مقلوب
طبق تونسي من الأرز والخضار - أرز معطر مطهو مع لحم الضأن المتبل والباذنجان، ثم يُقلب على طبق ليكشف عن قبة ذهبية مذهلة.
11 وصفات باستخدام لحم الضأن — البريك، الشكشوكة، الهريسة - طبخ مغاربي جريء ومتبل من شمال أفريقيا.
هذه 11 وصفات تونسي لحم الضأن جاهزة في حوالي 95 دقيقة في المتوسط، مع 280–650 kcal لكل حصة، و 18% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ تونسي — البريك، الشكشوكة، الهريسة - طبخ مغاربي جريء ومتبل من شمال أفريقيا — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة تونسي مع لحم الضأن، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي و شي.
لحم أحمر طري وغني مميز في البيت في أطباق عطرية موجهة بالتوابل وطهي بطيء. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, ground cumin, fine sea salt, ground coriander, garlic و harissa paste. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات تونسي جاهزة في 35 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
طبق تونسي من الأرز والخضار - أرز معطر مطهو مع لحم الضأن المتبل والباذنجان، ثم يُقلب على طبق ليكشف عن قبة ذهبية مذهلة.
نقانق المرقاز التونسية محلية الصنع - نقانق لحم الضأن ولحم البقر الحارة مع الهريسة والكمون والبابريكا، مشوية أو مقلية حتى تنقسم وتصدر أزيزًا.
الكسكس الكلاسيكي في شمال أفريقيا - ملفوف يدويًا مطهو على البخار فوق لحم ضأن متبل وخضار نباتي، مع الهريسة.
حساء تونسي شهي مع القمح الأخضر المطحون ولحم الضأن والتوابل العطرية - دافئ ومغذي بعمق.
نقانق لحم الضأن ولحم البقر التونسية المتبلة المطهوة في صلصة الطماطم والفلفل الحار - رمز الفطور والغداء في شمال إفريقيا.
يخنة لحم ضأن غنية بالطماطم مطهية مع الحمص والبهارات الدافئة، تقدم فوق الكسكس أو مع الخبز المقرمش.
طبق خزفي مخبوز كثيف من البيض واللحم المفروم والجبن والأعشاب، يختلف عن الطاجين المغربي، مقطع إلى شرائح ويقدم مثل فطيرة مالحة.
كرات لحم البقر والضأن المتبلة المطهوة في صلصة الهريسة والطماطم الحارة - عشاء تونسي جريء مبني على معجون الفلفل الحار المميز في البلاد.
فلفل حلو محشو بالأرز المتبل، لحم ضأن مطحون وهريسة، مخبوز مع زبادي عشبي بارد.
برجر لحم ضأن متبل مثل نقانق المرقاز، مغطى بصلصة جوز الهند الهريسة الكريمية والبصل المخلل.
طبق تونسي احتفالي من كتف لحم الضأن المطهو بالهريسة مع الكسكس وسلطة الطماطم والفلفل المشوية المدخنة.
ابحث عن لحم متماسك وردي-أحمر مع دهن أبيض (ليس أصفر). قطع سريعة: قطع ورف؛ قطع بطيئة: الكتف والساق والساق للمرقة والتحميص.
لحم الضأن يحب التتبيل الجريء — الثوم وإكليل الجبل والكمون والنعناع يقطعان ثراه. قليّم الدهن الزائد، وتوقّف بعد الطهي كما تفعل باللحم البقري.
الأفضل يقدم وردياً عند 55–60°C / 130–140°F للقطع والرف؛ القطع الأصعب تنخفض ببطء حتى تصبح طرية ذائبة.
غني ببروتين كامل وحديد وزنك وفيتامينات B، مع دهن أكثر حاملاً للنكهة من اللحم البقري الهزيل.
معظم هذه 11 وصفات تونسي لحم الضأن جاهزة في حوالي 95 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Tunisian Merguez-Spiced Lamb Burger with Coconut-Harissa Sauce، تستغرق حوالي 35 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 210 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 280 إلى 650 kcal لكل حصة، متوسط 464 kcal — Tunisian Tajine Malsouka (Baked Egg, Cheese and Meat Casserole) هو الخيار الأخف عند 280 kcal.
Tunisian Lamb and Freekeh Soup مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 95 دقيقة. 18% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، لحم الضأن غالباً ما يقترن مع olive oil, ground cumin, fine sea salt, ground coriander, garlic و harissa paste. تعتمد مطابخ تونسي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
الأفضل يقدم وردياً عند 55–60°C / 130–140°F للقطع والرف؛ القطع الأصعب تنخفض ببطء حتى تصبح طرية ذائبة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.