跳到内容
🇮🇱

以色列牛肉食谱

8 食谱使用牛肉 — Shakshuka、沙拉三明治、鹰嘴豆泥和充满活力的以色列美食。

这些8以色列牛肉食谱平均准备时间约169分钟,每份提供320-610 kcal,13%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

8
食谱
169 min
平均时间
498 kcal
平均每份
13%
简单的食谱

以色列菜系如何用牛肉烹饪

以色列菜系 — Shakshuka、沙拉三明治、鹰嘴豆泥和充满活力的以色列美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当以色列厨师使用牛肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 烧烤, 烧制 和 烘烤。

丰富、深层鲜香的红肉,既适合快速高温烧制,也适合长时间慢速炖煮,取决于肉的部位。在这个集合中最常见的是与ground cumin, fine sea salt, sweet paprika, olive oil, yellow onion 和 eggs一起烹饪。这里的菜肴跨越以色列经典在仅仅35分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

8以色列牛肉食谱

✨ 新午餐

Hummus im Basar(以色列鹰嘴豆泥加五香碎肉)

以色列鹰嘴豆泥配上五香碎牛肉和松子——这是特拉维夫传奇鹰嘴豆泥中深受喜爱的丰盛黎凡特组合。

⏱ 55分钟🔥 560千卡中等
✨ 新晚餐

以色列烤肉串(烤五香碎肉串)

多汁的以色列风味烤肉串 — 将调味碎牛肉和羊肉串在串上,搭配皮塔饼、芝麻酱和烤蔬菜。

⏱ 45分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

以色列 Cholent(慢煮安息日炖菜)

传统上,这是一种用牛肉、大麦、豆类和土豆炖过夜的丰盛炖菜,传统上在安息日之前开始,一直保温到第二天。

⏱ 750分钟🔥 480千卡中等
✨ 新汤

以色列 Kubbeh 汤(甜菜汤粗面粉饺子)

粗粒小麦粉饺子,里面填满了五香碎肉,在深红色甜菜和番茄汤中慢炖,这是深受喜爱的库尔德-以色列特色菜。

⏱ 100分钟🔥 320千卡困难
✨ 新晚餐

以色列 Mafroum(肉馅炸土豆)

厚厚的土豆片挖空,塞满五香碎牛肉,油炸,然后用淡番茄酱慢炖,这是利比亚犹太特色菜。

⏱ 75分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

以色列 Shakshuka 肉丸

五香肉丸在冒泡的番茄和罗勒酱中与烤鸡蛋一起慢炖——这是经典 Shakshuka 的更丰盛、富含蛋白质的风味。

⏱ 55分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

以色列烧焦辣椒和哈里萨辣酱汉堡

多汁的牛肉汉堡,上面撒上烧焦的甜椒、哈里萨辣酱蛋黄酱和腌黄瓜,以色列街头小吃风格。

⏱ 35分钟🔥 610千卡简单
✨ 新晚餐

以色列犹太新年盘配酸樱桃牛腩

以色列节日菜肴,由酸樱桃酱慢炖牛胸肉搭配蜂蜜胡萝卜和米饭。

⏱ 240分钟🔥 610千卡困难

选择和准备牛肉

如何选择

嫩肉(上腰肉、肋眼肉)适合快速烹饪;粗肉、富含胶原蛋白的肉(肩肉、胸肉、小腿肉)为炖菜和红烧而生。寻找鲜红的颜色和细致的大理石纹理。

准备和储存

大量调味,让牛排在烧制前恢复室温。烹饪后静置5-10分钟,使肉汁重新分布;逆纹切片可保持肉质柔嫩。

什么时候完成?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

营养

完全蛋白、铁、锌和维生素B12的优秀来源;较瘦的肉类可控制饱和脂肪。

经典口味合作伙伴: 洋葱, 大蒜, 红葡萄酒, 黑胡椒, 蘑菇, 迷迭香

以色列牛肉食谱 — 常见问题

以色列牛肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些8以色列牛肉食谱从开始到完成准备好约169分钟。最快的,Israeli Charred Pepper and Harissa Burger,采用约35分钟,而较慢煮菜肴运行至750分钟。

有多少热量在以色列牛肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约320至610 kcal每份,平均498 kcal — Israeli Kubbeh Soup (Semolina Dumplings in Beet Broth)是最清淡选择在320 kcal。

什么是最简单以色列牛肉食谱初学者?

Israeli Charred Pepper and Harissa Burger是开始一个好地方 — 评级easy和在约35分钟汇聚。13%食谱这里初学者友好。

什么与牛肉配对好在以色列烹饪中?

在这些食谱中,牛肉最常与ground cumin, fine sea salt, sweet paprika, olive oil, yellow onion 和 eggs配对。以色列厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道牛肉何时正确烹饪?

牛排:52°C / 125°F(半生)至71°C / 160°F(全熟)。绞牛肉应总是达到71°C / 160°F。

更多以色列食谱按食材

牛肉食谱来自其他菜系