تخطَ إلى المحتوى
🇯🇲

وصفات أرز — مطبخ جامايكي

25 وصفات باستخدام أرز — الدجاج النطري والأكي والسمك المملح والأرز والبازلاء - طعام الروح الكاريبي الناري.

هذه 25 وصفات جامايكي أرز جاهزة في حوالي 69 دقيقة في المتوسط، مع 320–553 kcal لكل حصة، و 28% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

25
وصفات
69 min
متوسط ​​الوقت
452 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
28%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ جامايكي مع أرز

مطبخ جامايكي — الدجاج النطري والأكي والسمك المملح والأرز والبازلاء - طعام الروح الكاريبي الناري — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة جامايكي مع أرز، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, شي و تتبيل.

الحبوب اليومية لنصف العالم — قاعدة محايدة تمتص النكهات حولها، من الأرز بالزبدة إلى الأرز المقلي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, onion, fine sea salt, allspice, thyme و citrus juice or vinegar. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات جامايكي جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

25 وصفة أرز — مطبخ جامايكي

✨ جديدوجبات خفيفة

الأرز والبازلاء (أرز جوز الهند الجامايكي)

الطبق الجانبي الأساسي في جامايكا - الأرز طويل الحبة المطبوخ مع الفاصوليا وحليب جوز الهند والثوم والزعتر. كريمي، عطري والشريك المثالي للدجاج النطر.

⏱ 45 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
🔥 Trendingعشاء

الأرز الجامايكي والبازلاء

أرز حليب جوز الهند المطبوخ مع الفاصوليا والزعتر والسكوتش بونيه - الطبق الجانبي الأساسي يوم الأحد.

⏱ 45 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

دجاج جيرك جامايكي (كلاسيكي)

طبق جامايكا المميز - دجاج متبل في غطاء سكوتش ناري، بهارات، زعتر، ومعجون زنجبيل، ثم مشوي على خشب الفلفل الحلو.

⏱ 285 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الماعز الجامايكي بالكاري (الكاري الكاريبي المطهو ببطء)

عشاء الأحد الشهير في جامايكا - لحم الماعز المطبوخ ببطء مع مسحوق الكاري الجامايكي، وقلنسوة سكوتش، والزعتر والبطاطس في مرق ذهبي سميك.

⏱ 180 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء حبوب عشبة الليمون من كينغستون

يحول وعاء حبوب كينجستون ليمون هيرب نكهات المخزن الجامايكي إلى وعاء حبوب كامل مع سمك السلمون والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند، ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 40 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

شوربة طماطم مونتيجو باي سموكي

شوربة طماطم مونتيغو باي سموكي تحول نكهات المخزن الجامايكي إلى حساء كامل مع السمك الأبيض، البهارات، الزعتر، بونيه سكوتش وجوز الهند، والزعتر الطازج.

⏱ 51 دقيقة🔥 401 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الجبل الأزرق السمسم والليمون الحساء

يحول Blue Mountain Sesame Lime Stew نكهات المخزن الجامايكي إلى يخنة كاملة مع أرجل الدجاج والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند والزعتر الطازج.

⏱ 62 دقيقة🔥 422 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

نودلز بورتلاند بالفلفل المتفحم

تحول بورتلاند تشارد بيبر نودلز نكهات المخزن الجامايكي إلى طبق نودلز كامل مع نودلز القمح والبهارات والزعتر وغطاء رأس سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 73 دقيقة🔥 443 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة نيغريل بالأعشاب الخضراء

سلطة نيغريل جرين هيرب تحول نكهات المخزن الجامايكي إلى سلطة كاملة مع الدجاج المشوي، البهارات، الزعتر، بونيه سكوتش وجوز الهند، والزعتر الطازج.

⏱ 56 دقيقة🔥 464 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

صينية طماطم أوتشو ريوس مدخنة

يحول Ocho Rios Smoky Tomato Traybake نكهات المخزن الجامايكي إلى صينية كاملة مع البطاطا الحلوة والبهارات والزعتر وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.

⏱ 51 دقيقة🔥 506 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

فطائر الكنز بيتش بالسمسم والليمون

Treasure Beach Sesame Lime Fritters يحول نكهات المخزن الجامايكي إلى فطائر كاملة مع السمك المملح والبهارات والزعتر وغطاء رأس سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 43 دقيقة🔥 527 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

طبق إفطار كلارندون بالفلفل المشوي

طبق إفطار كلاريندون بالفلفل المشوي يحول نكهات المخزن الجامايكي إلى طبق إفطار كامل مع الزبادي والبهارات والزعتر وغطاء سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 52 دقيقة🔥 548 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء الأرز بالليمون والأعشاب من السوق الجامايكي

وعاء الأرز بالليمون والأعشاب من السوق الجامايكي يجلب النكهة الجامايكية إلى وعاء أرز عملي مصنوع من أفخاذ الدجاج والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 42 دقيقة🔥 385 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

شوربة طماطم القرية الجامايكية المدخنة

شوربة الطماطم الجامايكية في القرية الجامايكية تجلب النكهة الجامايكية إلى حساء عملي مصنوع من الفطر والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند والزعتر الطازج.

⏱ 55 دقيقة🔥 406 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

مقلاة الجامايكي جاردن بالسمسم والليمون

مقلاة جامايكا جاردن سيسامي لايم تجلب النكهة الجامايكية إلى عشاء مقلاة عملي مصنوع من القرنبيط والبهارات والزعتر وقلنسوة سكوتش وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 66 دقيقة🔥 427 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

نودلز الفلفل الحار الجامايكي

نودلز الفلفل الحار الجامايكي يجلب النكهة الجامايكية إلى طبق المعكرونة العملي المصنوع من نودلز الأرز والبهارات والزعتر وغطاء الرأس الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.

⏱ 77 دقيقة🔥 448 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة الجبل الجامايكي بالأعشاب الخضراء

سلطة الأعشاب الجامايكية الجبلية الخضراء تضفي النكهة الجامايكية على سلطة عملية مصنوعة من الدجاج المشوي، البهارات، الزعتر، بونيه سكوتش وجوز الهند، والزعتر الطازج.

⏱ 58 دقيقة🔥 469 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

صينية الطماطم المدخنة على الطريقة الجامايكية

تضفي صينية الطماطم الدخانية الجامايكية على الطريقة المنزلية نكهة جامايكية على صينية خبز عملية مصنوعة من البطاطا الحلوة والبهارات والزعتر وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.

⏱ 55 دقيقة🔥 511 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

فطائر السمسم والليمون الجامايكي

تقدم جامايكا ستريت سيسامي لايم فريترز النكهة الجامايكية إلى الفطائر العملية المصنوعة من السمك المملح والبهارات والزعتر وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي وجوز الهند والزعتر الطازج.

⏱ 45 دقيقة🔥 532 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

طبق إفطار بالفلفل الجامايكي الذهبي المتفحم

طبق الإفطار بالفلفل الذهبي المشوي الجامايكي يجلب النكهة الجامايكية إلى طبق إفطار عملي مصنوع من الفاصوليا والبهارات والزعتر والغطاء الاسكتلندي وجوز الهند ولمسة نهائية من الزعتر الطازج.

⏱ 54 دقيقة🔥 553 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الأرز الجامايكي والكالالو (وعاء واحد من الخضر والأرز)

أرز مطبوخ مع خضار كالالو مقلية وحليب جوز الهند وغطاء سكوتش، عشاء نباتي جامايكي مغذٍ في وعاء واحد.

⏱ 50 دقيقة🔥 360 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الأرز الجامايكي والبازلاء مع زبدة الليمون المشوي

أرز جامايكي كلاسيكي وبازلاء مطبوخة في حليب جوز الهند، مع زبدة ليمون متفحمة ومدخنة.

⏱ 47 دقيقة🔥 490 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

وعاء الأرز الجامايكي والبازلاء مع جوز الهند والأعشاب الطازجة

الأرز الجامايكي الكلاسيكي والبازلاء المطبوخة في حليب جوز الهند مع الزعتر والبصل الأخضر، يقدم في وعاء شهي.

⏱ 65 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

سمك إسكوفيتش الجامايكي مع الأرز بالأعشاب

سمك مقلي مقرمش مغطى بالفلفل المخلل وصلصة إسكوفيتش النباتية، يقدم مع أرز بالأعشاب.

⏱ 55 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فلفل محشو على الطريقة الجامايكية مع أرز جوز الهند والأعشاب

فلفل حلو محشو بأرز جوز الهند والزعتر والبصل الأخضر، مخبوز حتى يصبح طريًا، عشاء مستوحى من جامايكا.

⏱ 75 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير أرز

كيفية الاختيار

اختر حسب الاستخدام: أرز بحبات طويلة (باسماتي، ياسمين) للحبات الهشة المنفصلة؛ حبات قصيرة للريزوتو والسوشي حيث تكون اللزوجة مرغوبة. الأرز الباسماتي المعمّر يطهى أطول ويكون أهش.

الإعداد والتخزين

اشطف حتى يصبح الماء صافياً لإزالة النشا السطحي ومنع التكتل. طريقة الامتصاص — نسبة ماء ثابتة، غطاء مغلق، ثم بخار 10 دقائق من الحرارة — تعطي نتائج موثوقة.

تَغذِيَة

حبوب خالية من الغلوتين؛ الأرز البني والبري يحتفظان بالنخالة لألياف إضافية وفيتامينات B والمعادن.

شركاء النكهة الكلاسيكية: البصل, الثوم, الزعفران, البازلاء, صلصة الصويا, الكمون

وصفات أرز — مطبخ جامايكي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات جامايكي أرز لصنعها؟

معظم هذه 25 وصفات جامايكي أرز جاهزة في حوالي 69 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Kingston Lemon Herb Grain Bowl، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 285 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق جامايكي أرز؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 320 إلى 553 kcal لكل حصة، متوسط 452 kcal — Jamaican Rice and Peas هو الخيار الأخف عند 320 kcal.

ما هي وصفة جامايكي أرز الأسهل للمبتدئين؟

Rice and Peas (Jamaican Coconut Rice) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 45 دقيقة. 28% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع أرز في الطهي جامايكي؟

في هذه الوصفات، أرز غالباً ما يقترن مع garlic, onion, fine sea salt, allspice, thyme و citrus juice or vinegar. تعتمد مطابخ جامايكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات جامايكي حسب المكون

وصفات أرز من المطابخ الأخرى