以色列扎阿塔沙拉
正宗的以色列切碎沙拉,由切碎的黄瓜、番茄和洋葱组成,搭配柠檬汁、橄榄油和大量的 za'atar — 新鲜、酥脆,不可或缺。
24 食谱使用番茄 — Shakshuka、沙拉三明治、鹰嘴豆泥和充满活力的以色列美食。
这些24以色列番茄食谱平均准备时间约75分钟,每份提供110-660 kcal,42%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
以色列菜系 — Shakshuka、沙拉三明治、鹰嘴豆泥和充满活力的以色列美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当以色列厨师使用番茄时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煎, 煮沸 和 烘烤。
甜酸水果,形成几乎每一种料理的酱汁、炖菜和沙拉的支柱。在这个集合中最常见的是与fine sea salt, olive oil, ground cumin, eggs, garlic 和 onion一起烹饪。这里的菜肴跨越以色列经典在仅仅15分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
正宗的以色列切碎沙拉,由切碎的黄瓜、番茄和洋葱组成,搭配柠檬汁、橄榄油和大量的 za'atar — 新鲜、酥脆,不可或缺。
伊拉克犹太皮塔饼,里面塞满了炸茄子、煮鸡蛋、鹰嘴豆泥、芝麻酱、安巴酱和以色列沙拉——特拉维夫最棒的街头小吃三明治。
也门非凡的片状分层面包 - 涂上澄清黄油,然后煎至各层分离成酥脆的蜂窝状结构。配上磨碎的番茄、朱格和蜂蜜。
也门犹太慢卷面团糕点烘烤过夜直至焦糖变软——以色列传奇的周六早晨早餐。
辛辣的北非哈里萨辣酱番茄酱荷包蛋——以色列最受欢迎的早餐和早午餐标志。
特拉维夫街头经典美食:皮塔饼,里面塞满了炸茄子、半熟鸡蛋、鹰嘴豆泥、沙拉、芝麻酱、安巴饼和脆泡菜。
特拉维夫另一款美味的皮塔三明治——松软的面包,里面塞满了金黄色的炸茄子、半熟鸡蛋、鹰嘴豆泥、以色列沙拉和大量浓郁的芒果安巴。
标志性的以色列早餐和沙拉——切得很细的黄瓜、番茄和香草,简单地搭配柠檬和橄榄油。
用香料番茄辣椒酱煮鸡蛋,配上香草和热面包。
鸡蛋在冒泡的小茴香番茄和甜椒酱中轻轻煮,直接从煎锅中与热面包一起食用。
酥脆耐嚼的大饼,上面撒上大蒜味的辣椒番茄酱和柔软的荷包蛋,是以色列咖啡馆早午餐的最爱。
粗粒小麦粉饺子,里面填满了五香碎肉,在深红色甜菜和番茄汤中慢炖,这是深受喜爱的库尔德-以色列特色菜。
坚硬的白色鱼片在辛辣的大蒜番茄和辣椒酱中慢火慢炖,这是一种在安息日餐中很受欢迎的北非犹太特色菜。
厚厚的土豆片挖空,塞满五香碎牛肉,油炸,然后用淡番茄酱慢炖,这是利比亚犹太特色菜。
带骨鸡块用与经典 Shakshuka 相同的孜然和辣椒番茄酱炖制,足够丰盛的晚餐。
一种由西红柿、烤辣椒和大蒜慢慢烹制的厚块调味品,冷食或在室温下作为涂抹酱或蘸酱食用。
皮塔饼里塞满了炸茄子、煮鸡蛋、鹰嘴豆泥和 amba——以色列人喜爱的伊拉克犹太萨比奇三明治。
五香肉丸在冒泡的番茄和罗勒酱中与烤鸡蛋一起慢炖——这是经典 Shakshuka 的更丰盛、富含蛋白质的风味。
白豆与大蒜、番茄和酸橙一起炖成浓郁可口的炖菜——这是一种具有中东根源的以色列家庭风格的豆锅。
碎干小麦与番茄和罗望子一起炖煮而成,这是一种丰盛可口的以色列谷物粥。
整只鸡涂上扎阿塔酱,放在起泡的樱桃番茄上烤——这是一种芳香四溢的以色列周日烤肉。
烟熏智利香料虾在姜黄米饭上慢炖,最后加入新鲜香草和柠檬汁。
甜椒塞满小茴香米饭、松子和香草,在淡番茄酱中慢火慢炖。
烟熏砂锅,里面有烤茄子、西红柿和智利,上面放着烤鸡蛋和新鲜香草。
成熟番茄在茎部有芬香气味,轻轻挤压时略微让步。用于季节外烹饪,优质罐装番茄往往胜过苍白新鲜番茄。
在室温下储存,永远不要冰箱,这会杀死其风味和纹理。得分并漂白以滑落皮肤;盐渍切片会吸出沙拉多余水。
低热量的维生素C、钾和抗氧化剂番茄红素来源 — 实际上在番茄烹饪时变得更容易获得。
大多数这些24以色列番茄食谱从开始到完成准备好约75分钟。最快的,Israeli Salad with Za'atar,采用约15分钟,而较慢煮菜肴运行至520分钟。
跨越这个集合他们范围从约110至660 kcal每份,平均360 kcal — Israeli Salad (Salat Yerakot)是最清淡选择在110 kcal。
Israeli Salad with Za'atar是开始一个好地方 — 评级easy和在约15分钟汇聚。42%食谱这里初学者友好。
在这些食谱中,番茄最常与fine sea salt, olive oil, ground cumin, eggs, garlic 和 onion配对。以色列厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。
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