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哥伦比亚猪肉食谱

7 食谱使用猪肉 — Ajiaco、bandeja paisa、arepas——丰盛而充满活力的安第斯美食。

这些7哥伦比亚猪肉食谱平均准备时间约267分钟,每份提供410-1240 kcal,0%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

7
食谱
267 min
平均时间
601 kcal
平均每份
0%
简单的食谱

哥伦比亚菜系如何用猪肉烹饪

哥伦比亚菜系 — Ajiaco、bandeja paisa、arepas——丰盛而充满活力的安第斯美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当哥伦比亚厨师使用猪肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 腌制, 煮沸 和 烤制。

温和、甜蜜的肉,从快速排骨和培根到长煮肩部和肋骨。在这个集合中最常见的是与ground cumin, garlic, onion, fine sea salt, dried red kidney beans 和 chopped cilantro一起烹饪。这里的菜肴跨越哥伦比亚经典在仅仅55分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

7哥伦比亚猪肉食谱

选择和准备猪肉

如何选择

寻找粉红红色、坚实的肉质,有少量大理石纹理。腰肉和里脊是精瘦快速;肩部(波士顿对接)和腹部油腻,为慢煮而生。

准备和储存

腌渍使精瘦切割保持多汁。低温慢火油腻切割,使胶原蛋白变丝滑;先烧制以获得风味外壳。

什么时候完成?

现代猪肉在63°C / 145°F后短时间静置是安全的,中心略微粉红和多汁;肩部和肋骨达到~90°C+以获得易拉能拉出的嫩度。

营养

蛋白质、硫胺和B族维生素的良好来源;选择腰肉切割以保持饱和脂肪较低。

经典口味合作伙伴: 苹果, 大蒜, 茴香, 鼠尾草, 酱油, 芥末

哥伦比亚猪肉食谱 — 常见问题

哥伦比亚猪肉食谱需要多长时间制作?

大多数这些7哥伦比亚猪肉食谱从开始到完成准备好约267分钟。最快的,Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs),采用约55分钟,而较慢煮菜肴运行至720分钟。

有多少热量在哥伦比亚猪肉菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约410至1240 kcal每份,平均601 kcal — Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)是最清淡选择在410 kcal。

什么是最简单哥伦比亚猪肉食谱初学者?

Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)是开始一个好地方 — 评级medium和在约55分钟汇聚。0%食谱这里初学者友好。

什么与猪肉配对好在哥伦比亚烹饪中?

在这些食谱中,猪肉最常与ground cumin, garlic, onion, fine sea salt, dried red kidney beans 和 chopped cilantro配对。哥伦比亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。

我如何知道猪肉何时正确烹饪?

现代猪肉在63°C / 145°F后短时间静置是安全的,中心略微粉红和多汁;肩部和肋骨达到~90°C+以获得易拉能拉出的嫩度。

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