から下ろします。余熱で引き続き加熱されます。

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