班德贾派萨
哥伦比亚最具传奇色彩的餐点——来自安蒂奥基亚地区的巨大拼盘,包括红豆、chicharrón、碎牛肉、香肠、煎鸡蛋、甜车前草、鳄梨、hogao 酱和米饭。
7 食谱使用猪肉 — Ajiaco、bandeja paisa、arepas——丰盛而充满活力的安第斯美食。
这些7哥伦比亚猪肉食谱平均准备时间约267分钟,每份提供410-1240 kcal,0%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
哥伦比亚菜系 — Ajiaco、bandeja paisa、arepas——丰盛而充满活力的安第斯美食。 — 对它接触的每个食材带来自己独特的技法和调味。当哥伦比亚厨师使用猪肉时,他们伸向它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 腌制, 煮沸 和 烤制。
温和、甜蜜的肉,从快速排骨和培根到长煮肩部和肋骨。在这个集合中最常见的是与ground cumin, garlic, onion, fine sea salt, dried red kidney beans 和 chopped cilantro一起烹饪。这里的菜肴跨越哥伦比亚经典在仅仅55分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
哥伦比亚最具传奇色彩的餐点——来自安蒂奥基亚地区的巨大拼盘,包括红豆、chicharrón、碎牛肉、香肠、煎鸡蛋、甜车前草、鳄梨、hogao 酱和米饭。
哥伦比亚标志性的慢烤酿全猪,里面装满了大米、豌豆和香料——节日烹饪之王。
哥伦比亚烤全猪,里面塞满了米饭、豌豆和五香猪肉——托利马的终极庆典主菜。
慢炖猪肩肉,用大蒜、小茴香和牛至调味直至散开,灵感源自哥伦比亚烤乳猪的浓郁风味。
牛肉和猪肉丸子用阿奇奥特色的香草酱慢炖,这是哥伦比亚对藏红花色菜肴的真正答案。
红豆与猪肉、棕色大蒜和车前草一起慢火煮至浓稠,可以搭配麦德林风格的米饭。
玉米粉蒸肉,里面填满了调味猪肉和米饭,用香蕉叶蒸熟,是一道充满节日气氛的哥伦比亚菜肴。
寻找粉红红色、坚实的肉质,有少量大理石纹理。腰肉和里脊是精瘦快速;肩部(波士顿对接)和腹部油腻,为慢煮而生。
腌渍使精瘦切割保持多汁。低温慢火油腻切割,使胶原蛋白变丝滑;先烧制以获得风味外壳。
现代猪肉在63°C / 145°F后短时间静置是安全的,中心略微粉红和多汁;肩部和肋骨达到~90°C+以获得易拉能拉出的嫩度。
蛋白质、硫胺和B族维生素的良好来源;选择腰肉切割以保持饱和脂肪较低。
大多数这些7哥伦比亚猪肉食谱从开始到完成准备好约267分钟。最快的,Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs),采用约55分钟,而较慢煮菜肴运行至720分钟。
跨越这个集合他们范围从约410至1240 kcal每份,平均601 kcal — Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)是最清淡选择在410 kcal。
Albóndigas Colombianas en Salsa de Achiote (Achiote Herb Meatballs)是开始一个好地方 — 评级medium和在约55分钟汇聚。0%食谱这里初学者友好。
在这些食谱中,猪肉最常与ground cumin, garlic, onion, fine sea salt, dried red kidney beans 和 chopped cilantro配对。哥伦比亚厨房也依靠它自己地区芳香、脂肪和签名香料混合。
现代猪肉在63°C / 145°F后短时间静置是安全的,中心略微粉红和多汁;肩部和肋骨达到~90°C+以获得易拉能拉出的嫩度。
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