الأرز والبازلاء (أرز جوز الهند الجامايكي)
الطبق الجانبي الأساسي في جامايكا - الأرز طويل الحبة المطبوخ مع الفاصوليا وحليب جوز الهند والثوم والزعتر. كريمي، عطري والشريك المثالي للدجاج النطر.
25 وصفات باستخدام أرز — الدجاج النطري والأكي والسمك المملح والأرز والبازلاء - طعام الروح الكاريبي الناري.
هذه 25 وصفات جامايكي أرز جاهزة في حوالي 69 دقيقة في المتوسط، مع 320–553 kcal لكل حصة، و 28% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ جامايكي — الدجاج النطري والأكي والسمك المملح والأرز والبازلاء - طعام الروح الكاريبي الناري — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة جامايكي مع أرز، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, شي و تتبيل.
الحبوب اليومية لنصف العالم — قاعدة محايدة تمتص النكهات حولها، من الأرز بالزبدة إلى الأرز المقلي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, onion, fine sea salt, allspice, thyme و citrus juice or vinegar. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات جامايكي جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الطبق الجانبي الأساسي في جامايكا - الأرز طويل الحبة المطبوخ مع الفاصوليا وحليب جوز الهند والثوم والزعتر. كريمي، عطري والشريك المثالي للدجاج النطر.
أرز حليب جوز الهند المطبوخ مع الفاصوليا والزعتر والسكوتش بونيه - الطبق الجانبي الأساسي يوم الأحد.
طبق جامايكا المميز - دجاج متبل في غطاء سكوتش ناري، بهارات، زعتر، ومعجون زنجبيل، ثم مشوي على خشب الفلفل الحلو.
عشاء الأحد الشهير في جامايكا - لحم الماعز المطبوخ ببطء مع مسحوق الكاري الجامايكي، وقلنسوة سكوتش، والزعتر والبطاطس في مرق ذهبي سميك.
يحول وعاء حبوب كينجستون ليمون هيرب نكهات المخزن الجامايكي إلى وعاء حبوب كامل مع سمك السلمون والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند، ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
شوربة طماطم مونتيغو باي سموكي تحول نكهات المخزن الجامايكي إلى حساء كامل مع السمك الأبيض، البهارات، الزعتر، بونيه سكوتش وجوز الهند، والزعتر الطازج.
يحول Blue Mountain Sesame Lime Stew نكهات المخزن الجامايكي إلى يخنة كاملة مع أرجل الدجاج والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند والزعتر الطازج.
تحول بورتلاند تشارد بيبر نودلز نكهات المخزن الجامايكي إلى طبق نودلز كامل مع نودلز القمح والبهارات والزعتر وغطاء رأس سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
سلطة نيغريل جرين هيرب تحول نكهات المخزن الجامايكي إلى سلطة كاملة مع الدجاج المشوي، البهارات، الزعتر، بونيه سكوتش وجوز الهند، والزعتر الطازج.
يحول Ocho Rios Smoky Tomato Traybake نكهات المخزن الجامايكي إلى صينية كاملة مع البطاطا الحلوة والبهارات والزعتر وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.
Treasure Beach Sesame Lime Fritters يحول نكهات المخزن الجامايكي إلى فطائر كاملة مع السمك المملح والبهارات والزعتر وغطاء رأس سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
طبق إفطار كلاريندون بالفلفل المشوي يحول نكهات المخزن الجامايكي إلى طبق إفطار كامل مع الزبادي والبهارات والزعتر وغطاء سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
وعاء الأرز بالليمون والأعشاب من السوق الجامايكي يجلب النكهة الجامايكية إلى وعاء أرز عملي مصنوع من أفخاذ الدجاج والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
شوربة الطماطم الجامايكية في القرية الجامايكية تجلب النكهة الجامايكية إلى حساء عملي مصنوع من الفطر والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند والزعتر الطازج.
مقلاة جامايكا جاردن سيسامي لايم تجلب النكهة الجامايكية إلى عشاء مقلاة عملي مصنوع من القرنبيط والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
نودلز الفلفل الحار الجامايكي يجلب النكهة الجامايكية إلى طبق المعكرونة العملي المصنوع من نودلز الأرز والبهارات والزعتر وغطاء الرأس الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.
سلطة الأعشاب الجامايكية الجبلية الخضراء تضفي النكهة الجامايكية على سلطة عملية مصنوعة من الدجاج المشوي، البهارات، الزعتر، بونيه سكوتش وجوز الهند، والزعتر الطازج.
تضفي صينية الطماطم الدخانية الجامايكية على الطريقة المنزلية نكهة جامايكية على صينية خبز عملية مصنوعة من البطاطا الحلوة والبهارات والزعتر وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.
تقدم جامايكا ستريت سيسامي لايم فريترز النكهة الجامايكية إلى الفطائر العملية المصنوعة من السمك المملح والبهارات والزعتر وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.
طبق الإفطار بالفلفل الذهبي المشوي الجامايكي يجلب النكهة الجامايكية إلى طبق إفطار عملي مصنوع من الفاصوليا والبهارات والزعتر والغطاء الاسكتلندي وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.
أرز مطبوخ مع خضار كالالو مقلية وحليب جوز الهند وغطاء سكوتش، عشاء نباتي جامايكي مغذٍ في وعاء واحد.
أرز جامايكي كلاسيكي وبازلاء مطبوخة في حليب جوز الهند، مع زبدة ليمون متفحمة ومدخنة.
الأرز الجامايكي الكلاسيكي والبازلاء المطبوخة في حليب جوز الهند مع الزعتر والبصل الأخضر، يقدم في وعاء شهي.
سمك مقلي مقرمش مغطى بالفلفل المخلل وصلصة إسكوفيتش النباتية، يقدم مع أرز بالأعشاب.
فلفل حلو محشو بأرز جوز الهند والزعتر والبصل الأخضر، مخبوز حتى يصبح طريًا، عشاء مستوحى من جامايكا.
اختر حسب الاستخدام: أرز بحبات طويلة (باسماتي، ياسمين) للحبات الهشة المنفصلة؛ حبات قصيرة للريزوتو والسوشي حيث تكون اللزوجة مرغوبة. الأرز الباسماتي المعمّر يطهى أطول ويكون أهش.
اشطف حتى يصبح الماء صافياً لإزالة النشا السطحي ومنع التكتل. طريقة الامتصاص — نسبة ماء ثابتة، غطاء مغلق، ثم بخار 10 دقائق من الحرارة — تعطي نتائج موثوقة.
حبوب خالية من الغلوتين؛ الأرز البني والبري يحتفظان بالنخالة لألياف إضافية وفيتامينات B والمعادن.
معظم هذه 25 وصفات جامايكي أرز جاهزة في حوالي 69 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Kingston Lemon Herb Grain Bowl، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 285 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 320 إلى 553 kcal لكل حصة، متوسط 452 kcal — Jamaican Rice and Peas هو الخيار الأخف عند 320 kcal.
Rice and Peas (Jamaican Coconut Rice) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 45 دقيقة. 28% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، أرز غالباً ما يقترن مع garlic, onion, fine sea salt, allspice, thyme و citrus juice or vinegar. تعتمد مطابخ جامايكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.